.
สวัสดีครับคุณมนัญญา

• ขอบคุณมากที่แวะมาเยี่ยม
• คำขวัญรึ ลองดูนะ...
  1.กินปลาเป็นหลัก กินผักเป็นยา กินกล้วยน้ำว้าวันละใบ เดินให้ได้วันละ 3 กิโล. (เก็บตก)
  2. กินปลาเป็นหลัก กินผักเป็นยา กินกล้วยน้ำว้ามื้อละใบ กินไข่วันละฟอง เดินทอดน่องวันละ 3 กิโล. (เก็บตก+แต่งเติม) 3. พลังกายต้องเคลื่อนไหว พลังใจต้องหยุดนิ่ง
      (กาย-ต้องออกกำลังกาย / ใจ-ต้องทำสมาธิ)
  4. สะอาดกายเจริญวัย สะอาดกายเจริญสุข (เก็บตก)
  5. ทานก่อนคิด ชีวิตจักสั้น คิดก่อนทาน ชีวันยืนยาว
• เท่านี้ก่อนนะ คิดได้จะมาเพิ่มให้อีก

พลังด้านบวกช่วยก้าวเดิน

ไม่ขัดเขินขุ่นข้องให้หมองไหม้

ช่วยขัดเกลาสิ่งที่ร้าวในดวงใจ

ช่วยให้ไฟร้อนรนเป็นนที

พร้อมให้ใจใคร่ครวญในดวงจิต

ให้พินิจทุกสิ่งอย่างพิถี

ไม่ประมาทพลาดพลั้งในชีวี

ทุกนาทีก้าวย่างอย่างเบาใจ