ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกท้อถอย

lek
สวัสดีคะคุณหมอมาโนช    ขอถามคุณหมอนะคะว่า  เมื่อเกิดความรู้สึกท้อถอยจะทำอย่างไรดีคะ   รู้สืกว่าสิ่งที่ตั้งความหวังไว้จะทำไม่ได้   สับสน  ไม่รู้ว่าจะเดินไปข้างหน้าหรือจะถอยหลังดี
คำตอบ

ลักษณะของคุณอาจเป็นจากการประสบกับความเครียดเรื้อรัง หรืองานที่ทำไม่เห็นผลสำเร็จ ทำให้เกิดความท้อถอย เป็นลักษณะที่ภาษาอังกฤษเขาเรียกว่า burn-out syndrome ครับ  การหาสิ่งที่ทำให้ตัวเองเพลิดเพลิน เช่นหางานอดิเรกทำ การติดต่อพูดคุยกับเพื่อนสนิท ทำให้ใจออกมาจากตรงที่เราติดชะงักอยู่ อาจช่วยเสริมพลังได้เหมือนกัน

ลองอ่านบันทึกเรื่อง เวลาที่สวยงาม.......มีได้เสมอ ^ _ ^ ดูนะครับ ผมคิดว่าเป็นบทบันทึกที่ดีมากๆ เลย โดยเฉพาะประโยคที่กล่าวว่า ...

ความผิดหวังซ้ำๆๆ นั้น เกิดจากการเลือกหมกมุ่นอยู่กับความคาดหวังแบบฝันๆๆ และประตูบานที่ปิดไปแล้ว และ ไม่ใยดีประตูบานที่เปิดอยู่(คือสิ่งดีๆที่มีอยู่)นี่เอง

ขอให้ผ่านพ้นตรงนี้ไปได้นะครับ เอาใจช่วยครับ

สมชาย ทองบุญ
  • มองคนรอบข้างเรา แล้วเราจะรู้สึกว่า "กำลังใจจะเพิ่ม....."
  • อย่ามองคนที่ทำอะไรประสบผลสำเร็จ (ตอนนี้) เพราะปัจจัย ความแตกต่าง ๆ ไม่เท่ากัน
  • เมื่อสับสน คำสอนของศาสดาเรา มีสติ มั่นสร้างสมาธิ เพราะเคยปสบมา...

 

                            ขอเป็นกำลังใจ.....ให้ครับ

ส่วนตัวเอง ไม่เคยท้อ มีโอกาสแต่ขาดทีมงาน

ขอบคุณคุณหมอนะคะที่ส่งกำลังใจมาให้   ตอนนี้กำลังใช้ความพยายามที่จะสู้ต่อไปอยู่คะ   รู้สึกว่าความสับสนเริ่มน้อยลง  ขอถามคุณหมออีกหน่อยนะคะถ้าเกิดความสับสนจะแก้ไขอย่างไร   ขอบคุณคะ