การปฏิบัติเพื่อการดับทุกข์อย่างสิ้นเชิง ยังไม่ได้อธิบายไว้ครับ  จึงขออธิบายในส่วนคำแนะนำแทนครับ ........

การปฏิบัติเพื่อสู่การดับทุกข์ คือ

1. จาคะ คือการเสียสละครับ สละเงิน สละข้าวของเครื่องใช้ไม้สอย สละแรงกาย กำลัง  และสละเวลา เพื่อสร้างบุญ สร้างกุศลครับ

2.ปฏินิสสัคคะ (การละ) มีหลายขั้นตอนครับ คือ ขั้นพื้นฐานเน้นที่ ศีลเป็นหลัก คือ ละเว้น การฆ่าสัตว์ตัดชีวิต ครับ  สองละเว้นการเอาข้าวของเครื่องใช้เงินทองของผู้อื่นมาเป็นของตนเองครับ  สามละเว้นการละเมิดในภรรยาของผู้อื่นเขา  สี่ ละเว้นการไปพูดจาว่าร้าย หยาบคาย ไม่จริง และเสียดสีคนอื่น เขาครับ ห้า คือการละเว้นจากเครื่องดื่มมึนเมาทั้งหลาย และยาเสพติดทั้งปวงครับ

สูงขึ้นมากอีกขั้นก็เป็นการปฏินิสสัคคะ(การละ) เรื่องของการทานอาหารในยามวิกาล  เจ็ด การทัดเครื่องหอม ปรุงแต่ง ทาหน้า แปดเป็นการดูการละเล่นและมโหรีต่าง ๆ  เก้า ละการนอนในที่สูงกว่าศอก  เป็นต้น เหมือนศีลสิบครับ

3. เรื่องของมุตติ (การปล่อยวาง) ต้องมีทั้งอุบาย คือวิธีที่จะสอนใจ เช่น การปลงอสุภะ (ไปพิจารณาศพ ซากศพ)  ปฏิบัติธุดงค์ เป็นวัตร (เป็นนิสสัย)

4. อนาลยะ (ไม่ติดข้อง) เจริญสมาธิ ภาวนา ไม่สนใจสิ่งรอบข้าง รอบตัว ปฏิบัติเหมือนเตมีย์ใบ้ หรือ(ไม่พูดจากับใครเป็นต้น)

เหล่านี้เป็นหลักการปฏิบัติ เพื่อนำไปสู่ นิโรธธรรม แต่ยังมีนิโรธธาตุอีก จะอธิบายต่อไปครับ