วันที่ ๘ มกราคม พ.ศ.๒๕๕๘
.........
เมื่อประมาณเดือนพฤษภาคมปี 2557ผลตรวจสุขภาพมีความผิดปกติเกี่ยวกับการทำงานของตับ...ข้าพเจ้าได้วิเคราะห์หาปัจจัยในชีวิต ที่อาจจะเกี่ยวข้องทำให้ชีวิตเสียสมดุล
๑.การเดินทางบ่อย
๒.ทำงานหนัก
๓.การพักผ่อน
๔.อาหาร
ข้าพเจ้ามองแค่ ๔ ประเด็นนี้...๑ ๒ และ ๓ นั่นหมายถึงข้าพเจ้าต้องหยุดทำงาน จึงทดลองกับตนเองว่า สามประเด็นดังกล่าวไม่ปรับคงไว้วิถีเช่นเดิมหรืออาจมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ
แต่สิ่งที่มาเน้นและให้ความสำคัญคือ...
อาหารและการภาวนา ในหลักการของแพทย์วิถีธรรมเน้นสมดุลร้อนเย็น. ข้าพเจ้าใช้ฐานแนวคิดนี้มาผสานกับเรื่องร่างกายเรานั้นผสานธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ ดังนั้นความเจ็บป่วยหรือไม่สบายจึงมาจากความไม่สมดุล
ช่วง ๔๐วันแรกข้าพเจ้าทานอาหารตามหลักแพทย์วิถีธรรม และอีกหนึ่งปีผสมผสานหลักการของแม็คโครไบติค อาหารออร์กานิค และคลีนฟู้ดเข้ามาบูรณาการร่วมกันตามสภาพร่างกาย
และ ๕ เดือนถัดมา...เริ่มทานอาหารตามปกติแต่ยังคงยึดหลักสมดุล ปกติข้าพเจ้าทานข้าวมื้อเดียวตามสายปฏิบัติวัดป่า แต่ช่วง ๕ เดือนหลังไม่เคร่งมากบางวันก็ทานอาหารเบาๆ ก่อนเที่ยง
แต่...สิ่งที่สำคัญมาก และเหมือนจะมากกว่าอาหารอีก คือ การภาวนา ยิ่งในช่วงสามเดือนเข้าพรรษาปฏิบัติเอาจริงเอาจังมากขึ้น เดิน-นั่งสลับกัน
ข้าพเจ้ามีฐานความเชื่อในตนเองว่า ถ้าร่างกายมีความสมดุลความมีสุขภาวะที่ดีจะปรากฏ...
การฟูมฟักทดลองในตนเองตลอดหนึ่งปีห้าเดือนข้าพเจ้าตรวจสุขภาพประจำปี ผลพบว่าค่าผล Lab ปกติ (แต่อาจมีซีดเนื่องจากไม่ได้ทานเนื้อสัตว์ประเภทเครื่องใน เช่น ตับ)
บทสรุปในรอบนี้...
การรักษาสมดุลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ภายใต้ข้อจำกัดเดินทางบ่อย พักผ่อนน้อย ทำงานหนัก แต่เราก็สามารถรักษาสมดุลได้โดยใช้การเจริญสติภาวนาเข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญภายใต้ความคิดความเชื่อว่า "จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว"
พี่แกะ...บอกว่า "เพราะแนวคิดหลักคือลดกิเลสรักษาโรคเนาะ แม่ครูเลยไปโลด...คนปฏิบัติธรรมไปไว..."
สิ่งที่ปรับคือ อาหาร ยึดหลักสมดุลร้อนเย็นเป็นหลักตามแพทย์วิถีธรรม
ใช้ยา 2 เม็ดเป็นหลักสำคัญคือ
อาหารและการภาวนา
ผลตรวจเลือดครั้งแรก
ผลตรวจเลือดครั้งที่สองห่างกัน ๑ ปี ๕ เดือน
ใจสบายใจสงบ...ใจที่มีเมตตา
เป็นยาที่ดีมากในการเยียวยาตนเอง...และการที่จะสามารถทำใจให้สบายสงบและมีเมตตาได้ ต้องให้ทานรักษาศีล...เจริญเมตตาภาวนา
ผลออกมาจะประจักษ์แจ้งในตัวเอง
...
สุดยอดทั้งอาจารย์ กระบวนการปฏิบัติ และเป็นการนำเสนอการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ยอดเยี่ยมมากครับ