วันที่ยี่สิบสี่

ปรับอาหารเก่งขึ้นมีทักษะมากขึ้นในการทานผักพื้นบ้านที่เป็นยาไปในตัว

ท่าไม่ดีที่จะเกิดภาวะร้อนเกิน...สกัดทันและเอาอยู่ พอกผงถ่านทั้งตัวก่อนพอกทำกัวซา...ก่อน

นั่งทำขนมปังเบเกอรี่ไส้กล้วยกวน
และน้ำผักสมุนไพร น้ำข้าวยาคู หลายชั่วโมงก็ยังไม่เพลีย

มีพลังใจหนุนพลังกาย

...
๑๒ กรกฎาคม พ.ศ.๒๕๕๗