วัยเกษียณ อย่ามีลูก…เพราะกลัวแก่แล้วไม่มีคนดูแล แต่ให้มี “แผน” เพื่อที่ต่อให้ไม่มีลูก ชีวิตคุณก็ยัง “ดูแลตัวเองได้อย่างสง่างาม”

ไม่มีลูก…แก่ไปใครจะดูแล

เคยมีคนถามพี่สาวด้วยสีหน้าจริงจังมาก “พี่…ไม่มีลูก แก่ไปใครจะดูแล?”พี่สาวยิ้ม…แล้วตอบเบา ๆ ว่า

“ตอนนี้ยังไม่มีใครดูแลเลยค่ะ ยังต้องดูแลตัวเองอยู่ดี” 

ประโยคนี้ฟังดูขำแต่ความจริง…มันลึกกว่าที่คิด เราเชื่ออะไร…เกี่ยวกับคำว่า “ดูแล”   

สมัยก่อน คำว่า “ลูก” = แผนเกษียณ  มีลูก = มีคนพาไปหาหมอ  มีลูก = มีคนเลี้ยงตอนแก่

มีลูก = ไม่เหงา แต่โลกวันนี้…มันเปลี่ยนไปแล้ว  ลูกบางคน…ดูแลตัวเองยังไม่ไหว

ลูกบางคน…อยู่คนละประเทศ  ลูกบางคน…รักพ่อแม่มาก  แต่ “ไม่มีเวลา” และที่สำคัญ

“ความรัก” ≠ “ความพร้อมในการดูแล”

 ความจริงที่อาจต้องยอมรับ (แบบน่ารัก ๆ) การมีลูก…ไม่ใช่ประกันชีวิต  และการไม่มีลูก…ก็ไม่ใช่คำพิพากษา  เพราะสุดท้ายแล้ว “คนที่อยู่กับเราทุกวันที่สุด…คือตัวเราเอง”

(ฟังดูเหมือนคำคม…แต่ตอนปวดเข่าตี 3 จะเข้าใจทันที) 

 นิยามใหม่ของคำว่า “ดูแล” การดูแลตัวเองในวัยเกษียณ ไม่ใช่แค่มีคนป้อนข้าว แต่คือ…...

* มีเงินพอเลือกโรงพยาบาล ไม่ใช่รอคิว  * มีแรงเดินเข้าห้องน้ำเองได้ * มีเพื่อนคุย ไม่ใช่รอใครโทรมา

* และมี “ศักดิ์ศรี” ในการใช้ชีวิต เพราะบางครั้ง“การไม่เป็นภาระใคร” คือความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแล้ว

แผนรองรับฉบับคนเกษียณไม่มีลูก (แต่มีสติ ) ขอเรียกแผนนี้ว่า “Self-Reliant Retirement Plan”หรือชื่อไทยน่ารัก ๆ ว่า  “แก่แบบมีคุณภาพ ไม่ต้องง้อใคร (แต่มีคนอยากอยู่ด้วย)”

1.  แผนการเงิน = ลูกคนที่ 1 ของคุณ ถ้าไม่มีลูก…เงินต้องทำหน้าที่แทน * สร้าง “กระแสเงินสดรายเดือน” เช่น บำนาญ / passive income * เตรียมเงินก้อนสำหรับค่ารักษาพยาบาล

* มีประกันสุขภาพ + ประกันบำนาญ 

 พูดง่าย ๆ “ให้เงินเลี้ยงเรา แทนที่เราจะรอให้ใครมาเลี้ยง”

2.  สุขภาพ = ลูกคนที่ 2 (ที่ซื่อสัตย์มาก) ออกกำลังกายวันนี้ คือการ “จ้างร่างกายให้ดูแลเราในอนาคต”* เวทเทรนนิ่ง = ป้องกันล้ม * คาร์ดิโอ = หัวใจแข็งแรง * ยืดเหยียด = ใช้ชีวิตเองได้นานขึ้น

 ไม่มีลูกไม่เป็นไร แต่อย่ามี “เข่าพัง + หลังยึด + หอบง่าย” พร้อมกันนะครับ 

3.  เครือข่ายชีวิต = ลูกคนที่ 3 สร้าง “คนของเรา” โดยไม่ต้องคลอดเอง * เพื่อนวัยเดียวกัน

* community / club / กลุ่มออกกำลังกาย * คนรู้ใจ / partner  แก่ไปไม่ต้องมีลูกก็ได้ แต่ควรมี “แก๊ง” 

4.  ระบบดูแลระยะยาว (Long-term care) คิดล่วงหน้าแบบมือโปร * วางแผนบ้านที่เหมาะกับผู้สูงวัย*  ศึกษาบริการดูแลผู้สูงอายุ / nursing home*  ทำเอกสารแสดงเจตนา (living will)  อย่ารอให้ถึงวันที่ “จำเป็น” แล้วค่อยหาทางเลือก

5.  ใจที่แข็งแรง = ลูกคนสุดท้าย (แต่สำคัญสุด) * ฝึกอยู่กับตัวเองอย่างมีความสุข *  มีเป้าหมายชีวิตหลังเกษียณ  * ทำสิ่งที่มีความหมาย  คนที่อยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุข คือคนที่ “ไม่มีวันโดดเดี่ยว”

 สรุปแบบคนเข้าใจชีวิต (และเข้าใจเข่า) “ไม่มีลูก แก่ไปใครจะดูแล?” คำตอบที่แท้จริงคือ....

 “เราดูแลตัวเอง…ตั้งแต่วันนี้” และถ้าเราวางแผนดีพอ วันหนึ่ง…เราอาจไม่ได้ต้องการ “คนดูแล”

แต่จะมี “คนอยากอยู่ใกล้” แทน

 ปิดท้ายสไตล์ Countdown วัยเกษียณ อย่ามีลูก…เพราะกลัวแก่แล้วไม่มีคนดูแล

แต่ให้มี “แผน” เพื่อที่ต่อให้ไม่มีลูก ชีวิตคุณก็ยัง “ดูแลตัวเองได้อย่างสง่างาม”