ไม่มีความเห็น
ค่อนข้างบ่อย แต่ไม่ติดรูปแบบ นั่ง นอน หรือเวลาทำงานทำน้อยแต่สม่ำเสมอคงมีประโยชน์ เกิดผลครับ