เทคนิคการสกดความรู้สึก


อยากเรียนถามวิธีการเมื่อเรามีความโกรธต้องทำอย่างไรจึงวางตนไม่ให้คนอื่นรู้ว่าเรากำลังโกรธ


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น


คำตอบ (1)

ธเนศ ขำเกิด
เขียนเมื่อ
   ถามเสียลึกซึ้งเชียว...ปกติผมไม่ค่อยจะโกรธใครจึงขาดประสบการณ์  ถ้าทางธรรมะ เขาก็จะบอกว่าให้มี "สติ" หรือไม่ยึดมั่นถือมั่น เพราะทุกอย่างเป็นสิ่งสมมติ  ให้อภัย หรือจะใช้การสร้างบรรยากาศให้ตลก ครื้นเครง แต่ไม่ใช่กลบเกลื่อน เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศไม่ให้เราไปจดจ่อในสิ่งที่ทำให้เราโกรธก็จะคลายไป  บุคลิกเราก็จะเป็นปกติ  และยิ้มเข้าไว้  พูดง่ายแต่ทำยากนะ  ฝึกควบคุมอารมณ์ตนเองบ่อยๆก็ชินเอง


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี