• Happy Ba ราตรีสวัสดิ์ทุกท่านที่ยังไม่นอนและที่กำลังจะเข้านอนนะคะ
  
• นับถอยหลังใกล้ถึงวันหมดเขต (๑๕ พฤษภาคม ๒๕๕๖) ที่จะส่งบันทึกห้าบันทึกที่บล๊อกเกอร์ต้องเป็นผู้คัดเลือกบันทึกของตนเองเข้าร่วมโครงการ  Blog to Happy Ba e-Book แล้วนะคะ
  
• เรียนเชิญนะคะ เราจะได้ถอดบทเรียนบันทึกของกัลยาณมิตรที่เข้าร่วมโครงการด้วยกันค่ะ 
  

ส่งต่อความสุขให้กว้างไกลสู่สังคมรอบตัวเราค่ะ 

                          ปิติที่ได้เห็นการกินอยู่อย่างละวาง

     ภาพพระกำลังฉันอาหาร เทอาหารคาวหวานในบาตรและใช้มือเป็นช้อนตัก

ถ่ายตอนไปร่วมทำบุญปลูกต้นไม้ในสถานปฏิบัติธรรมแห่งใหม่ที่อยุธยา ของหล่วงพ่อมิตซูโอะ

๑๓ พฤษภาคม ๒๕๕๖  (พ้นเที่ยงคืนพอดีค่ะ)  

นั่งทำงานคอมพิวเตอร์นาน ๆ ขอพักเบรคส่งภาพน่ารัก ๆ มาฝากค่ะ

ไปเป็นแถว เป็นแนว  น่ารักค่ะ 

เข้าใจว่าจะเรียงตามวัยวุฒิค่ะ ดูจากขนาดตัว หากท่านใดทราบธรรมชาติของเขา ช่วยบอกด้วยนะคะ เป็นตัวอย่างที่ดีค่ะ ไปไหนไปด้วยกันไม่แตกแถว 

ถ่ายที่ร้านอาหารและรีสอร์ทตำนานป่า จังหวัดระยองค่ะ อาหารก็อร่อยนะคะ แวะทานกับพี่นุช ระหว่างเดินทางไปอบรมกระบวนการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้วยศาสตร์นพลักษณ์ ที่ระยองค่ะ Happy Ba, Happy Relax ตามรายทางค่ะ

แกงส้มไข่ปลาเรียวเซียว กับยำผักกรูด ผักพื้นบ้านค่ะ ... อร่อยแบบลืมไม่ลงค่ะ 

๑๒ พฤษภาคม ๒๕๕๖ 

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีผู้ใหญ่ท่านหนึ่งกล่าวสะท้อนให้เราได้เข้าใจความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ท่านบอกว่า "นิ่งขึ้น"  แสดงว่าเมื่อก่อนผู้เขียนไม่นิ่ง กระสับกระส่าย ลุกลี้ลุกลน เร่งรีบ... ใช่ค่ะ บางท่านเคยบอกว่าผู้เขียนไฮเปอร์ ทำอะไรหลายอย่างเต็มไปหมดและทำเสร็จในเวลารวดเร็ว พูดก็พูดเร็ว  แม้ตอนนี้ พูดก็อาจจะไม่ได้ช้าลงเท่าไรนัก แต่ที่แน่ ๆ จะพูดเท่าที่จำเป็นค่ะ

ยามที่ควบคุมปากตนเองไม่ได้ สังเกตว่ากรรมตามทันตาเห็น เช่น ทำให้ผู้อื่นเก็บไปคิดมาก เราหมายความผิวเผิน ไม่มีนัยยะอะไรมากนัก ก็ตีความกันไปคนละทิศคนละทาง  คงเพราะเราพูดเกินความจำเป็น พูดตามใจอยาก ไม่ได้พูดจากสติ การพูดอะไรไปโดยไม่จำเป็นบางครั้งอาจก่อให้เกิดความร้าวฉานแตกแยก อาจทำให้ผู้อื่นช้ำใจ ไม่สบายใจ พูดแต่พอดี จากจิตที่เป็นกุศลจะเป็นมงคลแก่ชีวิตค่ะ 

ข้อยกเว้นก็มีเหมือนกันนะคะ พูดโต้ตอบยามจำเป็นเพื่อป้องกันตัวหรือป้องปราม หากถูกกระทำก่อน แต่ก็ขอให้พูดจากการยับยั้งชั่งใจเท่าที่จำเป็นอีกเช่นกันค่ะ ในทางโลก เราคงเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องโต้ตอบบ้าง เพื่อมิให้เกิดการกระทำที่ไม่ถูกต้องเหมาะสมกับเราซ้ำ ๆ ซาก ๆ ที่สำคัญ เราอย่าเป็นฝ่ายเริ่มต้นก่อนและอย่าต่อความยาวสาวความยืด พูดโต้ตอบแล้ว จบแล้วแล้วกัน ถ้าเขายังไม่หยุด เราได้บอกไปแล้ว ถือว่าทำหน้าที่จบแล้ว ขอให้เราหยุดแค่นี้ ขันติค่ะ ขันติคือธรรมของผู้ปฏิบัติธรรม

๑๒ พฤษภาคม ๒๕๕๖   

เก็บตกร้านโจ๊กชื่อดังรสชาติอร่อยที่ฮ่องกง อ่านชื่อร้านไม่ออก ชมภาพแทนค่ะ

โจ้กเหมือนซุปข้าว หรือข้าวตุ๋น หอม เข้มข้นเหมือนน้ำนมข้าว ใส่ปลาก็ได้ ใส่หมูสับ ใส่ไข่เยี่ยวม้าก็ได้ค่ะ

ปาท่องโก๋ก็ชิ้นใหญ่ยักษ์ รสชาติเหมือนปาท่องโก๋บ้านเรา แต่ออกจะรสเข้มข้นกรอบนอกค่ะ

มองเผิน ๆ เหมือนน้ำเต้าหู้เลยนะคะ

                                                                                ๑๑ พฤษภาคม ๒๕๕๖

• Happy Ba อรุณสวัสดิ์ค่ะ ใกล้หมดเขตคัดเลือกบันทึก บันทึก Happy Ba, Happy 8 แล้วนะคะ
  
• กำลังเตรียมการนำเสนอกิจกรรมใหม่ "ถอดบทเรียน" อรรถประโยชน์ (สุขสาธารณะ) ที่ได้จากบันทึกที่กัลยาณมิตรคัดเลือกมาไว้แล้ว กิจกรรมนี้มีรางวัลด้วยค่ะ 
• กิจกรรมนี้ ท่านผู้อ่านที่สนใจเข้าร่วมเป็นนักถอดบทเรียน รู้สึกว่าชื่นชมบันทึกใดที่กัลยาณมิตรท่านอื่น ๆ คัดเลือกไว้ให้แล้วในกิจกรรมช่วงแรกนำมาเขียนสั้น ๆ หรือยาว ๆ ก็ได้ค่ะ จะเป็นแบบเลือกมาบันทึกเดียวหรือหลายบันทึกแล้วมาบูรณาการกัน หรือนำมาเชื่อมโยงกับบันทึกตัวเองก็ได้ แล้วส่ง link บันทึกของท่านมารวมสนุกกัน ได้ทั้งรางวัลและเป็นผลงานถอดบทเรียนใน e book "Happy Ba" ด้วยค่ะ
• กิจกรรมในช่วงต่อไปนี้เป็นกิจกรรมสุดท้ายของโคงการ Happy Ba นะคะ เปิดรับท่านผู้อ่านทุกท่านที่จะร่วมวงเป็นนักถอดบทเรียนด้วยกันค่ะ 
• จะประชาสัมพันธ์ให้ทราบเร็ว ๆ นี้นะคะ โปรดติดตามค่ะ

๑๑ พฤษภาคม ๒๕๕๖

• Happy Ba ราตรีสวัสดิ์สำหรับท่านที่นอนดึกค่ะ โค้งสุดท้ายสำหรับการคัดเลือกบันทึก Happy Ba, Happy 8
  
• ปรารถนาอย่างยิ่งที่จะมีท่านร่วมสร้างพื้นที่ความสุขเพื่อนำเคล็ดลับดี ๆ ไปบอกต่อให้ผู้คนอีกมากมายที่ไม่ได้อยู่ในสังคมออนไลน์เดียวกับเราได้เรียนรู้และสัมผัสกับความดีและความงามบนพื้นที่ความสุขไร้พรมแดนแห่งนี้
  

ความสุขที่เราจะนำเสนอใน Happy Ba Book มีสามชั้นค่ะ

• ชั้นแรกคือความสุขที่ท่านคัดเลือกเล่าเรื่องมาจากประสบการณ์โดยตรงของท่าน (๕ บันทึก) ซึ่งเราจะคัดบันทึกที่ตรงกับแนวคิด Happy Ba, Happy 8 และเชื่อมโยงเรียงร้อยด้วยกันกับบันทึกของกัลยาณมิตรท่านอื่นๆ
  
• ชั้นที่สองคือความสุขที่เราจะเชิญชวนให้ท่านร่วมกันถอดบทเรียนจากเรื่องเล่าที่กัลยาณมิตรคัดมาไว้แล้วและนำบันทึกที่ถอดบทเรียนได้ตรงกับ Happy Ba, Happy 8 ของท่านมาเป็นส่วนหนึ่งของ e book
  
• ชั้นที่สามคือเรียบเรียงและถอดบทเรียนจากทีมงานเองค่ะ
  

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าหนังสือนี้จะเป็นหนังสือที่สะท้อนพื้นที่ความสุขของพวกเราใน G2K ที่สร้างคุณค่าให้กับสังคมไทยได้ครบทุกมิติความสุขที่สุดค่ะ เพราะอะไรหรือคะ 

เพราะว่าเราคือแหล่งสังคมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ที่รวมความหลากหลายของสาขาอาชีพไว้ค่ะ ในขณะที่ที่อื่นจะนำเสนอองค์กรใดองค์กรหนึ่งที่มีลักษณะสาขาอาชีพเดียว

มาร่วมกันสร้างสังคมแห่งปัญญาอย่างยั่งยืนกันนะคะ

Happy Ba สวัสดีตอนค่ำค่ะ โค้งสุดท้ายของการคัดเลือกบันทึกห้าบันทึกตาม link  http://www.gotoknow.org/posts/535357 ของ ดร. ยุวนุช ทินนะลักษณ์ค่ะ  

"การถอดบทเรียน Happy Ba จะเป็นการร่วมทบทวน เรียนรู้ แบ่งปัน เก็บความรู้ ความจริง ความดี ความงามรายทางของเส้นทางทุกข์-สุข ร่วมสร้าง องค์กรสุขภาวะ ที่งานและครอบครัว เป็นชีวิต เป็นเรื่องเดียวกัน" 

พี่นุชกล่าวไว้ได้ชัดเจนมากค่ะ เรื่องราว Happy Ba ของแต่ละท่านเป็นความรู้ประสบการณ์ ความรู้ในความเป็นจริงที่ประสบพบมาแล้วถ่ายทอดเป็นเรื่องเล่า โดยควรที่จะเป็นความรู้มือแรก (First Hand) ที่เก็บสะสมตามรายทางแห่งชีวิต และตกผลึกเขียนเป็นเรื่องเล่าออกมา 

พื้นที่ความสุขคือพื้นที่ที่ทำให้ท่านและคนรอบข้างมีความสุขและได้อรรถประโยชน์ร่วมกัน จริงไหมคะ

แวะมาเชียร์ และชื่นชมทุกบันทึกที่เราจะร่วมสานฝัน "ความเป็นตัวท่านเอง" ที่สร้างพื้นที่ความสุขจากการแบ่งปันบนพื้นที่ออนไลน์แห่งนี้

๙ พฤษภาคม ๒๕๕๖

Happy Ba พื้นที่ความสุขที่เราสร้างได้ สวัสดีตอนเช้า อากาศสดใสค่ะ

เพิ่งเดินทางกลับจากการเก็บข้อมูลวิจัยภาคสนามในภาคใต้ ได้อาการปวดเมื่อย เอ็น กล้ามเนื้ออักเสบกลับมาด้วยค่ะ สงสัยเพราะนั่งคุยกับชาวบ้านคนแล้วคนเล่าทั้งวันทั้งคืน กว่าจะนอนก็ร่วมตีสอง และต้องตื่นแต่เช้าไปคุยกับชาวบ้านอีกเป็นเช่นนี้ทุกวันติด ๆ กันหลายวัน

ประเด็นสำคัญที่พูดคุยคือ "สิทธิชุมชนและการใช้กฎหมายในการเคลื่อนไหวเรียกร้องสิทธิของชาวบ้าน"  ที่นี่มีพื้นที่ความสุขในแบบฉบับของพวกเขาแม้ว่าพื้นที่จะเต็มไปด้วยความขัดแย้งและการต่อสู้ในทุกรูปแบบ ความสุขในการปกป้องรักษาทรัพยากรธรรมชาติทำให้พวกเขามีลมหายใจอย่างมีเป้าหมาย มีความหวัง และสู้แค่ตายจากไป ฝากเพื้นที่ความสุขนี้ไว้ในลูกหลาน ซึ่งจะรับรู้เข้าใจหรือไม่ก็ไม่อาจทราบได้

เขียนอนุทินนี้ไว้เตือนความทรงจำดีๆ ที่ได้จากการเดินทางไปครั้งนี้ 

กลับมาที่พื้นที่ความสุขบนพื้นที่ G2K ของเรา  ใกล้ถึงวันครบกำหนดส่งบันทึกห้าบันทึกที่เจ้าของบล็อกเกอร์จะคัดเลือกส่งมาให้ถอดบทเรียนแล้วนะคะ อย่าลืมนะคะ ไม่เกินวันที่ ๑๕ พค. ๒๕๕๖ นี้ค่ะ

จากนั้นจะมีกิจกรรมร่วมสนุกต่ออีกค่ะ ไอเดียดี ๆ จาก ดร. ยุวนุช ทินนะลักษณ์ คอยติดตามชมนะคะ

ระหว่างรอการคัดเลือกบันทึกที่บล็อกเกอร์หลายท่านจะนำส่งให้ไม่เกินภายในวันที่ 15 พฤษภาคม 2556 นี้ นั่งรวบรวมข้อมูลภาคสนาม และตรวจสอบความครบถ้วนและไม่ครบถ้วนบางประเด็น ก่อนเดินทางลงพื้นที่ภาคใต้อีกครั้งหลายวัน กลับมาคงได้เห็น link รวบรวมบันทึก 5 บันทึกของท่านที่สนใจจะเป็นส่วนหนึ่งของ Happy Ba e-Book นะคะ  

ขอย้ำนะคะ รวบรวมเสร็จแล้วให้ฝาก link ไว้ที่บันทึก Blog to Book "Happy Ba" เท่านั้นนะคะ มิฉะนั้น จะตามหากันไม่เจอ ช่วงนี้ มีเวลาเข้า G2K ไม่มากนัก แต่จะพยายามอ่านบันทึกตาม link ของบล็อกเกอร์ที่เข้าร่วมกิจกรรมนี้ให้มากขึ้นแทนค่ะ 

การเดินทางลงพื้นที่ชายฝั่งทะเลภาคใต้กำลังจะเริ่้มขึ้นอีกแล้ว สุขอุดมการณ์ค่ะ

                                                                                                                               ๒๗ เมษายน ๒๕๕๖

อ่านแล้วดี จึงบอกต่อค่ะ "ลักษณะคนสงบ 16 อย่าง" 

บุคคลที่มีความสงบสำรวม มักเป็นผู้ที่มีแต่คนอยากอยู่ใกล้ เพราะอยู่ด้วยแล้วสบายใจ ไม่มีความทุกข์ ไม่มีพลังงานด้านลบ ออกมาจากตัวตนของคนผู้นั้น...ลักษณะของผู้มีความสงบ คือ 

1. เป็นผู้ไม่ฉุนเฉียว 

2. เป็นผู้ไม่หวาดหวั่น 

3. เป็นผู้ไม่โอ้อวด 

4. เป็นผู้ไม่ก่อความรำคาญ 

5. เป็นผู้พูดด้วยปัญญา 

6. เป็นผู้ไม่ฟุ้งซ่าน 

7. เป็นมุนีมีวาจาอันสำรวมแล้ว 

8. เป็นผู้วางตัวเป็นกลาง 

9. เป็นผู้มีสติทุกเมื่อ 

10. เป็นผู้ไม่ถือตัวว่าเสมอกับเขา 

11. เป็นผู้ไม่ถือตัวว่าวิเศษกว่าเขา 

12. เป็นผู้ไม่ถือตัวว่าต่ำกว่าเขา 

13. เป็นผู้ไม่มีโทษ อันทำให้มืดมัวดุจฝ้า 

14. เป็นผุ้ไม่ยึดถือสิ่งใด ๆ ในโลกว่าเป็นของตน 

15. เป็นผู้ไม่เศร้าโศก เพราะสัตว์และสังขารที่เสื่อมไป 

16. เป็นผู้ไม่ถึงอคติในธรรมทั้งหลาย 

(http://www.dhammajak.net/)

                                                                                                                           ๒๓ เมษายน ๒๕๕๖

• กิจกรรมครอบครัววันสงกรานต์ Happy Family 
• วันที่ ๑๒ เมษายน ๒๕๕๖ ชาร์ตแบตเตอรี่ทั้งวัน หลังจากทำงานดึกมาตลอดคืนที่ผ่านมา
• วันที่ ๑๓ เมษายน ๒๕๕๖  ไปที่วัด บังสกุลให้บรรพบุรุษ และหาอาหารญี่ปุ่นทานที่ The Circle ถนนชัยพฤกษ์ เดินพากะทิเที่ยวเล่นช่วงเย็น ๆ 
• วันที่ ๑๔ เมษายน ๒๕๕๖  พาหลานกะทิไปสวนสยาม ตอนดึกไปดูหนังกันสองคนป้าลุงเรื่อง The Host สนุกมาก ๆ 
• วันที่ ๑๕ เมษายน ๒๕๕๖  อยู่บ้านช่วงเช้าถึงบ่ายแก่ ๆ นั่งทำงาน.... ช่วงเย็นมีภารกิจต้องเดินทางไปที่วัด ร่วมงานศพคุณแม่ของเพื่อนเก่า เพิ่งทราบข่าวกระทันหันเมื่อค่ำวานนี้
• ขณะที่เขียนเป็นเวลาบ่าย ๆ ของวันที่ ๑๕ เมษายน ๒๕๕๖ แวะมาติดตามข่าวสารความเคลื่อนไหวของกัลยาณมิตร
• อยากเห็น E Book "Happy Ba" เล่มแรกของ Gotoknow ค่ะ 
• ขอเชิญสมาชิกที่ลงทะเบียนหรือเคยแจ้งความจำนงว่าจะร่วมกิจกรรม Blog to Book "Happy Ba" ร่วมกันคัดสรรผลงานของตนเองมา ๕ บันทึกนะคะ ตามประชาสัมพันธ์ link นี้ค่ะ                               http://www.gotoknow.org/posts/532394?2800130
• มิติความสุข ๘ ประการ คัดบันทึกที่เราชอบมากที่สุด อธิบายสิ่งที่เราทำแล้วเป็นประโยชน์สุขมากที่สุด และหรือได้รับเสียงสะท้อนจากผู้อ่านในแง่มุมต่าง ๆ ที่ให้คุณค่ามากที่สุด เลือกมาด้วยตัวท่านเองนะคะ หมดเขตวันที่ ๑๕ พฤษภาคม ๒๕๕๖ ค่ะ 
• ขอให้มีความสุขช่วงสงกรานต์ค่ะ
•                                                                                                             ๑๕ เมษายน ๒๕๕๖ 
•                                                                                                                  

ฟังเสียงสะท้อนกัลยาณมิตร

เคล็ดลับในการเลือกบันทึกมาเพื่อการถอดบทเรียน นอกจากจะฟังเสียงหัวใจของผู้เขียนแล้ว ลองฟังเสียงของผู้อ่านด้วยนะคะ ผู้อ่านเป็นกัลยาณมิตรที่ดีของผู้เขียนค่ะ 

บันทึกในอดีตของท่านบางบันทึกเคยเป็นที่ชื่นชอบของผู้อ่านมากมายและมีคุณประโยชน์ เป็นตัวอย่างที่ดีที่ผู้อ่านหลายคน หรือแม้เพียงคนเดียวได้นำไปใช้เป็นต้นแบบ บันทึกนั้นน่ะแหล่ะค่ะ มีคุณค่ามากที่สุด 

หลังจากทำเป็น e book แล้ว ความเป็นตัวตนของ Blogger จะมองผ่านบันทึกที่สรุปรวบยอดนี้เป็นอันดับแรก กว่าที่ผู้อ่านที่ไม่เคยรู้จักท่านมาก่อน จะเข้าถึงมิติอีกหลากหลายที่ท่านมีอยู่ 

เป็นกำลังใจให้นะคะ บันทึกที่รวบรวมมาให้ดูก่อนถึงกำหนดวันที่ ๑๕ พฤษภาคม ๒๕๕๖ สามารถเปลี่ยนแปลงได้จนกว่าจะถึงกำหนดวันสุดท้ายค่ะ

                                                                                                                    ๘ เมษายน ๒๕๕๖

ตัวอย่างการรวบรวม link บันทึก Happy Ba & Happy 8 นะคะ 

๑. การสร้างพื้นที่ความสุขจากการเป็นวิทยากรการพัฒนาตนเองจากภายในและทำงานอนุรักษ์ฯ  

"Happy Ba, Happy Soul" พื้นที่ความสุข ความสุขสงบ

http://www.gotoknow.org/posts/532117

http://www.gotoknow.org/posts/509897

http://www.gotoknow.org/posts/434634

๒. การฝึกฝนปัญญา ถอดบทเรียนชีวิต "Happy Brain"

http://www.gotoknow.org/posts/481637

http://www.gotoknow.org/posts/496317

ตัวอย่างนี้ มาจากการที่เราทบทวนสิ่งที่ผ่านมาในชีวิตว่าเรามีมิติความสุขด้านใดมากที่สุดและมากลำดับรองลงมา และถอดบทเรียนตัวเองว่าจะแบ่งปันเรื่องอะไร แล้วก็เลือกออกมาแบบนี้ค่ะ ลองดูนะคะ ทำมาให้ดูกันก่อนก็ได้ค่ะ link 5 บันทึกในวันที่ ๑๕ พฤษภาคม ๒๕๕๖ ถือเป็นที่สุดค่ะ

                                                                                              ๘ เมษายน ๒๕๕๖

คำแนะนำการเลือกบันทึก แก้ปัญหารักพี่เสียดายน้องค่ะ

"สวัสดีค่ะ พี่หนูรี อย่าลืมเลือกห้องครัวธรรมชาติของคุณพ่อพี่หนูรี กับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพดีมาเป็นตัวอย่างให้เราได้เรียนรู้และชื่นชมนะคะ อิอิ มีการชี้นำอีกต่างหาก แล้วแต่พี่หนูรีนะคะ  ครั้งแรก พี่นุชกับศิลาจะเลือกกันเอง แต่เกรงว่าจะไม่ตรงใจเจ้าของบันทึก เลยต้องให้เลือกกันเอง ขนาดนั้น ก็ยังเลือกกันเองได้ยากมาก ๆ ค่ะ เชื่อว่าแต่ละท่านมีเรื่องเล่ามากมาย วิธีการที่ขอบอกใบ้ ก็คือต้องเขียนบันทึกถอดบทเรียนบันทึกเก่า ๆ ตัวเองออกมา ก็จะได้บันทึกที่เป็นแนวคิดรวบยอด กลั่นกรองจากความคิด ความรู้สึก และปัญญาปฏิบัติของเราทั้งหมดค่ะ ฝากบอกใบ้ไว้ในความเห็นนี้นะคะ หวังว่าจะแก้ปัญหารักพี่เสียดายน้องได้ค่ะ"

จากบันทึก http://www.gotoknow.org/posts/532394?532394

• สำหรับท่านที่ไม่ได้มีรายชื่อใน list ที่เคยแจ้งไว้ ได้เรียนให้ทราบแล้วนะคะว่าอาจจะอยู่ในช่วงระยะเวลาขยายก็ได้ค่ะ (พฤศจิกายน ๒๕๕๕) ขั้นตอนที่จะมีรายชื่อตาม link http://www.gotoknow.org/posts/508047?2797224 นี้ เป็นบุคคลที่มีการประสานงานกันมาและแจ้งความจำนงไว้ในบันทึกของทีมงานภายในเดือนตุลาคม ๒๕๕๕ ค่ะ และรวมถึงท่านที่ใส่คำสำคัญ Happy Ba ในเดือนพฤศจิกายน ๒๕๕๕ เป็นต้นมาค่ะ
  
• ส่วนท่านที่ไม่ได้แจ้งชื่อแสดงเจตจำนงไว้ในบันทึกของทีมงาน (ดร. ยุวนุช และ ศิลา) เราจะรวบรวมได้ยากมากค่ะ จึงต้องขออภัยจริง ๆ นะคะ หากว่าท่านใดลงบ้นทึกใส่คำสำคัญในช่วงเวลาดังกล่าว อาจตกสำรวจได้ถ้าไม่มีการแจ้งให้ทีมงานทราบ  นอกจากนี้ ท่านที่ใส่คำสำคัญ Happy Ba หลังเดือนพฤศจิกายน ๒๕๕๕ จะตกสำรวจแน่นอนค่ะ และย่อมสันนิษฐานได้ว่าไม่ได้แสดงความจำนงเข้าร่วมกิจกรรม Blog to Book แต่แรกค่ะ 
  

ถามหาหนังสือ/เอกสารประกอบ Happy Ba  

ทุกครั้งที่ไปทำหน้าที่วิทยากร/กระบวนกรในเวทีต่าง ๆ นอกจากเราจะต้องทำเอกสารประกอบหลักสูตรตามคำเรียกร้องแล้ว สิ่งหนึ่งที่เรา (พี่นุชและข้าพเจ้า) ปรารถนาที่จะนำไปเผยแพร่คือ Happy Ba บนพื้นที่ออนไลน์ใน G2K ไม่ว่าใครจะอยู่ที่ไหน เวลาใด เราก็แลกเปลี่ยนเรียนรู้กันได้บนพื้นที่ความสุขแห่งนี้ ครบทั้ง ๘ มิติ หาก Blog to e-book ของเราสำเร็จตามกระบวนการที่แจ้งให้ทุกท่านทราบตาม link http://www.gotoknow.org/posts/532394 นี้

เราก็คงมีเอกสารตัวอย่าง Happy Ba ไปเผยแพร่ในเวที/องค์กรต่าง ๆ เพิ่มขึ้นอีกหนึ่งเล่มค่ะ

                                                                                                                       ๗ เมษายน ๒๕๕๖

รอดูพ่อมากพระโขนงรอบดึก คนแน่นมากค่ะ

ตามกระแส พ่อมากฟีเวอร์ ดูหนังใหม่วันพุธจาก ๑๕๐ บาท เหลือ ๑๑๐ บาทค่ะ

Happy Relax หลังทำหน้าที่กระบวนกรตลอดวัน

                                  ๓ เมษายน ๒๕๕๖

พื้นที่ความสุข Happy Soul "Inner Self Development by Enneagram"

การพัฒนาจากภายในด้วยศาสตร์นพลักษณ์และ Satir's Self Mandala

                                                                  ๓ เมษายน ๒๕๕๖

ชมการบันทึกเทปเสวนาการเมืองท้องถิ่นกับภาคประชาสังคมที่สถานีไทยพีบีเอส ข้อเสนอแนวทางแก้ไขปัญหากรณีนักต่อสู้เพื่อทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ไม่ตายก็ติดคุก คือ การจัดตั้งกองทุนช่วยเหลือ และการผ่านกฎหมายองค์กรอิสระสิ่งแวดล้อมและสุขภาพ ซึ่งคุณสุนี ไชยรสกล่าวว่าประชาชนลงชื่อเสนอมาตั้งแต่ปี ๒๕๔๐ จนบัดนี้ยังไม่ผ่าน และท่านอาจารย์ ดร. กิตติศักดิ์ ปรกติกล่าวว่านอกจากการเสนอออกกฎหมายแล้ว ควรทำให้กฎหมายที่มีอยู่มีการใช้สิทธิและให้มีผลบังคับใช้ได้จริง

ถิ่น

                                                                      ๒๓ มีนาคม ๒๕๕๖

• Happy Relax, Happy Shopping ครั้งแรกในรอบ ๕ ปีที่หลังเลิกงานไปเดิน Shopping ด้วยกัน 
• เย็นนี้ไปชมงานคอมมาร์ทที่ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิต์ หาที่จอดรถยากมาก ผู้คนมากมายมหาศาล ท่ามกลางความชุลมุน แป๊บเดียวเฉี่ยวได้มือถือเครื่องใหม่มาสองเครื่องสำหรับตัวเองและพ่อบ้าน แทนเครื่องเก่าที่ใช้งานมาสี่ห้าปี รางวัลสำหรับคนทำงานหนัก คนหนึ่งทำงานราษฎร์ & งานหลวงหนัก อีกคนทำงานหลวง & ทำงานบ้านหนัก...ผ่อน 0% ๑๐ เดือน จูงใจได้ดีนักแล
• ชอปปิ้งเสร็จ กลับถึงบ้าน นั่งเขียนงานเอกสารเตรียมการอบรมการพัฒนาตนเองจากภายในด้วยศาสตร์นพลักษณ์ที่จะอบรมในอีกสองสัปดาห์จากนี้เป็นต้นไป นำเอกสารมาปรับปรุงใหม่เกือบทั้งหมด เน้นเรื่องคุณธรรม ธรรมที่เป็นคุณ เกื้อกูลชีวิตของคนแต่ละลักษณ์ ซึ่งมีคุณธรรมหลักที่จะสลายกิเลสแกนสำคัญไม่เหมือนกัน
•                                                                                                                                  ๒๒ มีนาคม ๒๕๕๖

พื้นที่ความสุขในวงเล็ก ๆ Dialogue ในที่ทำงาน 

การพูดคุยประเด็นเดียวกันในบางเรื่อง บางครั้ง ไม่ได้ต้องการคำตอบ ไม่ได้ต้องการเนื้อหาสาระ 

แต่ต้องการความรู้สึก "แบ่งปัน" "ส่งต่อ"  "เชื่อมโยง" และ "ชื่นชม" ที่มี "ผู้ฟัง" 

คนเรา เมื่อรู้สึกว่ามีผู้ฟัง จากเดิมที่เป็นคนไม่กล้าพูด ไม่ค่อยพูด ก็จะรู้สึก "ไว้วางใจ" และค่อย ๆ เปิดใจพูด (นึกถึงเต่า) โดยไม่กลัวว่าพูดไปแล้วจะไม่มีคนฟัง หรือพูดไปแล้วรู้สึกไม่ดีในสายตาผู้อื่น  

                                                                                                                ๒๑ มีนาคม ๒๕๕๖

การแลกเปลี่ยนเรียนรู้ที่ไปได้ลึกและไกลเพียงไรขึ้นอยู่กับลักษณะเด่นของผู้คนที่มาอยู่ร่วมและหลอมรวมกันค่ะ" ข้อความตามบันทึกล่าสุด http://www.gotoknow.org/posts/530610

ขอยืนยันประโยคข้างต้นนี้นะคะ เนื่องจากเคยไปอบรมให้กับโรงพยาบาลแห่งหนึ่งค่ะ

ปรากฎการณ์ที่พบคือเป็นกลุ่มที่มีผ่านการปฏิธรรมมาแล้วเป็นส่วนใหญ่ หรือมีความตระหนักรู้ สังเกตภายในตนเอง "วิเคราะห์และแก้ไขตนเอง" อยู่เนือง ๆ ทำให้การแลกเปลี่ยนเรียนรู้เป็นไปอย่างลึกซึ้งถึงแก่นแท้แห่งทุกข์ และเข้าใจคำว่า "ตปะ" ได้อย่างรวดเร็ว

                          มหัศจรรย์กัลยาณมิตรที่มาหลอมรวมกันค่ะ

                                                                                          ๑๙ มีนาคม ๒๕๕๖ 

• วันศุกร์ที่ ๑๕ มีนาคม ๒๕๕๖ ที่ผ่านมา ได้ให้สัมภาษณ์สดออกรายการวิทยุเพื่อการศึกษา FM 92 เกี่ยวกับศาสตร์นพลักษณ์
• สอบถามคุณสุภาพร ผู้ดำเนินรายการว่าทราบข้อมูลมาจากไหนว่าข้าพเจ้าเป็นวิทยากรในเรื่องนี้ คุณสุภาพรบอกว่ามาจากที่นี่ค่ะ http://www.thaihealth.or.th/node/33500
  
• จึงได้ให้ข้อมูลไปในรายการว่าจริง ๆ แล้วหากใครสนใจเรื่องนพลักษณ์โดยตรง สามารถติดต่อได้ที่เว็บไซด์สมาคมนพลักษณ์ แต่ถ้าเป็นเรื่องศาสตร์นพลักษณ์เพื่อสนับสนุน KM, Happy Workplace, Happy Ba ก็ติดต่อได้ที่ อาจารย์ ดร. ยุวนุช และศิลา ภู ชยา  
• สิ่งที่ได้กล่าวเน้นย้ำในรายการก็คือการ "รู้ตัวเพื่อการพัฒจิต" เปลี่ยนชีวิตได้จริง ๆ  
• "รู้ลักษณ์ รู้ทุกข์ พบสุขแท้"
•                                                                                                                                    ๑๗ มีนาคม ๒๕๕๖

เพิ่งกลับจากฮ่องกงได้ไม่กี่วัน อากาศที่นั่นประมาณ ๑๙ องศา กำลังเย็นสบาย ไปดูงานเป็นหลัก และไปทัศนศึกษา ทัวร์ไหว้เจ้าแม่กวนอิม เทพเจ้าที่เป็นที่นับถือของชาวฮ่องกง แทบไม่มีเวลาช๊อปปิ้ง 

                                                                                                    ๑๓ มีนาคม ๒๕๕๖

• ตารางทำงานเดือนมีนาคม - พฤษภาคม ๒๕๕๖ 
  
• การดูงานโครงการระบบควบคุมจราจรทางอากาศที่ทันสมัยในเอชีย ที่ฮ่องกง
  
• การเป็นที่ปรึกษาด้านกฎหมายและภาษาอังกฤษและร่วมบริหารโครงการจัดหากว่าสิบโครงการ
• การเตรียมพร้อมสำหรับหลักสูตรการพัฒนาจิตด้วยศาสตร์นพลักษณ์และซาเทียร์จัดโดย สคส.
  
• วิทยากรอบรมหลักสูตรการจัดการกระบวนการแลกเปลี่่ยนเรียนรู้ด้วยศาสตร์ Enneagram
• การรวบรวมข้อมูลบันทึก HAPPY BA ของสมาชิกที่ลงทะเบียนกิจกรรม Blog to e Book 

บางวันยอมรับว่ามีหลุด ไม่อยู่กับร่องกับรอย พอรู้ตัว มีสติ ให้กลับมาสู่ความเป็นปกติดังเดิม เพื่อทำหน้าที่อย่างไม่ขาดตกบกพร่อง ช่วงนี้อยากเข้า G2K แต่ทำได้ยากมากจริง ๆ คงได้เข้ามาแป๊บ ๆ                                                                                                  

                                                                                                                              ๕ มีนาคม ๒๕๕๖

ทำบุญ ไหว้พระ ในโอกาสวันมาฆบูชา

วัดเล่งเนี่ยยี่ 2

วัดไผ่โรงวัว

                                           ข้อคิด คติธรรม

                                                                                        ๒๔ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๖