10 กิจกรรมที่ทำให้ชีวิตยืนยาว
เรื่องง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน ที่ใครหลายๆ คน อาจคิดไม่ถึง หรือไม่ให้ความสำคัญกับมัน แต่จริง ๆ แล้ว กิจกรรมเหล่านี้กลับทำให้ชีวิตของเรายืนยาวขึ้นจะมีอะไรบ้าง ลองไปติดตามกันเลยค่ะ
1. รับประทานอาหารเช้าทุกวัน
2. นอนหลับให้สนิท
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
4. หัวเราะ
5. ทานน้ำมันตับปลา
6. ทำสมาธิ
7. แปรงฟันและขัดฟันทุกวัน
8. ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
9.ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์วันละ 1 แก้ว
10. ดื่มชา
ไม่มีความเห็น