สตาร์ทติดยาก

• นำสมุดบันทึกและหนังสือ... มาตั้งๆตรงหน้าหลายวัน... สุดแสนยากเย็น... เข็นยังไม่ขึ้นเลยหนอ?

• รถเครื่องสตาร์ทมือ... จอดไว้หลายวัน... สตาร์ทอยู่นาน... กว่าจะออกจากบ้านได้ 

• ขยับเดินเครื่อง...ต่อเนื่องได้ก็เพียงเรื่อง...ออกกำลังกาย

• อาหาร...ที่ครบ...โภชนาการ... ยังติดคร้านอย่างหนัก... สตาร์ทยังไม่ติดเช่นกัน

• ย้ายเครื่องคอมพ์ฯสำหรับการเรียนรู้ของเด็กๆลงมาที่ห้องดูหนังชั้นล่าง

... ป้าเพลียๆเด็กๆเกรงใจ...ยังไม่ได้เปิดห้องเรียนเลย

• เดือนแรกของปีนี้ "ติดปีก" มาครึ่งเดือนแล้วหนอ... 

• เด็กชายคมกับแม่ นำเถาบรเพ็ชร มานั่งหั่นที่บ้าน เคล้าน้ำตาล ฝากไว้ทั้งถังเลย

... โห...เป็นการบอกใบ้ให้ป้าอยู่กับชีวิต...รสขมหรืออย่างไรหนอ?

| อนุทิน ... ๓๗๕๐ |

"สติ"

ขอให้ทุกอย่างที่ทำเป็นบทเรียนสำคัญต่อชีวิต
รีบเร่งใช้ "สติ" กำกับตัวเองไม่ให้ก้าวถลำลึก
กว่าที่ควรจะเป็น

หลายครั้งการที่ำำเราถลำทำสิ่งไม่ีดีลงไป
เนื่องมาจาก "สติ" ที่เราลืมใช้มัน

ทั้ง ๆ ที่มันอยู่กับเราตลอดชีวิต

ด้วยความห่วงหาอาทรอมรรัตน์
มิใช่ห่วงใยและเอื้ออาทรเป็นแน่แท้ ;)...

| อนุทิน ... ๓๗๕๑ |

"การใช้เวลา"

ระหว่างการสั่งงานหมายเลข ๑๔ แก่นักศึกษาวิชาเอก
ซึ่งเป็นการเขียนบทความเชิงวิชาการ
ที่ต้องการแหล่งอ้างอิงจากสื่อสิ่งพิมพ์เท่านั้น

"การเล่นเกม หรือ การใช้ facebook ณ ตอนนี้
มันไม่ได้ทำให้เธอทำงานชิ้นนี้สำเร็จหรอกนะ
จงใช้เวลาให้มีประโยชน์และคุ้มค่ามากกว่านี้
นับจากนี้เป็นต้นไป มิฉะั้นั้น ผลของการกระทำในวันนี้
เธอจะต้องเป็นผู้รับมันแต่เพียงผู้เดียว"

GotoKnow ตอนนี้มีปัญหาเข้าได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ไม่ได้เป็นที่เครื่องแม่ข่าย กำลังหาทางแก้ปัญหากับ CloudFlare ผู้ให้บริการ Content Delivery Network (CDN) ของ GotoKnow แต่ปัญหาแบบนี้แก้ยากเพราะไม่รู้ชัดๆ ว่าเกิดขึ้นตรงไหนอย่างไร

ถ้าสมาชิกเจอปัญหานี้ ผมขอข้อมูลว่าสมาชิกใช้บริการ ISP รายไหน (True Online, True Move, TOT, DTAC, 3BB, etc.) ได้ไหมครับ

ขอบคุณมากครับ

มหัศจรรย์...วัยเด็ก

บันทึกที่....อยากเขียนหลังจากพาน้องดวงใจไปเที่ยวงานวันเด็กมา

| อนุทิน ... ๓๗๓๘ |

"Error ยังวนกลับมาใหม่"

ผมว่า อาการที่ "จัดเก็บข้อมูลไม่ได้" ณ วันนี้
เริ่มกลับมาอีกรอบหนึ่งแล้ว

ไม่ว่าจะเป็นการ "ต้องกดให้ดอกไม้หลายครั้ง"
หรือ "การแก้ไขบันทึก ก็ทำยังไม่ได้"

เมื่อวานออกกำลังกายด้วยตีปิงปองแล้วตามด้วยการกระโดดเชือก 100*5 + 250*5 (เดี๋ยวนี้มาเป็นสมการ) แล้วต่อด้วยการยกน้ำหนัก

ลงทุนซื้อโต๊ะปิงปองหนึ่งโต๊ะเรียบร้อย คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม ตีได้ทั้งครอบครัวไม่ว่าจะตีเดี่ยวหรือตีคู่ เมื่อวานได้ตีปิงปองด้วยกันกับ อ.จัน เป็นครั้งแรกหลังจากอยู่ด้วยกันมานาน (ฮา) แล้วเจ้าต้นไม้ก็เสิร์ฟลูกได้แล้วแต่ยังรับลูกไม่เป็น

โต๊ะปิงปอง Winner คุณภาพใช้ได้ราคา 6,800 บาท เดี๋ยวนี้ถูกลงมาก ต้องขอบคุณคนจีนที่ชอบเล่นปิงปอง

ซ้อมหนักไปหน่อย เลยต้องนอนกัวซาตั้งแต่ข้อมือถึงปลายนิ้วจนหลับ

หรือครูแรงก็ไม่รู้

ไปเรียนเภสัชกรรมโบราณก็นั่งหลับ 

บ่ายเรียนเวชก็เผลอหลับ

นั่งฟังบ้างตอบบ้างมือก็ปวดเขียนหนังสือจับปากกาไม่ได้เลย

คร๊อกฟี่ท่ามกลางบทเรียน

ทายาหม่องแม่ย่านางตลอด

ดีขึ้นตามลำดับ กลับถึงบ้านขูดกัวซาอีกพัก จึงมาจิ้มดูๆได้

แต่ก็ยังนึกหาเหตุผลที่เป็นไม่ได้เลย

ทำไมจึงใส่ภาพก๊อปปี้ลงใน "เพิ่มความเห็น" ของเพื่อนๆ ไม่ได้แล้วคะ ต้องทำอย่างไรจึงจะลงได้

ฮาลองเบย์

[วาทะคนgotoknow137]"เราควรมองว่าชีวิตคือการ  เรียนรู้  เราจะมีแต่กำไรตลอด  ชีวิต

อะไรเกิดขึ้นก็ "พร้อมเรียนรู้"และเรียนรู้ตลอดเวลา  ปัญญา  ก็งอกงามทุกคืนทุกวัน"

โห..... สาคูใส้หมูที่อเมริกาเม็ดละสามสิบบาท

• อากาศเย็น  คนไข้น้อยลง
• มีเวลาสะสาง  ตรวจเอกสารในแฟ้มการเงิน  ๗  แฟ้ม
• จะเร่งน้องการเงินก็สงสาร  ขนาดแค่ตรวจยังตาลาย   คนทำจะขนาดไหน 
• แต่หากส่งมาตรวจถี่กว่านี้  ไม่ต้องครบเดือน  งานก็จะทยอย ๆ ทำ  ดูเหมือนไม่เยอะ....เอากำลังใจไว้ก่อน
• ต้องหาวิธีค่อย ๆ พูด
• เย็นนี้ออกบ้านนาทราย  เสวนาลูกหลานฟันดี  ตรวจฟันเด็กน้อย  พาแม่และยายแปรงฟัน
• ชอบใจ  คุณยายใจแข็ง  ไม่พาหลานไปซื้อขนม  "ล่อไปทางอื่น"  บ่ให้กินเลยน้ำหวาน  น้ำอัดลม...สุดยอด ๆ
• คุณยายบอกผู้อื่นนำแน่  (ด้วย)  ยายบอกว่า  มันกะยาก  ใจไผใจมัน
• ฮืมมมม  ก็จริงนะ   อยู่ที่ใจจริง ๆ
• อ่ะน่ะ  ไม่ถึงครึ่งที่คุณแม่คุณยายคิดว่าจะใจแข็งกับลูกหลาน เรื่องกินขนมหวาน  แต่เรื่องแปรงฟัน  ฝึกและฝืนได้   พี่โต ๆ มาเข้าแถวแปรงฟันโชว์น้อง
• แต่ก็ยังมีแม่ที่ลูกยังไม่มีฟัน  ตั้งใจฟังที่เราคุยกับคุณยายคนที่ "ใจแข็ง"  น่าจะพอส่งผ่านความคิดดี ๆ ไปได้น่ะ
• สู้ ๆ 

ช่วงเวลาที่ผ่านมา วุ่นวายกับอะไรหลายๆ อย่าง 

อยากมีเวลาอยู่กับตัวเอง หยุดพักความคิด

วันก่อนมีเวลาได้นั่งนิ่งๆ ปล่อยให้สายลมหนาว ปะทะหน้าเบาๆ

แหงนหน้าขึ้นมองฟ้ากว้าง

รับรู้เพียงลมหายใจอุ่นๆและลมหนาว

การหยุดอยู่นิ่งๆ มีความสุขเช่นนี้เอง

เทโพพื้นเนื้อท้องเป็นมันย่องล่องลอยมันน่าซดรสครามครันของสวรรค์เสวยรมย์

ปลาเทโพ เป็นปลาน้ำจืดชนิดหนึ่ง มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Pangasius larnaudii อยู่ในวงศ์ปลาสวาย (Pangasiidae) มีส่วนหัวและจะงอยปากมน ปากอยู่ค่อนไปทางด้านล่าง รูปร่างป้อมสั้น ปลาขนาดใหญ่มีลำตัวส่วนท้องลึก ปลายครีบหลัง ครีบท้อง ครีบอก ครีบท้อง และครีบก้นยื่นเป็นเส้นยาวเรียว มีแต้มสีดำเห็นชัดเจนที่ฐานครีบอก ตัวมีสีเทาคล้ำอมน้ำตาล ด้านข้างมีสีเทาจาง ด้านท้องสีจางอมชมพู ครีบสีจาง ครีบก้นมีแถบสีคล้ำตามยาว ครีบหางมีแถบสีคล้ำทั้งตอนบนและตอนล่าง มีขนาดประมาณ 50 เซนติเมตร ใหญ่สุดได้ถึง 1.5 เมตร ปลาขนาดเล็กกินแมลง ปลาขนาดใหญ่กินพืช เช่น ผลไม้, เมล็ดพืช, ปลา, หอย, แมลง ตลอดจนถึงซากสัตว์ อาศัยอยู่ในแม่น้ำสายใหญ่และสาขาทั่วประเทศ มักรวมฝูงกับปลาสวาย (P. hypophthalmus) ด้วย เป็นปลาที่อยู่ในสกุลเดียวกัน เป็นปลาที่นิยมบริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำมาปรุง "แกงเทโพ" มีการเพาะเลี้ยงในประเทศไทยมานานกว่า 50 ปี นิยมเลี้ยงเป็นปลาสวยงามมีชื่อเรียกอื่น ๆ อีก เช่น "หูหมาด", "หูดำ" หรือ "ปึ่ง" ในภาษาเหนือ เป็นต้น

แกงเทโพ

วัตถุดิบ .ผักบุ้ง ½ -1 กำ หมูสามชั้น 1 ถ้วย พริกแกง 2 ขีด(200 กรัม) ใบมะกรูดฉีก 5 ใบ หัวกะทิ 1 ถ้วย หางกะทิ 2-3 ถ้วยน้ำมะขามเปียก ¼ ถ้วย  น้ำตาลปี๊บ ¼ ถ้วยน้ำปลา 2-3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการปรุง

เดิน ๆ ๆ ออกกำลังกายพร้อมลูกแทนการนอน ซื้อของขวัญปีใหม่ให้คนใกล้ชิด เป็นสมุดไม่มีเส้น หน้าปกรูปแมว หมา และรถโบราณ ใช้จดงาน วาดรูปและน่ารักด้วย

หนังสือทีลูกแนะนำให้แม่อ่าน