เมื่อวันที่ ๒๒ สิงหาคม ๒๕๖๒ ได้เข้าร่วมโครงการ "ฝึกจิตให้ตั้งมั่นเป็นสมาธิ สมองเปลี่ยน ความจำเพิ่ม " ณ ห้อง 501 สำนักงานอัยการสูงสุด (อาคารราชบุรีดิเรกฤทธิ์)
วัตถุประสงค์ของโครงการ เพื่อให้ข้าราชการได้มีองค์ความรู้เกี่ยวกับพระพุทธศาสนา และฝึกอบรมจิตภาวนา อันเป็นการพัฒนาจิตให้มีความสงบ เป็นสมาธิ เหมาะแก่การปฏิบัติงานในอำนาจและหน้าที่
ผู้เข้าอบรมประกอบคณะข้าราชการจากสำนักงานคดีล้มละลาย สำนักงานคดีปกครอง และข้าราชการทีปฏิบัติงานภายในอาคารราชบุรีดิเรกฤทธิ์ จำนวนประมาณ ๖๐ คน
ได้อาราธนาพระวิทยากรจากวัดชนะสงครามวรมหาวิหาร โดยพระมหาใจ เขมจิตโ (ปธ.9) ผู้ช่วยเจ้าอาวาสวัดชนะสงครามวรมหาวิหาร บรรยายธรรม และนำฝึกสมาธิในครั้งนี้
การฝึกสมาธิในครั้งนี้ ใช้การฝึกสมาธิตามแนวอานาปานสติ ก่อนที่จะเข้าสู่การปฏิบัติ พระวิทยากรได้บรรยายให้ความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับหลักการตามแนวอานาปานสติ เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรม ได้มีความรู้ ความเข้าใจเบื้องต้น โดยให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมใน 4 ขั้นตอน ดังนี้
โดยพระอาจารย์ ได้ฝึกให้แต่ละคนทดลองหายใจออกยาว ๆ พร้อมทำตัวให้รู้สึกพร้อมในขณะฝึก ทำไปแต่ละขั้นตอน โดยยึดลมหายใจเข้า -ออก เป็นตัวกำหนดรู้ หลังจากนั้น ให้นั่งสมาธิจนกว่าจะหมดเวลาตามที่กำหนด
หลังจากนั้น พระอาจารย์ได้นำแผ่เมตตา ถวายจตุปัจจัยไทยธรรม และกล่าวคำอนุโมทนา เป็นอันเสร็จพิธี
ไม่มีความเห็น