"ข้าวกล้อง & ธัญพืชสมู้ทตี้"...


"ข้าวกล้อง & ธัญพืชสมู้ทตี้"...

เป็นความสร้างสรรค์ใหม่ของอาหารว่างที่ชอบทำทานเองสมัยก่อน
สองสามวันนี้ทดลองปรับสูตรใหม่ …

ใช้ข้าว RC ที่เหลือจากการต้มน้ำ RC มาปั่นในน้ำนมถั่วเหลืองผสมน้ำข้าวโพด แช่เย็นไว้ก่อนหนึ่งคืน พอมาตอนเช้า …นำโยเกิรต์ปั่นรวมกับกล้วยน้ำว้า ราดหน้าข้าวกล้อง&ธัญพืชปั่น...

จากนั้นโรยหน้าด้วยคอนเฟลก และผงโอวัลติน
เวลาดื่มก็ชงคนเข้าด้วยกัน ให้รสชาติที่ดีมากๆ (***ไม่ต้องเติมน้ำตาล หรือปรุงรสอะไรเพิ่ม ใช้รสชาติจากส่วนผสมที่มี Mix เข้าด้วยกัน)

ดื่มทานเพื่อสุขภาพ

หมายเลขบันทึก: 580829เขียนเมื่อ 20 พฤศจิกายน 2014 14:13 น. ()แก้ไขเมื่อ 20 พฤศจิกายน 2014 14:13 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท