วันนี้ดูข่าว อินโดนีเซียใช้ไม้พันสำลีซ้ำ น่ากลัวจัง

เช้าฝนตกปรอยๆ เลยไม่ได้เดินออกกำลังกาย แต่โยคะที่บ้าน

อนุทินที่ ๕๖๖๕

มนุษย์เกิดมา…ควบคู่กับการมีเมตตา…ดังนั้น มนุษย์จึงมีชีวิตอยู่ควบคู่กับความเมตตา กรุณา…เริ่มแรกของการสร้าง “โพธิจิต”

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๖๖

บ่ายวันนี้ เข้าร่วมรับการอบรมกับ สปร. เกี่ยวกับเรื่องจริยธรรมของบุคลากรที่ทำงานภาครัฐ…ได้ให้ข้อมูลในระดับหนึ่งเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรมทางคอมพิวเตอร์ในการวัดเรื่องจริยธรรมของคน เป็นการวัดพฤติกรรมที่ยากพอสมควร แต่หากวัดได้จริงก็จะเป็นประโยชน์ต่อประเทศชาติได้อย่างมหาศาล…แต่ทั้งนี้ ขอให้เป็นข้อมูลจริงที่ได้วัดเกี่ยวกับคุณภาพของคนทำงานที่แท้จริง…ทำให้เห็นว่า นี่คือ ประเทศกำลังอยู่ในช่วงของการพัฒนาในยุคศตวรรษที่ ๒๑

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๖๗

วันนี้…ได้รับแจ้งจากน้องทินภัทร โพธิ์ชัย จากมหาวิทยาลัยราชภัฏร้อยเอ็ด เชิญพี่บุษยมาศ ให้ไปเป็นผู้ทรงฯ คณะกรรมการของสำนักงานอธิการบดี มรภ.ร้อยเอ็ด…ขอบคุณค่ะ ว่าจะเกษียณแล้วอยู่เฉย ๆ สงสัยไม่ได้อยู่เฉยสะแล้ว

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๖๘

วันนี้เข้าวันที่ ๗…ของการเดินเร็ว เพื่อออกกำลังกายในการดูแลสุขภาพตนเอง ๖ วันที่ผ่านมานั้น เล่นเอาเหงื่อออก ขับถ่ายของเสียออกมาได้ รู้สึกสบายตัวเป็นอย่างมาก ที่สำคัญสังเกตได้จากพุง เริ่มยุบลงด้านบน…มีอาการดีใจ ไม่ต้องให้ผอมมากนัก แค่เพียงรู้สึกว่าร่างกายยังต้องเป็นที่พึ่งให้จิตได้พึ่งพาก่อน…อย่างไรรอให้ครบอายุ ๖๐ ก่อนนะคะ ก่อนที่ร่างจะพัง…สิ่งหนึ่งที่กำลังจะทำ คือ การเล่น Hulahoop ส่ายเอวไม่ค่อยจะไป คริ ๆ ๆ ไม่เหมือนตอนเป็นเด็ก ๆ

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

วันนี้ตอนเช้ากำลังจะออกเดิน ฝนตกมาแป๊บเลยอดเดินค่ะ โยคะแทนดีกว่า

ตอนเย็น ฝนตกมาอีกแล้ว คงจะทำให้ความร้อนของอากาศช่วงนี้ลดลงได้บ้างค่ะ24-05-2564 เวลา 16.32

จาก “Kandowriting”

courage = ความกล้าหาญ

คำเหมือน

ิbravery, endurance, fearlessness, firmness, heroism, grit

ทุกๆจุดมุ่งหมาย

เริ่มต้นที่การก้าวย่าง!

สาธุ …

อนุทินที่ ๕๖๖๒

ปรัชญาชีวิต…คิดนอกกรอบ

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๖๓

ย่างเข้าวันที่ ๖…ที่ได้ออกกำลังกายวันละ ๑ ชั่วโมง ด้วยการเดินเร็ว…ไม่มีอาการเหนื่อย หอบ แต่มีแต่อาการเหงื่อออกมากมาย…ชุ่มแผ่นหลัง รักแร้ ใบหน้า…มีอาการชอบใจ ที่ได้ผลักไสของเสียออกจากร่างกายเสียบ้าง…อาการเบาเนื้อ เบาตัวเริ่มมีมาให้ได้เห็น…

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๖๔

ยุคศตวรรษที่ ๒๑…เป็นวิถีแห่งอิสรภาพของมนุษย์ ผ่านมา ๒๑ ปีแล้ว กับการพัฒนาโลกมนุษย์…แต่สิ่งหนึ่งที่ยังอยู่ควบคู่กับมนุษย์ นั่นคือ ความเป็นจริงของมนุษย์…เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป มนุษย์ก็ยังไม่พ้น

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

เขียน … ที่บ้าน

“…

วันเสาร์ที่ ๑๕ พฤษภาคมที่ผ่านมา ได้เป็นกรรมการคุมสอบนักศึกษา ป.บัณฑิต ที่มีกรรมวิธีในการเข้ามาสอบแบบออนไลน์เป็นครั้งแรก

เมื่อวาน (๑๔ พ.ค.๖๔) ทดลองออนไลน์ผ่าน Google Meet เพื่อเตรียมผู้เข้าสอบ

วันนี้ (๑๕ พ.ค.๖๔) เริ่มสอบข้อเขียนก่อนผ่านเว็บไซต์ Socrative จำนวน ๑๓๐ ข้อ จากข้อสอบ ๒ ส่วน ตั้งแต่เวลา ๐๙.๐๐ - ๑๐.๓๐ น. โดยใช้ Google Meet เป็นส่วนสำหรับการติตต่อส่งรหัสเข้าห้องสอบ

เวลา ๑๐.๓๐ - ๑๑.๐๐ น. กรรมการคุมสอบ (ซึ่งมี ๒ คน คนหนึ่งไม่มา อยู่บ้านแถวแม่แตง อีกคนคือ ผม เดินทางมาที่มหาวิทยาลัยในเมือง) จะ Capture ภาพผู้เข้าสอบกับบัตรประชาชน แล้วส่งให้กรรมการกลางอีกทีว่า ตรวจว่าใครมาสอบบ้าง ตอนนี้ผ่าน Google Meet

เครื่องมือที่ใช้นี่มันสารพัดมาก ทั้ง PC Notebook และ Mobile เรียกว่า ใช้ทุกอย่างที่สามารถตอบสนองวัตถุประสงค์ของการออนไลน์ได้

หลังจากนั้น ตั้งแต่เวลา ๑๑.๐๐ น. เป็นต้นไป จะเข้าสู่กระบวนการการสอบสัมภาษณ์ คนละ ๑๐ นาที โดยผ่าน Google Meet ให้ผู้เข้าสอบค่อย ๆ เข้ามาตามเวลาที่กำหนด ทีละคน

กรรมการ ๒ คน ต่างสถานที่ จะทำการสัมภาษณ์จากข้อคำถามที่ส่วนกลางกำหนดมา แล้วให้คะแนน (มี ๕ ประเด็น รวม ๕๐ คะแนน)

กว่าจะเสร็จก็เกือบบ่ายสามโมง หลังจากนั้นก็รวมคะแนน ส่งไฟล์ Excel ไปให้กรรมการส่วนกลางรวบรวมคะแนนสอบทั้งหมดต่อไป เพื่อประกาศผลในอีก ๒ สัปดาห์ข้างหน้า

เป็นครั้งแรกที่ได้เป็นกรรมการคุมสอบออนไลน์ ต้องใช้ความสามารถสารพัดจริง ๆ ต่อให้ได้ค่าตอบแทน ไม่รู้จะคุ้มค่า เมื่อเทียบกับการคุมสอบปกติหรือเปล่า

แบบนี้เหนื่อยกว่ามาก …

แต่ก็มีข้อดี คือ รวดเร็ว ไม่ต้องพบปะกันอันเป็นการเสี่ยงโรคโควิด

เล่าให้ฟัง ยังคงมีหลายประเด็นที่ต้องแก้ไขกันต่อไป

…”

๑๗ พฤษภาคม ๒๕๖๔

หลังสองยาม

ช่วงสัปดาห์อันตราย ไม่ควรพบใคร ไม่ให้ใครมาพบ ป้องกันโควิด ไม่จ้างแม่บ้าน ต้องทำเอง อาหารควรทำเอง ไม่เดินทาง ฯลฯ เดินในหมู่บ้าน ปิดแมสสองชั้นถ้าจำเป็นออกนอกบ้าน ร้อยละ 100

17-05-2564

อนุทินที่ ๕๖๓๙

ปกติ มอปิดให้ทุกคน WFH…แต่ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันมาวันละ ๒ คน สำหรับ ผอ.กอง…มาทุกวันค่ะ เช้านี้มีการประชุคณะกรรมการการเงิน มรภ.พิบูลสงคราม โดยใช้ระบบ Zoom

อนุทินที่ ๕๖๔๐

ช่วงบ่าย…เข้ารับการอบรม หลักสูตร “โค้ชความคิด : ออกแบบชีวิตให้สุขภาพดี…จากมูลนิธีสถาบันพัฒนาการเรียนรู้ สสส. เวลา ๑๔.๐๐-๑๗.๐๐ น.

อนุทินที่ ๕๖๔๑

ส่วนใหญ่ มนุษย์เราจะค้นพบ “ความสุขทางโลกกันมากกว่าความสุขทางธรรม”…ความเป็นจริงในการดำเนินชีวิต ควรจะประกอบด้วยความสุขทั้งสองส่วน ๆ ละเท่า ๆ กัน

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๔๔

วันนี้…ลงทะเบียนฉีดวัคซีน โควิด-๑๙…ทางระบบออนไลน์…แค่กล้า ๆ กลัว ๆ แต่ก็ตัดสินใจลงทะเบียนไว้ก่อน ดีที่จะมาฉีดที่ มอ…

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

เขียน … ที่บ้าน

“…

โควิด-๑๙ ระลอกสาม

สถานที่นั่งทำงานมีอยู่ ๓ ที่ คือ ที่บ้าน ที่วิทยาเขตในเมือง และที่วิทยาเขตนอกเมือง

บางเวลาก็มีประชุมออนไลน์ผ่านแอปพลิเคชั่นต่าง ๆ เช่น Zoom, Line หรือ Meet

วิถีแบบนี้ โลกแคบลง นั่งอยู่ตรงไหนก็ได้ แต่ปฏิสัมพันธ์ความเป็นมนุษย์ลดลง

การขับเคลื่อนใด ๆ กิจกรรมใด ๆ ก็ทำให้โลกหมุนช้าลง หลายครั้งความถูกต้องก็ต้องมองข้ามไป เพื่อให้กระบวนการมันขับเคลื่อนได้ บางทีก็กลายเป็นช่องโหว่ของคนที่ทำงานหยาบ ๆ

โลกออนไลน์ต้องใช้เทคโนโลยี บางคนปรับตัวได้ดี บางคนยังปรับตัวไม่ได้เลย

“เทคโนโลยีมีค่าใช้จ่าย” เสียตังค์มากมายส่วนตัว โดยที่รัดถะก็ไม่ได้ช่วยเหลืออะไร ด้วยความเป็นเจ้าของที่ใช้งานได้ง่ายกว่า

เห็นไป เขียนไป เล่าไปเรื่อย ๆ

…”

๑๘ พฤษภาคม ๒๕๖๔

ยามเย็น

จาก “kandowriting”

to encourage = กระตุ้น ให้กำลังใจ ปลุกใจ สนับสนุน เร้าใจ ส่งเสริม

กริยา infinitive = to encourage

กริยาช่องที่ 1 = encourage (encourages)

กริยาช่องที่ 2,3 = encouraged

คำนาม

encouragement = การส่งเสริม การสนับสนุน การปลุกใจ การให้กำลังใจ การเร้าใจ

อนุทินที่ ๕๖๔๘

เพียงใจเรามีความเชื่อมั่น + ศรัทธาที่เกิดขึ้นในใจเรา

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๔๙

สมรรถนะการมีความสุข…มีความสำคัญกับชีวิตมนุษย์บนโลกใบนี้

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

ไม่มีใครอยากเป็นคนเลวร้าย…

มีแค่คนที่ไม่เข้าใจธรรมชาติของตัวเองกับธรรมชาติของโลก…

หากมีความคับข้องใจกับใครมาก ๆ ให้ถามตัวเองว่าเธอเป็นคนดี100%หรือปล่าวเธอควบคุมความคิด ถึงเรื่องดีๆตลอดเวลาได้ไหม….เธอรู้สึกดีต่อเนื่องทั้งวันไหม….เธอโมโหเป็นไหม….เธอได้อธิบายให้ทุกคนที่พบเจอ เข้าใจเธอทุกเรื่องไหม…และเธอเข้าใจทุกเหตุการณ์ ของทุกคนที่พบเจอไหม…

กับบางเรื่องที่ไม่เข้าใจ ที่รับไม่ได้ ที่เราไม่สามารถไปแก้ไข ปล่อยไปให้ธรรมชาติจัดการผลลัพธ์…ไม่ต้องไปเฝ้าดูเพื่อสาแก่ใจ

กับบางเรื่องที่พอจะเข้าใจ พอจะรับไหว พอจะทำให้ดีขึ้นได้ ก็ทำหากทำด้วยความจริงใจจะรู้สึกเต็มอิ่มนั่นคือผลตอบแทนที่ดีที่สุด

เลือกโฟกัส…….ไปยัง…คนที่รักเรา…ดีกับเรา…เข้าใจเรา

เลือกมีชีวิตเพื่อ…….คนที่รักเรา…คนที่ดีกับเรา…เข้าใจเรา

เลือกใช้พื้นที่ของหัวใจ…ไปกับสิ่งที่รัก…คนที่รัก…และความสุข