โยคะกิริยา : ชลเนติ (การล้างจมูก) เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ เป็นหวัด ไซนัส ควรฝึกกับครูผู้ชำนาญในครั้งแรก

การฝึกโยคะอาสนะ เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัน แต่ผู้เป็นโรคหัวใจไม่ควรฝึกท่าที่ต้องยกแขนขึ้นด้านบน และผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ควรฝึกท่าที่ก้มต่ำกว่าหัวใจ