(8) ผลการวิจัยในตนเอง

Ka-Poom
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

วันที่ ๘ มกราคม พ.ศ.๒๕๕๘

.........

เมื่อประมาณเดือนพฤษภาคมปี 2557ผลตรวจสุขภาพมีความผิดปกติเกี่ยวกับการทำงานของตับ...ข้าพเจ้าได้วิเคราะห์หาปัจจัยในชีวิต ที่อาจจะเกี่ยวข้องทำให้ชีวิตเสียสมดุล

๑.การเดินทางบ่อย

๒.ทำงานหนัก

๓.การพักผ่อน

๔.อาหาร

ข้าพเจ้ามองแค่ ๔ ประเด็นนี้...๑ ๒ และ ๓ นั่นหมายถึงข้าพเจ้าต้องหยุดทำงาน จึงทดลองกับตนเองว่า สามประเด็นดังกล่าวไม่ปรับคงไว้วิถีเช่นเดิมหรืออาจมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ

แต่สิ่งที่มาเน้นและให้ความสำคัญคือ...

อาหารและการภาวนา ในหลักการของแพทย์วิถีธรรมเน้นสมดุลร้อนเย็น. ข้าพเจ้าใช้ฐานแนวคิดนี้มาผสานกับเรื่องร่างกายเรานั้นผสานธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ ดังนั้นความเจ็บป่วยหรือไม่สบายจึงมาจากความไม่สมดุล

ช่วง ๔๐วันแรกข้าพเจ้าทานอาหารตามหลักแพทย์วิถีธรรม และอีกหนึ่งปีผสมผสานหลักการของแม็คโครไบติค อาหารออร์กานิค และคลีนฟู้ดเข้ามาบูรณาการร่วมกันตามสภาพร่างกาย

และ ๕ เดือนถัดมา...เริ่มทานอาหารตามปกติแต่ยังคงยึดหลักสมดุล ปกติข้าพเจ้าทานข้าวมื้อเดียวตามสายปฏิบัติวัดป่า แต่ช่วง ๕ เดือนหลังไม่เคร่งมากบางวันก็ทานอาหารเบาๆ ก่อนเที่ยง

แต่...สิ่งที่สำคัญมาก และเหมือนจะมากกว่าอาหารอีก คือ การภาวนา ยิ่งในช่วงสามเดือนเข้าพรรษาปฏิบัติเอาจริงเอาจังมากขึ้น เดิน-นั่งสลับกัน

ข้าพเจ้ามีฐานความเชื่อในตนเองว่า ถ้าร่างกายมีความสมดุลความมีสุขภาวะที่ดีจะปรากฏ...

การฟูมฟักทดลองในตนเองตลอดหนึ่งปีห้าเดือนข้าพเจ้าตรวจสุขภาพประจำปี ผลพบว่าค่าผล Lab ปกติ (แต่อาจมีซีดเนื่องจากไม่ได้ทานเนื้อสัตว์ประเภทเครื่องใน เช่น ตับ)

บทสรุปในรอบนี้...

การรักษาสมดุลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ภายใต้ข้อจำกัดเดินทางบ่อย พักผ่อนน้อย ทำงานหนัก แต่เราก็สามารถรักษาสมดุลได้โดยใช้การเจริญสติภาวนาเข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญภายใต้ความคิดความเชื่อว่า "จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว"

พี่แกะ...บอกว่า "เพราะแนวคิดหลักคือลดกิเลสรักษาโรคเนาะ แม่ครูเลยไปโลด...คนปฏิบัติธรรมไปไว..."

สิ่งที่ปรับคือ อาหาร ยึดหลักสมดุลร้อนเย็นเป็นหลักตามแพทย์วิถีธรรม

ใช้ยา 2 เม็ดเป็นหลักสำคัญคือ

อาหารและการภาวนา

ผลตรวจเลือดครั้งแรก

ผลตรวจเลือดครั้งที่สองห่างกัน ๑ ปี ๕ เดือน

ใจสบายใจสงบ...ใจที่มีเมตตา

เป็นยาที่ดีมากในการเยียวยาตนเอง...และการที่จะสามารถทำใจให้สบายสงบและมีเมตตาได้ ต้องให้ทานรักษาศีล...เจริญเมตตาภาวนา

ผลออกมาจะประจักษ์แจ้งในตัวเอง

...





บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน In Mind



ความเห็น (1)

เขียนเมื่อ 

สุดยอดทั้งอาจารย์ กระบวนการปฏิบัติ และเป็นการนำเสนอการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ยอดเยี่ยมมากครับ