เทคนิคการทาน ผัก-ผลไม้สดสด...สำหรับ Ka-Poom

Text & Photo : Ka-Poom
......................................................................................


จากที่เคยเล่าและบันทึกไว้ เกียวกับเรื่องการทานผัก-ผลไม้ของดิฉันนั้นวันนี้ก็เลยนึกสนุก..ถ่ายภาพอาหารมื้อเที่ยง...มาให้ดูค่ะว่า
.."ทานอะไร"

เมื่อเช้า...ทานข้าวกล้องกับผัดวุ้นเส้น...ใส่ผักค่ะ (ไม่ได้บันทึกภาพไว้) แม่ทำกับข้าวให้ทานค่ะ
แต่ถ้าอยู่ที่ขอนแก่นทำทานเองค่ะ...

มื้อเที่ยงนี้มี "ชมพู่ - แครอท - มะเขือเทศ" หั่นและคลุกเข้ากันค่ะ
จากนั้นก็ใส่โยเกิร์ตแทนน้ำสลัดค่ะ...วันนี้ทานรส "ธัญพืช" ค่ะ...ก็จะได้ถั่ว และข้าวโพดมาร่วมแจมด้วย
ง่ายๆ น่าทาน และสดชื่นด้วย
ไม่แน่นอึดอัดท้อง ย่อยง่าย...

อาหารมื้อนี้...สลัดผัก-ผลไม้ by Ka-Poom ค่ะ

ที่สำคัญได้รับ "พลังชีวิต" จากพืช - ผลไม้สดเหล่านี้ด้วยค่ะ

หากผักฉุนๆ...ทานแบบสดๆ ไม่ได้ ก็จะปั่นและดื่มค่ะ

..................

ตอนนี้ไม่ได้ใช้โลชั่นเลยค่ะประหยัดเงินไปได้เยอะ เพราะปกติจะเป็นคนผิวแห้งมากถึงมากที่สุด...หน้าหนาวที่ผ่านมายืนยันว่าไม่ได้ใช้โลชั่นบำรุงผิวเลย...