การอ่านอนุทินแบบใหม่ต้องคลิกชื่อ แล้วเข้าไปอ่านใช่ไหมคะ

8 มิถุนายน 2564 ฉีดวัคซิน AZ เข็มแรก อาการคือ ง่วง เพลีย นัดต่อไป 1 กย 2564

อนุทินที่ ๕๗๐๑

Spark mind : การจุดประกายความคิด

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๗๐๒

Change… if nothing around you changes

change the things that are around you

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

ฤดูกาลนี้ เราสัมผัสภาวะขาดสมดุลธรรมชาติได้ชัดเจน…

ผู้เขียนมองดู… ดอกบัวหลวงสีชมพูงดงามที่บานเพียงครึ่งดอก หลายๆรอบ

มองดู… ผลไม้ในสวน ที่ร่วงหล่นแบบแท้ง เกลื่อนกลาดไปทั่ว ปีนี้ผู้เขียนแทบไม่ขายผลไม้ เนื่องจาก ไม่ได้คุณภาพ

มองดู… การระบาดของหนอนบุ้งดำทั่วสวน ก่อนพายุฝนจะมา…

แม้จะมีฝนตก แต่เรากลับรู้สึกร้อน…ผู้เขียนเลือกซื้อ เสื้อผ้าประเภท เสื้อคลุม และเนื้อผ้าปรับสภาพได้ดีตามอุณหภูมิ

ก่อนฝนจะตกในคืนหนึ่ง เสียงฟ้าร้อง อสุนีบาตฟาดลงมาดังลั่น เสียงดังน่ากลัวที่สุด ตั้งแต่รู้ความ

แม้โรคระบาดในรอบปัจจุบัน จะเป็นที่ยอมรับว่า เดือดร้อนกันถ้วนหน้า แต่การบริจาคที่เห็นดาษดื่นในรอบแรกนั้นแทบไม่เกิดขึ้น

การตระหนักความจริง เพื่อปรับตัวให้อยู่รอด อย่างเป็นสุข

อีกาจำนวนมาก พากันมากัดกิน ดอกทุเรียนในปีนี้ เนื่องจาก ต้นไม้ที่เคยเป็นที่อยู่อาศัยในวัด ถูกท่านเจ้าอาวาสฯ สั่งตัดทิ้ง เพื่อปรับพื้นที่ ไว้รองรับ ความสะดวกสบายของคน ในเวลานี้กลับไม่ได้มีคนจำนวนมากขึ้น พากันไปวัด ด้วยเหตุปัจจัยที่เราทราบกันดี

ผู้เขียนคาดว่า ปีนี้อาจไม่ได้กินทุเรียน แต่ในเวลานี้ กลับมีทุเรียนดีๆเพียงพอ สำหรับครอบครัว อาจเหลือพอแบ่งขาย หลังจากได้ ทำบุญสุนทาน ทั้ง นักบวช ฆราวาส

เขียน … ที่บ้าน

“…

หนังสือใหม่ ๒ เล่ม

‘การศึกษาเชิงผลิตภาพ (Productive Education) : การเรียนการสอนเพื่อสร้างผลผลิตและนวัตกรรม’ โดย ‘ศ.เกียรติคุณ ดร.ไพฑูรย์ สินลารัตน์ และ ผศ.ดร.นักรบ หมี้แสน’

‘ฉลาดกว่า AI’ เขียนโดย ‘ศ.ดร.อาราอิ โนริโกะ’ แปลโดย ‘อาคิรา รัตนาภิรัต’

…”

๑๐ มิถุนายน ๒๕๖๔

ยามเที่ยงคืน

ไม่ค่อยได้เข้ามาทักทาย หน้าบ้านของโกทูโนเปลี่ยนแปลงไปบ้างแล้ว เมื่อวานจะเข้ามาส่งอนุทิน แต่เขียนแล้วโพสต์ไม่ได้….วันนี้ทดลองใหม่ ไม่ทราบว่าจะได้รึเปล่านะ……ปรากฏว่าโพสต์ได้ แต่โพสต์รูปไม่ได้แฮะ..!

คิดถึง จึงเข้ามาหาบทกวีเก่าที่เคยเล่าไว้ในนี้เพื่อนำไปอ่าน ไปลงที่อื่นๆบ้างคิดถึงกัลยาณมิตรทุกๆท่านครับ

เมื่อการเห็น เป็นเหตุแห่งการคิด
คิดเป็นเหตุแห่งการเห็น
ถ้าคิดดี ก็เป็นทางเย็น
คิดไม่เป็นก็เย็นสบาย

นั่งอ่านงานวิจัย R2R 48 เรื่อง อ่านมา 3 วันๆละ 5 ชม ช่วงเช้า ต้อง กินทั้งแบรนด์ ทั้งรังนก เพิ่มพลังสมอง

อนุทินที่ ๕๗๐๓

การปรับตัว เพื่อรับกับการเปลี่ยนแปลง เป็นสิ่งสำคัญมากต่อตัวของเราเอง เพราะทำให้เราสามารถรับได้ซึ่งการปรับเปลี่ยน

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๐๔

การรับผิดชอบของชีวิต…พิจารณาดูที่ตัวของเราเอง อย่าเพียรเปรียบเทียบกับผู้อื่น…จงมั่นใจ ภูมิใจในตนเอง…เป็นคน ๆ เดียวที่เราต้องรับผิดชอบตัวของเราเอง

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๐๕

ฝึกให้มีความเชื่อมั่นในตนเอง…อีกหนึ่งสมรรถนะที่ทุกคนควรฝึกให้มี และให้เป็น โดยเฉพาะเด็ก ๆ ควรฝึกให้มีพฤติกรรมที่มีความเชื่อมั่นในสิ่งที่ตนเองควรมี

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๐๖

เห็นการเปลี่ยนแปลง…พัฒนาการของ Gotoknow ขอขอบคุณทีมงานค่ะ…ทราบค่ะว่าอยู่ในช่วงปรับปรุง เป็นกำลังใจให้ค่ะ…ชีวิต คือ การเรียนรู้…ดีที่พี่บุษเป็นคนเปิดใจ รับการเปลี่ยนแปลงเสมอ ๆ เสมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตพี่เอง…เข้าใจ และขอชื่นชมในการปรับปรุงค่ะ เลยไม่ค่อยกังวลเท่าไร…ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ

ระบบใหม่ยังไม่ค่อยเสถียรนะครับ จะมี bug ที่นึกไม่ถึงโผล่มาหลายตัวอยู่เหมือนกัน ทีมงานกำลังลุยแก้ไขปัญหากันอยู่เลยครับ

วันนี้พักเดินออกกำลังกายสักวัน มาซ่อมเสื้อที่ตัดให้ใส่ดีขึ้น ปรับแผนการดำเนินชีวิตประจำวันบ้าง จะได้ผ่อนคลาย เตรียมเอกสารจะไปยื่นขอบ้านเลขที่บ้านสวน ขอขยายเขตการใช้ไฟฟ้า น้ำประปา เป็นประสบการณ์ในการทำบ้านตัวเอง

อนุทินที่ ๕๖๘๓

การฝึกปฏิบัติธรรมอย่างสม่ำเสมอ…ตัวเราเองจะเห็นได้ถึงช่วงจังหวะ ๆ หนึ่ง ที่ตัวเราเองถึงขั้น ๆ หนึ่ง และต้องดำเนินต่อไปในอีกขั้น ๆ หนึ่ง…เพราะในแต่ละขั้นนั้น ไม่เหมือนกัน…จึงเรียกว่า “บันไดธรรม”

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

อนุทินที่ ๕๖๘๔

ระยะนี้ ออกกำลังกายตอนเย็นทุกเย็น วันละ ๑ ชั่วโมง…นึกถึงวันแรกที่เดิน เจ็บฝ่าเท้าเอามาก ๆ มาตอนนี้สบายมาก เพิ่มด้วยการเดินเร็ว ๓ รอบ มอ…น้อง ๆ เห็นพี่บุษเดินบอกว่า พี่เดินเร็วมาก ๆ…แต่เราก็ว่ามันปกตินะ เพราะนิสัยเป็นคนเดินเร็ว ทำงานก็เร็ว ไม่ค้างงาน เพราะคำนึงถึงเสมอว่า “ทุกเวลามีค่าเสมอกับการที่ตัวเราได้ลงมือทำ เพราะจะไม่มีคำว่า เกิดมาแล้วเสียเวลาที่เกิด”…นิสัยจะเหมือนกับ “แม่บัว” เลยอ่ะ!!!…พรุ่งนี้เช้าได้เวลาเช็คผลเลือด และน้ำตาล คราวนี้ หมอน้องบอกว่า “พี่บุษ ไม่ต้องไปตรวจ แต่เจาะเลือดทิ้งไว้ เดี๋ยวหนูส่งยาไปให้ที่บ้าน”…เพราะหมอเริ่มรู้ว่าฉันออกกำลังกายมาร่วม ๒๐ วันแล้ว…พุงเริ่มยุบ ชอบใจ คริ ๆ ๆ

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

วันนี้เปิดให้บริการ GotoKnow โฉมใหม่ GotoKnow 2021 ครับ

อนุทินที่ ๕๖๘๕

เช้านี้…เข้ารับการเจาะเลือดล่วงหน้า ตั้งแต่ ๐๗.๐๐ น. หมอน้องบอกว่า จะให้ยาพี่บุษมาทานก่อน ๕ เดือน ยังไม่ต้องมา รพ. ให้สังเกตตัวเอง ช่วงนี้ได้ออกกำลังกายทุกเย็น วันละ ๑ ชั่วโมง บางวันก็ ๑.๓๐ ชั่วโมง…พอตอนเจ้าหน้าที่ทำการเจาะเลือดครั้งนี้ อาการเลือดพุ่ง นั่งมองรอยเจาะ รู้สึกเลือดพุ่งดีมากที่เข้าสู่เข็มฉีดยาเพื่อนำเลือดเข้าไปห้อง Lab ผิดกับตอนที่ยังไม่เคยได้ออกกำลังกาย ตอนนั้น เวลาเจาะเลือด รู้สึกเลือดไม่ค่อยจะยอมออกมาจากตัวสักเท่าไร เหมือนกับเลือดเหนียวหนืด ๆ…จะรอฟังผลเลือด และน้ำตาล ในความรู้สึก คงดีกว่าตอนที่ตนเองไม่ได้ออกกำลังกาย

เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง

เขียน … ที่บ้าน

“…

กฎของเวลา คือ เดินต่อไป

กฏของหัวใจ คือ ไม่ย้อนกลับมา

(เก็บจาก https://www.youtube.com/watch?v=AkJXx_sea00)

…”

๖ มิถุนายน ๒๕๖๔

ยามดึก

หน้าตาโกทูโนแปลกใหม่ สวยงามค่ะ

ล้างแอร์สามตัว ห้องนอนสองห้อง ห้องทีวี 1 ห้อง โดยเฉพาะที่ผ่านมาห้องนอนร้อนมาก เติมน้ำยาแอร์ โชคดีมีช่างแอร์รู้จักกัน 1600 บาท

เดินใน มข เมื่อวาน วันนี้หยุดเตรียมตัวฉีดวัคซินป้องกันโควิคพรุ่งนี้ค่ะ