“รู้ตัวคือรู้อารมณ์”
” .. รู้ตัวนี่หมายความว่า “เรารู้ว่าอารมณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในจิตนี้ ล้วนแต่เป็นของไม่เที่ยง” เกิดขึ้นแล้วก็ดับไป เราจะไปเอาจริงเอาจังกับความคิดความนึกต่าง ๆ เหล่านี้ไม่ได้เลย เพราะมันไม่จีรังยั่งยืน “มีแต่การทำใจสงบลงเป็นหนึ่งให้ได้” อันนี้แหละเป็นสิ่งที่อุ่นใจของเรา
“เมื่อใครทำใจให้สงบลงไปได้แล้ว ผู้นั้นก็ได้รับความอุ่นใจ” ความสงบนี้หมายถึงความอิ่ม ใจมันอิ่มทุกสิ่งทุกอย่าง มันไม่อยากได้อะไรในขณะที่ใจสงบอยู่นั้น.. “
“บุญญาพาชิวิตรอด”หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ
เมื่อกรรมตามมาทัน ก็ไม่มีอะไรจะยับยั้งได้ นอกจากกรรมด้วยกันคือเมื่ออกุศลกรรมตามทัน ก็ต้องกุศลกรรมที่ยิ่งใหญ่กว่าเท่านั้นที่จะตัดรอนอกุศลกรรมได้ ช่วยให้สวัสดิไปได้ครั้งหนึ่งคราวหนึ่ง
สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายกวัดบวรนิเวศวิหาร
อนุทินที่ ๕๖๒๒
เช้านี้…เข้าประชุมร่วมทำกรอบอัตรากำลังของบุคลากรของมหาวิทยาลัยราชภัฏพิบูลสงคราม ประจำปีงบประมาณ ๒๕๖๖-๒๕๖๙ ครั้งที่ ๒…งานบางอย่างมิใช่เสร็จในครั้งเดียว…คงใช้เวลาสักประมาณ ๔-๕ ครั้ง ในการประชุมรอบนี้
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
จาก “Kandowriting”
behavior = พฤติกรรม ความประพฤติ
to behave = ประพฤติ ทำตัว
คำเหมือน
conduct, action, manners, etiquette
วิธีการที่ภาษาไทยก่อให้เกิดการแบ่งชั้นและดำรงไว้ซึ่งการแบ่งแยกทางสังคม ตอนที่ 3
ยิ่งเธอมีสถานภาพสูงขึ้นเท่าใด คำที่สุภาพและน่านับถือจะถูกใช้กับคุณมากขึ้นเท่านั้น ในทางตรงกันข้าม ยิ่งคุณมีสถานภาพน้อยลงเท่าใด คำที่ใช้กับคุณก็ยิ่งไม่สุภาพมากขึ้นเท่านั้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมคำสรรพนามในภาษาไทยจึงแตกต่างเพียงนิด, เปิดกว้าง, และสลับซับซ้อน
“คำสรรพนามในภาษาไทยจึงมีความแตกต่างกัน เมื่อเธอเจอใครบางคน เธอจะต้องถอยห่างกันทางสังคม เธอต้องคิดอยู่เสมอว่า ฉันมีสถานภาพที่แก่กว่า อ่อนกว่า สูงกว่า หรือต่ำกว่า?
การรู้ภาษาเป็นอย่างดียังไม่เพียงพอ ผู้พูดภาษาไทยต้องวิเคราะห์ถึงสถานการณ์ และพิจารณาว่าจะพูดอะไร พูดเมื่อไร พูดอย่างไร และคนที่พูดด้วยคือใคร จะมีเส้นแบ่งในการแยกแยะว่าสิ่งนี้เหมาะสมหรือไม่เหมาะสมคำสรรพนามของช่วงชั้นและความไม่เสมอภาค
คนสามารถเรียนรู้ได้มากมายถึงความไม่เสมอภาคทางสังคม โดยดูจากการใช้คำสรรพนาม
คำสรรพนามในภาษาไทยมีการเน้นการยกระดับบุคคลและทำให้กลุ่มอื่นๆเป็นคนชายขอบ ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม คำสรรพนามสามารถยกตัวคุณ หรือทำให้คุณต่ำต้อย และนั่นขึ้นอยู่กับว่าคุณตกในช่วงชั้นแบบไหนในหลายๆกรณี คำสรรพนามยังขึ้นกับเพศอีกด้วย
คำว่า “ผม” มี 2 ความหมายที่แตกต่างกัน อันแรกคือคำที่ใช้แทนชายไทยทุกคน และเป็นคำนาม หมายถึง สิ่งที่อยู่บนหัว
Dockum กล่าวว่า “นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ผมเป็นส่วนหนึ่งที่อยู่บนหัว เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย”ในทางตรงกันข้าม หญิงไทยมักจะแทนตนเองว่า ดิฉัน, ฉัน, เรา, หนู ในฐานะแทนตนเองลองมาดูคำว่าดิฉันเป็นตัวอย่าง คำนี้เป็นคำสรรพนามใช้แทนตนเอง แต่ผู้หญิงส่วนไทยและคนไทยยังไม่รู้คำๆนี้มาจากคำใด
แปลและเรียบเรียงจาก
Pear Maneechote. How Thai language reinforces hierarchy and perpetuates social divides.
เขียน … ที่บ้าน
“…
โดยส่วนตัว ไม่ได้ชอบใช้ facebook แต่จำเป็นต้องใช้อย่างที่เคยเขียนเอาไว้ก่อนหน้า เพื่อเป็นประตูเปิดสำหรับการศึกษาออนไลน์ของนักศึกษาที่กำลังจะเรียนในภาคเรียนที่ ๑/๖๔ ที่จะถึงนี้
ครั้งแรก … สมัคร e-mail ใหม่ก่อน แล้วตามด้วยสมัครสมาชิก facebook โดยให้ชื่อสอดคล้องหรือเหมือนกัน เพื่อประโยชน์ในการจดจำได้ง่ายขึ้น หลังจากนั้นก็สร้างกลุ่มผู้เรียนใหม่ ป.ตรี ๕ หมู่เรียน ป.บัณฑิต ๒ หมู่เรียน แล้วก็ส่ง URL ของกลุ่มทั้งหมดไปยังสำนักทะเบียนฯ เพื่อแจ้งนักศึกษาต่อไป
แต่เมื่อกลับมาอีกวัน ปรากฎว่า facebook แจ้งกลับมาว่า “ผิดมาตรฐานชุมชน” facebook จะตรวจสอบภายใน ๓๐ วัน อะหยังกัน โพสต์อะไรก็ยังไม่เคยโพสต์ เลยต้องเข้าไปหาความรู้ในเน็ต เลยสันนิษฐานว่า เครื่องคอมพิวเตอร์มีพวกไวรัส หรือ สแปม ซ่อนตัวอยู่ เนื่องจากโปรแกรมป้องกันไวรัสหมดอายุ ใช้งานอะไรไม่ได้
ตัดสินใจไปซื้อโปรแกรมป้องกันไวรัสมาลงเลย Kaspersky Total Security แบบ ๓ Devices เสียตังค์ ๑,๘๙๐ บาท ลงทุนเหลือเกินสำหรับการเรียนการสอนออนไลน์ในครั้งนี้ (อย่างที่เคยบอกไว้)
ลงโปรแกรมป้องกันไวรัสเสร็จแล้ว ก็เริ่มต้นการสมัคร e-mail และ facebook ใหม่ รวมถึงการสร้างกลุ่มใหม่ และส่ง URL ใหม่
๒ รอบ ถ้ารอบนี้ไม่ได้อีก เตือนอะไรมาอีก จะไปค้นหาวิธีอื่นสำหรับติดต่อนักศึกษาแล้ว
เล่าให้ฟัง เก็บไว้จำ
…”
๑๖ มิถุนายน ๒๕๖๔
ยามเช้ามืด
ประชุมซูม เช้าเรื่อง 50 ปี คณะพยาบาลฯ มข
บ่าย ประชุมพิจารณาผลงานวิจัย ด้วยซูม กำลังศึกษาเรื่องซูม ตอนเช้าใชไอแฟด ไม่ได้ยินเสียง เลยมาเข้าทางคอมพิวเตอร์ อาจไม่ได้ log in ผ่านเมล เวลาเราปิดภาพ จะมองไม่เห็นภาพ profile เดี๋ยวบ่ายนี้จะลองดูใหม่ค่ะ
อนุทินที่ ๕๖๑๕
เมื่อวานเย็น เดินเร็ว ๓ รอบ มอ.ใช้เวลา ๑ ชั่วโมง…กลับบ้านนอนหลับสบาย…ทุกเรื่องขึ้นอยู่กับใจของเราเป็นใหญ่ ตั้งใจทำให้สุขภาพกายของเราให้แข็งแรงเป็นพอ…๑ เดือนผ่านไป เห็นสิ่งบางอย่างที่ร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไป ตั้งเป้าหมายไว้ ๑ ปี คงมีอะไรให้ตัวเราเห็นอีกหลายเรื่อง…ไม่รักตัวเอง แล้วใครจะมารักเรา “รักให้เป็น”
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
อนุทินที่ ๕๖๑๖
สิ่งหนึ่งที่สังเกตในการดำรงชีวิตของมนุษย์…ในช่วงชีวิตที่ผ่านมา นั่นคือ มนุษย์บางคนชอบขาดการวางแผน ไม่ว่าเรื่องใด ๆ ก็ตาม สุดท้ายก็ต้องมาแก้ไขปัญหา…ดีที่ฉันมิใช่มนุษย์แบบนั้น
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
อนุทินที่ ๕๖๑๗
ชีวิตนี้สั้นนัก…รายทาง จังหวะ ช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่นี้ สำคัญยิ่งนัก…อย่าเพียรคิดว่า คนเราจะมีชีวิตอยู่ยืนยาว ไม่มีใครทราบหรอกว่า จะถึงคิวเราจากโลกนี้ไปวันใด…เช้านี้ ตกใจกับข่าวการเสียชีวิตของ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เพียรพิณ ก่อวุฒิพงศ์ อดีตรองอธิการบดีฝ่ายวางแผนและพัฒนา มรภ.พิบูลสงคราม…ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวของอาจารย์ด้วยค่ะ
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
-17/06/64-ได้รับกำหนดการอบรม นสก. รอบที่ 2-ตอนนี้ปรับมาเป็นการอบรมออนไลน์ตลอดหลักสูตร-เริ่มอบรมวันที่ 18 มิถุนายน-8 กรกฎาคม 2564-ดูตารางอบรมแล้วมีการแบ่งกลุ่มย่อยเพื่อทำกิจกรรมต่อด้วย-คงจะมีอะไรให้ได้เรียนรู้อีกมากมาย-ส่งเสริมการเกษตรวิชชาบูรณ์ ยุคโควิด 2564
อนุทินที่ ๕๖๑๘
เมื่อใดที่ร่างกายปกติ แข็งแรง…ดวงจิตย่อมมีความสุขตามมา
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
อนุทินที่ ๕๖๑๙
น้ำ…มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกกกกกก…จากที่เมื่อช่วงเวลาที่ผ่านมา นิสัยเป็นคนดื่มน้ำน้อยมาก จะดื่มเมื่อยามหิว ทานข้าว ทานขนม…แต่ปัจจุบันฝึกนิสัยใหม่ ด้วยการดื่มบ่อย ๆ วันหนึ่งไม่น้อยกว่า ๒ ลิตร บางวันอาจมากกว่า ตื่นมา…ก่อนอาบน้ำ…ก่อนนอน ฝึกจนเป็นนิสัย ผ่านไปย่างเข้าเดือนที่ ๒…สังเกตร่างกาย ผิวดีขึ้นมาก สังเกตมีน้ำหล่อเลี้ยงร่างกาย ผิวพรรณมีน้ำอยู่ใต้ผิว เสมือนหล่อเลี้ยงใต้ผิวหนัง ดึงกลับคอลลาเจนอีกครั้งหนึ่ง…อะไรที่ไม่ได้ลงมือทำ ก็อย่าหวังว่า “มันจะบังเกิดขึ้นกับตัวของเราเอง”
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
อนุทินที่ ๕๖๒๐
เรื่องบางเรื่อง…ฝึกมองข้ามผ่านไปบ้าง อย่าได้นำมาใส่ใจ เพราะจะทำให้ตัวเราเก็บทุกเรื่องมาคิด มาใส่ใจ ซึ่งมิควร…เพราะหากพิจารณาจริง ๆ มันไม่สำคัญต่อตัวของเราเองเลย
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
อนุทินที่ ๕๖๒๑
ช่วงเช้าวันนี้…ประชุมน้องเจ้าหน้าที่ภายในกองบริหารงานบุคคล เกี่ยวกับการบริหารงานภายในกอง และการปรับโครงสร้าง บุคลากร ภาระงานที่ต้องปฏิบัติให้เกิดความเข้าใจ และชัดเจนมากขึ้น ยกเว้นงานนิติกร ซึ่งการทำงานของงานนิติกร ทำให้ฉันเบาใจขึ้นเยอะ เกี่ยวกับการทำงานของงานกฎหมาย สิ่งที่กังวล คือ การทำงานของการบริหารงานบุคคล บางทีทำให้เห็นว่า การทำงานนั้น ไม่ค่อยเท่าไร รับมือได้ แต่การทำงานกับคนนี่สิ!!! ที่มีปัญหา เพราะความคิดของคนมีความแตกต่างกัน นี่คือ ปัญหา ที่ต้องให้ผู้บริหารต้องจัดการให้ได้
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
เขียน … ที่บ้าน
“…
ตอนนี้ ผมมีหนังสือของคุณหมอ Brian L. Weiss อยู่ ๓ เล่ม ได้แก่
เราจะข้ามเวลามาพบกัน (Only Love Is Real : A Story of Soulmates Reunited)
ความหมายของมีชีวิต (Messages From The Masters : Tapping Into The Power of Love)
ข้ามเวลาเยียวยาอนาคต (Same Soul Many Bodie’s : Discover The Healing Power of Future Lives Through Progression Therapy) << เล่มนี้ล่าสุด
…”
๑๘ มิถุนายน ๒๕๖๔
ยามดึก
เขียน … นอกเมือง
“…
Notebook เสียมานาน .. ใช้ Desktop PC แทน
กล้องถ่ายรูปเสีย .. ใช้กล้องจากมือถือแทน
facebook เสีย .. ใช้ไลน์แทน
คนเรา …
หากพบว่ามีปัญหาใด ๆ ย่อมต้องหาทางแก้ไข แทนที่จะตีโพยตีพายในสิ่งที่เกิดขึ้น
…”
๑๙ มิถุนายน ๒๕๖๔
ยามบ่ายแก่ ๆ
เขียน … ที่บ้าน
“…
ประกาศมหาวิทยาลัยให้สอนออนไลน์ไปจนถึงสิงหาคม
สำนักทะเบียนฯ เลือกใช้ ‘การสร้างกลุ่ม’ ของ facebook เป็นประตูเปิดสำหรับการเรียนการสอนออนไลน์ เพื่อให้นักศึกษาเข้ามาเรียนในห้องเรียนถูกห้อง ซึ่งกระบวนการที่เหลืออยู่ที่อาจารย์ผู้สอนว่าจะสอนอย่างไร
ถ้าเป็นนักศึกษาชั้นปีที่ ๒ ขึ้นไป facebook จะไม่จำเป็นมากนัก แต่ถ้าเป็นนักศึกษาชั้นปีที่ ๑ ที่เพิ่งเข้าใหม่ ไม่รู้จักใคร ไม่รู้สถานที่ว่าอยู่ที่ใด กลุ่มนี้จำเป็นต้องใช้ facebook
การเรียนการสอนออนไลน์สอนได้แต่ ‘ความรู้’ ดีกว่าสอน ‘คุณธรรม’
ความมีปฏิสัมพันธ์ยากแท้หยั่งถึง
…”
๑๔ มิถุนายน ๒๕๖๔
ยามใกล้เที่ยง
อนุทินที่ ๕๖๑๑
๑๕ มิถุนายน ๒๕๖๔…เข้าร่วมประชุมคณะอนุกรรมการ พิจารณาผลงานทางวิชาการ จำนวน ๕ ราย…ทางระบบ Zoom…ได้เรียนรู้กับการที่บุคลากรสายวิชาการมีผลงานผ่าน หรือไม่ผ่าน เพราะสาเหตุใด…ประสบการณ์หนึ่งที่ได้เข้ามาเรียนรู้ จึงเข้าใจในสาเหตุของผลงานที่ผ่าน-ไม่ผ่านในตำแหน่งที่สูงขึ้น…ต้องเข้ามาอยู่ในเหตุการณ์ค่ะ จึงทราบ ไม่ทราบและอยู่ในเหตุการณ์ก็อย่าบ่น…ว่ากันตามหลักฐานทางวิชาการ
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
อนุทินที่ ๕๖๑๒
ทำการตรวจสอบวุฒิการศึกษาของบุคลากรที่เข้ามาทำงานในมหาวิทยาลัยจากที่จบการศึกษามา…ถามน้องเจ้าหน้าที่ว่า มีหรือไม่ว่า ตรวจสอบคุณวุฒิแล้ว มีวุฒิฯ ปลอมมา…น้องบอกว่า “ยังไม่มีครับ”…ดีแล้ว ขออย่าให้มี เพราะเช่นนั้น “งานเข้า” กลายมาเป็นปัญหาให้งานบุคคลดำเนินการสอบสวนอีก…มิควรริทำกันค่ะ
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
อนุทินที่ ๕๖๑๓
เมื่อวานเย็น…หลังจากฉีดวัคซีน AZ เดินรอบมอ ๑ ชั่วโมง ได้ประมาณ ๔ กม. ยังไม่กล้าเดินถึง ๖ กม. (ก็จะวันนี้ หากฝนไม่ตกตอนเย็น)…สิ่งที่ได้รับ ร่างกายสดชื่นขึ้นเยอะเลย พร้อมกับดื่มน้ำเกิน ๒ ลิตร/วัน…ไขมัน + ไตกรีเซอร์ไรด์ลดลง เหลือแต่น้ำตาลสะสม พยายามจะเอาลงให้ได้…๑ เดือนผ่านไป ไม่น่าเชื่อ ทุกอย่างขึ้นอยู่ที่ใจของเราเอง ชนะใจเราให้ได้ อย่าขี้เกียจ ผลัดวันประกันพรุ่ง…เริ่มเสพติดการออกกำลังกายด้วยการเดิน…พยายามรีดไขมัน น้ำตาลออกจากร่างให้ได้ ทุกเรื่องขึ้นอยู่ที่ใจของเราเอง
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง
อนุทินที่ ๕๖๑๔
อย่าริ…ลอกผลงานทางวิชาการ เพราะหากถูกลงโทษผิดจรรยาบรรณแล้ว อาจถูกโดนลงโทษทางวินัยอีก จะวินัยร้ายแรงหรือไม่ร้ายแรง มันเสียประวัติ และน่ากลัว…ผลต่าง ๆ มันติดตามตัวของเราเอง…สิ่งที่เราทำได้ คือ ตัดปัญหาตั้งแต่ต้นเหตุ คือ ไม่ลอกผลงานทางวิชาการของผู้อื่นมาเป็นของตนเองในการขอผลงานทางวิชาการ…โปรดระวัง!!! ค่ะ
เรียนรู้…ด้วยตัวของฉันเอง