@24318

• มาอ่านอนุทินแล้วก็ต๊กกะใจ ไหงบันทึกพี่มาอยู่ที่นี่ ฝีมือครูต้อยนะเอง
• ว่าแต่เปลี่ยนชื่อให้พี่เป็น "หมอเจี๊ยบ" รึค่ะ

@24003

• พี่เห็นด้วยกับการเข้าวัดค่ะ แต่ไม่เห็นด้วยกับการเข้าไปอย่างไม่เข้าใจว่า วัดเป็นสถานที่พึ่งอะไรให้เราค่ะ
• ...............
• อันที่จริง เหตุผลที่คนเข้าวัด ก็มีหลากหลายอยู่เน้อน้องเน้อ
• การได้แลกเปลี่ยนในความเห็นต่างเป็นเรื่องที่ดี ช่วยเปิดโลกกว้างให้เราเข้าใจสังคมดีค่ะ
• ..........
• จริตใคร จริตมัน เป็นเรื่องธรรมดาธรรมชาติที่เจอ อย่างที่กล่าวกันว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง นะน้องเอ๋ย
• ไม่งั้นชนจะมีหลายประเภทหรือค่ะ ไม่งั้นจะมีเทพ มนุษย์ ยักษ์ มาร พระอรหันต์ เปรต อสุรกาย เหรอค่ะ
• .........
• พี่ไม่เข้าวัด ไม่ใช่เพราะไม่ศรัทธา แต่ด้วยเงื่อนเวลาหลายอย่างของตารางชีวิตนั้นไม่เอื้อค่ะ เลยต้องหาพื้นที่ที่จะเรียนรู้ธรรมโดยไม่เข้าวัดแทนที่ค่ะ
• ขอบคุณที่มาแลกเปลี่ยนค่ะ

@24002

• เคยหยิบๆจะซื้ออยู่เหมือนกันนะเรื่องนี้ แต่ตอนนั้นมันไม่มีแรงขับให้อยากรู้เรื่องของมัน ด้วยพลิกๆดูคร่าวๆ รู้สึกชีวิตของตัวละครสุดโด่งสุดๆก็เลยไม่ได้ซื้อมาอ่าน
• เพิ่งรู้สึกวันนี้เองว่า ในแต่ละช่วงของเวลา นั้นในตัวพี่มันมีกติกาในใจเกิดขึ้นปกป้องตัวเองอย่างไม่รู้ตัวไม่เหมือนกัน
• เวลาปกป้องตัวเองมากๆ จะไม่อยากอ่านหนังสือหนักๆ รันทดสุดๆอย่างเรื่องนี้
• เวลาปกป้องตัวเองปกตินั่นแหละ จึงจะอ่านมันได้
• กลไกในตัวตนที่มันยากแท้หยั่งถึงจริงๆ
• แวบไปโน่น น้องซูซานอย่างงก๊ะพี่เน้อ
• ฟังน้องแล้วชักอยากอ่านขึ้นมาบ้าง เริ่มเล็งๆแล้วนะน้องนะ
• ไอ้ที่เล่านี่น่ะ ยังไม่เคยอ่าน เพียงแต่เวลาจะซื้อหนังสือเรื่องอะไรสักเล่ม พี่ชอบเปิดอ่านผ่านๆเร็วๆคร่าวๆซะก่อน ให้พอรู้ว่าพล็อตเรื่องมันน่าอ่านไหม
• จนต้องมีร้านหนังสือเจ้าประจำไว้ กันเขาไว้ที่อ่านไม่ซื้อค่ะ เขาจะได้ไม่ไล่ออกมาค่ะ

@23941

อ้าว ไปทำกิจกรรมมาแล้วรึค่ะ ว่องไวแท้ เลยไม่ได้ส่งเสื้อผ้าที่รวบรวมไว้มาให้เลยค่ะ นี่แหละน๊าคนแก่มัวแต่งุ่มง่ามๆๆ ไม่ทันใจซะเลย

@23849

• ประมาณว่า ATM ต้องเตรียมตัวไว้ให้กด อาทิตย์ละครั้งช่วงปิดเทอม และช่วงที่มีสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ
• หนักหนังสือ แต่กระเป๋าเบา หนังสือเต็มบ้านไปหมด
• ถ้าไปร้านหนังสือช่วงปิดเทอมด้วยกัน แบบว่า คนขายที่ร้านจำได้ทั้งพี่ทั้งน้อง
• แล้วถ้ามีแม่ไปด้วยยิ่งยิ้มกว้าง เพราะได้เงินทีไม่ต่ำกว่า 2 พัน
• แม่ก็ซื้อเก่งเรื่องหนังสือ-ซื้ออ่านมั่ง ซื้อแจกมั่ง-จนคนรับแจกเขาบอก-หมอขา ขอเปลี่ยนมั่งเหอะ-หนูอยากได้อย่างอื่นมั่ง..อิอิ
• ช่วงหลังเลยปล่อยให้ไปด้วยกัน 2 คนพี่น้อง ไปกันเองบ่อยเข้า เริ่มรู้สึกอะไรมั๊ง
• ตอนหลังเลยบอกพี่ว่า
• เก็บเอาไว้ซื้อตอนที่มีสัปดาห์หนังสือแห่งชาติดีกว่า...เพิ่งมารู้ทีหลังว่า คราวนี้ขอกด ATM พ่อด้วยอีกคน...ร้ายจริงๆ 2 คนพี่น้อง
• ลูกสาวนะครูอนุบาลจำได้เพราะเป็นขาประจำห้องสมุดโรงเรียนค่ะ

@23845

• 2 อาหลานรวมกันนี่ เหมือนลูกชาย ลูกสาวพี่เลย
• เรื่องกด ATM นี่เจ้า 2 คนนะเหมือนน้องทีม เหลี่ยมคูแบบน้องทีมนะเจ้าลูกสาวเหมือนมากกว่า
• ส่วนเรื่องประเภทหนังสือ เจ้าลูกสาวเหมือนน้องซูซาน เจ้าลูกชายเหมือนน้องทีม
• ATM รุ่นเดียวกันนี่  ใช้ได้ๆ ...ฮ่าๆๆๆๆ

@23826

• รับรู้ด้วยใจ เห็นด้วยอย่างเต็มหัวใจ แล้วว่า "ควรอย่างยิ่งที่จะให้บุคคลที่อยากลอง ได้มีประสบการณ์เรียนรู้ด้วยตัวเขาเอง เพื่อว่าเมื่อเขาจำเริญวัย เขาจะได้ตัดสินใจได้ในสิ่งที่เหมาะควรได้ด้วยตัวเอง"
• เมื่อรับรู้อย่างเข้าใจ การตัดสินใจสำหรับคนที่มีวัยวุฒิกว่าที่จะไม่คอยประคอง คอยช่วย ยากจริงๆค่ะ
• แต่....เพื่อให้เขาเหล่านั้นเติบโตอย่างกล้าแข็ง แข็งแรง ก็คงต้องยอมรับกับการปรับตัว ปรับใจเสียใหม่ค่ะ

@23818

• เด็กรุ่นใหม่นะเขารู้ว่า ATM ให้อะไร แล้วก็รู้ด้วยว่า กดแล้วมีกติกา แต่บังเอิญว่า เราไม่ได้มให้เขารับรู้ด้วย บางครั้งเลยแสบเนื้อหน่อย ฮ่าๆๆๆ
• เด็กเล็กเด็กโตเขานิยมความสะดวก สะกิดๆๆๆ อ้อนๆๆๆ ก็กด ATM ได้แล้ว....นี่แหละหนา...เด็กสมัยใหม่
• พี่ก็ตกที่นั่งเดียวกันแหละน้องเอ๊ย

@23806

• ช่วงไปกระบี่ของน้องเอกสั้นน่ะ เลยไม่มีโอกาสเจอกันอีกครั้ง ดูจากภาพแล้วคงไปพำนักอยู่ไกลเมืองด้วยเน้อ ดีใจที่สุขใจสุขกายกับการมากระบี่อีกครั้งค่ะ
• ก่อนจะรู้สึกว่าเป็นการตัดสิน ลองถามใจก่อนว่า ทำไมแปลสิ่งที่มองเห็นเป็นการตัดสินและ debate  ภาพมันแปลบอกเราหรือเราแปลภาพนั้น  ถามแล้วถ้าคำตอบเหมือนเดิมอย่าง ให้ลองทำซ้ำใหม่ 
• พี่นึกภาพแล้วเหมือนน้องเอกได้ดูหนังเรื่องหนึ่ง แล้วแปลอารมณ์ตัวละครในหนังออกมา คำถามพี่ก็คือเวลาที่เราดูหนังแล้วไม่อินไปด้วย อารมณ์ที่แปลออกมาจะเหมือนตอนเราอินหรือไม่
• โยนคำถามมาชวนให้ทำอะไรนอกกรอบเดิม เพื่อการคิดวิเคราะห์เพื่อทำความเข้าใจอีกมุมหนึ่งที่เป็นผลของการสานสนทนาค่ะ

@23739

หนับหนุนให้ฝึกต่อ ว่าแต่ว่าฝึกแล้วได้ยินเสียงตัวเองพูดว่าอะไรมั๊ยค่ะ อีตอนที่ฝึกการระงับโกรธนะค่ะ

@23713

• ปัญหามีไว้แก้ ได้แก้ปัญหาทำให้ได้เรียนรู้และเกิดความรู้ใหม่ของเราเอง ทำให้รู้จักชีวิตที่เป็นวิถีของเราเองนะจ๊ะน้องจ๋า
• ที่สำคัญกว่าคือ ทำให้รู้จักและเข้าใจตัวเองดียิ่งขึ้นๆค่ะ คัมภีร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกและซับซ้อนที่สุดในโลกคือตัวเราเองนี่แหละน้องเอ๋ย

@23706

อยู่สูงมันหนาวนะค่ะ แบ่งเวลาพักผ่อนให้เยอะหน่อยนะค่ะ จะได้มีสมาธิพอที่จะมองเห็นวิธีทำให้อุ่นพอดีได้ง่ายๆค่ะ

@23673

เรียนรู้โลกภายในไปอีกขั้น ดีใจด้วยค่ะน้องโอ๋

@23623

• ขอแสดงความยินดีด้วย พร้อมกับเอาใจช่วยให้ประสบความสำเร็จในงานเพิ่มขึ้นๆทั้ง 3 หน้าที่-หน้าที่หัวหน้าภาค-หน้าที่หัวหน้าทีม-หน้าที่พ่อค่ะ

@23402

• ง่ายกว่านะไม่ว่า การไม่ได้เห็นช่วยตัดภาระการแปลไปได้ route นึงเลยค่ะ
• ที่ว่าง่ายก็เพราะว่า มันเป็นการฟังเหมือนคนตาบอดค่ะ
• ถ้ายังฟังแล้วรำคาญให้ถามตัวเองนะค่ะว่า มีคำตอบ คำตัดสินอะไรอยู่ในใจอยู่แล้วมั๊ย ถ้ามีก็จะมีความรำคาญไม่อยากฟังค่ะ
• ถ้ามีให้ลองใหม่ บอกตัวเองว่า ไอ้ที่ตัดสินไปแล้วนะไม่ใช่ ฟังไปก่อนละกัน เขาพูดจบแล้วค่อยตัดสินก็ได้
• อาจจะพบอะไรดีๆนะ
• วันนี้พี่ลองใช้เทคนิคนี้ดู พี่พบว่า พี่กล่าวคำขอโทษคนบางกลุ่มออกมาได้โดยไม่ต้องฝืนใจเลยค่ะ  ขอโทษได้หลายๆคำด้วย โดยที่ไม่ใช่เลยว่าจะเป็นพฤติกรรมที่จะทำไปโดยไม่ใช่การรักษามารยาทนะ
• เป็นคำขอโทษที่ไม่ได้มีการลงโทษตัวเองว่าผิดแต่อย่างใด
• เป็นคำขอโทษที่อยากบอกให้เขารู้ว่า ไม่ได้แสร้างทำตามมารยาท แต่รู้สึกอยากทำอย่างนั้นจริงๆอ่ะค่ะ

@22583

• ดอกไม้ที่เอามาให้ดูที่ ชื่อ ผกากรองค่ะ สีสันจัดจ้านสวย แต่กลิ่นไม่หอม
• ดูเหมือนว่าดอกอุตพิดนะ ทรงดอกคล้ายๆดอกเดหลีค่ะ ต่างที่ขนาดก้านดอกสั้นอ้วนกว่าเดหลี และสีต่างกันค่ะ
• ลองไปดูที่นี่ดูค่ะ http://www.pharm.chula.ac.th/vsuntree/toxic/THYPHO.HTM

@23371

• ลองฝึกนิ่งฟังอย่างเดียว โดยใช้ใจรับรู้ แบบว่า ตาเห็น หูได้ยิน ใจรับรู้ ก่อนคิด  ดูซิค่ะ
• ก่อนคิด คือแบบว่า ไม่ตัดสินก่อนค่ะว่า เอาอีกแล้ว ต้องทำใจก่อนฟัง อะไรปานนี้แหละค่ะ
• ฟังแล้วมีภาษากายตอบประมาณให้เขารับรู้ว่า ยินดีฟัง ด้วยการจับมือ แตะมือเบาๆ ฟังไปเงียบๆ ไม่ตอบโต้ พอเขาคุยไปสักเรื่อง 2 เรื่อง ก็ชวนคุยเรื่องรอบตัวแทนน่าจะดีเนอะ หรือว่า ลองฟังใหม่ให้เห็นมุมบวกในตัวคนพูดแทน บางทีก็ได้เรียนรู้ความรู้สึกใหม่ๆค่ะ
• วันนี้พี่ลองฝึกกับเพื่อนรักคนหนึ่ง ที่คุณเธอชอบจ้อ ซะบางทีก็รำคาญเหมือนกัน คนอะไรช่างพูดซะจริง ได้ผลแฮะ ไอ้เงียบฟังเฉยๆ ไม่เออออตอบ ไม่ได้แสดงว่าไม่พอใจนะก็มันไม่มีอยู่แล้ว ในใจนะขำนิดหน่อยด้วยซ้ำว่า แหม ช่างคุยซะจริง พอพี่ฟังเงียบๆ เขาเอ๊ะ ชะงักหนา หันไปชวนคนอื่นคุยบ้าง หันมาพูดให้พี่ฟังบ้าง  
• ไอ้เงียบฟังนิ่งๆแบบไม่ตัดสินนี่ได้ผลพอได้ค่ะ ยิ่งฟังไปในใจขำๆด้วยนี่ ไม่ต้องพยายามฟังเลยค่ะ แถมเขาพูดยาวเท่าไรก็ไม่เกิดอารมณ์หงุดหงิดค่ะ
• ฝึกลองดูนะค่ะ น้องมัท ได้ประสบการณ์อะไรลองเอามาเล่ากันนะค่ะ

@22423

เหมือนพี่อีตรงเรื่องใจไม่ดุแต่คนหาว่าดุเพราะใบหน้านี่แหละ พูดมากเขาก็กลัวหงอ พูดตรงเขาก็กลัวหงอ ไม่พูดนิ่งซะเขาก็กลัวหงอ เลยทำใจกับใจคนค่ะ หันมาลองฝึกใจตัวเองให้อ่อนโยนมากขึ้นกว่าเดิมแทน เพราะมันเอ๊ะว่า สงสัยรังสีความมุ่งมั่นของตัวเองนี่เองที่แรงจนทำให้เขาสัมผัสจนแปลเพี้ยนไปว่าเป็นรังสีอำมหิต เผื่อว่าไอ้รังสีที่ว่านี่มันจะอบอุ่นกับเขามากขึ้น แทนที่จะร้อนแรงจนกลายเป็นรังสีอำมหิตอ่ะ..อิอิอิ...คนพันธุ์เดียวกันน๊า

@21866

หมอนนท์ค่ะ สวนทางกันซะแล้วค่ะ วันที่ 5 ตค. นี้หมอเจ๊ไปเชียงใหม่ค่ะ เสียดายจังที่คลาดกันในคราวนี้ ไปถึงถิ่นให้ได้คุยด้วยแล้วแท้ๆ

@22421

พี่ก็เป็นแบบซูซานค่ะ  พี่ว่าเขากลัวความตรง ความเด็ดขาด ความเร็ว และฝีมือการทำงานของเรา รวมทั้งฝึปาก ก็เวลาทำอะไรให้เขาเราจะสอนเขาไปด้วย เขาจึงรู้สึกเหมือนโดนบ่น ไม่รู้ไอ้แบบหลังนี่ซูซานเป็นอย่างพี่รึเปล่า

@22359

• ฟัจญรีนน่าจะคัดจมูกข้างเดียวกับที่ตาแฉะมากนะค่ะ ปกติเด็กเล้กๆจะมีท่อน้ำตาค่อนเล็กมาก เจ้าท่อน้ำตานี้ปลายมันเปิดในรูจมุกค่ะ เมื่อไรที่จมูกคัด การไหลของน้ำตาผ่านท่อจะคั่งจนกลายเป็นขี้ตาค่ะ
• ลองใช้วิชาแบบชาวบ้านดูนะค่ะอาจารย์ขา
• ให้น้องสูดไอน้ำร้อนวันละหลายๆรอบ ความอุ่นของไอน้ำจะช่วยทำให้เยื่อจมูกที่บวมจนทำให้จมูกคัดยุบตัวลง ทำให้จมูกโล่ง
• ตอนเช้าตื่นมาให้ใช้หัวแม่มือปะหรือมะกดนวดเบาๆที่หัวตาเพื่อให้แรงกดเค้นเอาน้ำตาเหนียวๆให้หลุดออกมาจากท่อไม่อุดอยู่เป็นขี้ตา  วิธีนี้น่าจะทำต่อเนื่องไปจนกว่าน้องจะเลยอายุ 6 เดือนนะค่ะ
• สวมหมวกให้ศีรษะน้องอุ่นตลอดเวลาเพื่อช่วยลดความเย็นที่ทำให้เยื่อบุจมูกมันบวมขึ้น ซึ่งจะช่วยให้จมูกคัดลดลงหรือไม่ค่อยคัด
• อาบน้ำหลังจากที่มีแสงอาทิตย์ส่องแล้ว ไม่อาบนานแบบแช่ หลังอาบแล้วรีบห่อผ้าให้ตัวอุ่นขึ้นให้เร็ว
• ตอนเย็นควรอาบน้ำเมื่อยังมีแสงสว่างที่มากพอ เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องจัดการกับความเย็นในช่วงเย็นๆนานไป
• ถ้าทำไปแล้ว 3-4 วันยังเหมือนเดิม ควรไปพบหมอขอยาปฏิชีวนะมาหยอดตา และ/หรือขอยาหยอดจมูกให้โล่งค่ะ
• ไม่ใช้น้ำอุ่นก็ได้ ใช้น้ำเกลือก็ได้ค่ะ
• เคยแนะนำน้องซูซานไว้ที่ @8727 @8732 ค่ะ
• .....
• อาการของเตาฟิกซ์ควรไปหาหมอค่ะ น่าจะกินยาปฏิชีวนะมากกว่าจะรอให้ดีขึ้นเองค่ะ

@22287

• ฝากคำชมให้น้องทีมด้วยคน
• อาซานทำดีแล้วหละ ที่ชมแทนการโวยวายที่โดนแอบจุ๊บๆๆๆ แล้วอีกหน่อยน้องทีมจะรู้เองว่า เมื่อไรควรกวนอาซาน เมื่อไรควรยั้งตัวเองไว้ค่ะ ความรักที่มีต่อกันแล้วรับรู้ซึ่งกันและกันได้แบบน้ำซึมดินจะทำให้เกิดความเกรงใจต่อกันและถนอมน้ำใจกันค่ะ

@22209

เป็นทั้งดอกเตอร์หอคอยงาช้างและดอกเตอร์ต่อยหอยเลยเชียวค่ะ

@21939

นึกขึ้นมาได้ ตกลงญาติคนที่มีปัญหาเรื่องเท้า แล้วพบว่าเป็นเบาหวานด้วยน่ะ ตอนนี้เป็นยังไงบ้างแล้วค่ะ

@21891

นัดวันให้ชัดซิ ถ้าไปได้จะยกมือให้นับหนึ่งด้วยค่ะ