ทดลองเรียนรู้ไปเรื่อย


ก็ทดลองกับตัวเองไปเรื่อย

ตอนนี้ผสมผสาน “ปั่นแล้ววิ่ง” เช่นเริ่มจาก 5-5 ปั่น 5 km.วิ่ง 5 km.  10-5 หรือ 5-10 คือ ปั่น 10 km. วิ่ง 5 km. หรือ ปั่น 5 km.วิ่ง 10 km

เริ่มทดลองตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงและสังเกตเห็นคือ การเผาผลาญดีมาก น้ำหนักลดไป 3 กิโลกรัม วิ่งทนมากขึ้น ช่วงที่ไปอยู่สระบุรีหลายวัน ตั้งใจจะหิ้วจักรยานไปด้วย หรือไปหาแถวนั้นปั่น แต่เกรงใจว่าจะต้องไปสร้างภาระทางใจให้กับผู้คน จึงวิ่งอย่างเดียว ปรากฏว่าวิ่ง 10+km ได้แบบชิวๆ ไปเรื่อยๆ ไม่เหนื่อย

ก้าวต่อไปเพื่อเรียนรู้บนวิถี

ไปช้าตามวิถีเต่า

Walk With Me

21-10-61


คำสำคัญ (Tags): #Kapoomlife#วิถีชีวิต
หมายเลขบันทึก: 656059เขียนเมื่อ 21 ตุลาคม 2018 08:05 น. ()แก้ไขเมื่อ 21 ตุลาคม 2018 08:05 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี