จัดการความรู้ รักษาสุขภาพ ฤดูฝน แบบไทย กันไข้หวัด

 

ปีนี้ นอกจากเสี่ยง ฝนตก น้ำท่วม ตามวัฏจักร ดาวเคราะห์ ตามที่ได้เคยเล่าไปแล้ว

ก็จะเสี่ยง ปัญหา ไข้หวัดใหญ่ ตลอดจน ไข้หวัดนก จากความชื้นฝน มาก ในแต่ละวัน

จึงต้องระวัง  ศีรษะ คอ อก ไม่ให้เย็นชื้น

ควรปรับธาตุ ด้วยอาหาร รสเผ็ด ร้อน ในภูมิปัญญาไทย ใช้ตำรับ ตรีกฏุก  ประกอบ ด้วย สมุนไพร ที่เผ็ดร้อน 3 อย่าง คือ  ดีปลีเชือก  ขิง พริกไทย  

ผม  แนะนำ กิน บอระเพ็ด แก้ไข้  แต่ ขนาดมากสักนิด ประมาณ  1.5-2 กรัม  สำหรับผุ้ใหญ่ ขนาดประมาณ50-60  กก

และที่อาจใช้เสริม คือ มะขามป้อม (หรือ  มะนาว)  หรือ มะขาม

  ชะเอม  มีฤทธิ์ อุ่น ช่วยให้ชุ่มคอ ขับเสมหะ และ ลดการอักเสบ

  หัวหอม มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ  ช่วยลดการอักเสบ

สรุป  กินแบบ ต้มยำ  จะช่วยป้องกันธาตุแปรปรวนฤดูฝน 

สวมเสื้อผ้าให้อบอุ่น  โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การพันคอให้อบ การระวังรักษาให้หน้าอก อบอุ่นด้วยการสวมเสื้อแนบเนื้อ ปิดคอ       อาบน้ำอุ่นบ้าง  ไม่อาบน้ำเย็นค่ำๆ โดยไม่จำเป็น

เลี่ยงการดื่ม น้ำเย็น น้ำแข็ง

 ช่วยกันสอน น.ร.  ให้รู้ และใช้ประโยชน์จากภูมิปัญญา