Mind & Spiritual (21) : สติอยู่ที่ฝ่าเท้า...ในเช้านี้
เสียงนกร้อง...ก้องเข้ามาในโสตประสาทยามเช้า..
ปลุกให้ลืมตาตื่น...จากความหลับใหล..
...
ทันทีที่รู้ตัว...ยิ้มให้กับตนเองในยามเช้านี้...อย่างเบิกบาน
แล้วค่อยๆ...ขยับตัวลุกจากที่นอน...
เช้านี้อากาศรอบตัวเย็น...สบาย ไม่หนาว
ปรับคลื่นสมอง จากคลื่นเบต้า...แปรเปลี่ยน และปรับเป็นอัลฟา...
ด้วย Babanum Kavalam..."ทุกสรรพสิ่งล้วนแล้วมีแต่..ความรัก"..."ความรัก"...และความรัก...
ความรัก...ความเมตตา...ต่อสรรพสิ่ง...
ฝึกจิตภาวนา...อย่างรู้ตัวทั่วพร้อม
...
แสงสว่างเริ่ม...สาดเข้ามารำไร ผ่านหน้าต่าง..จึงได้ขยับกาย
เพื่อเตรียมตัวไปสูดอากาศยามเช้าอันแสนเบิกบาน...
เช้านี้วิ่งได้อย่างต่อเนื่อง โดยที่ไม่ต้องหยุดเดิน...
วิ่ง...วิ่ง..วิ่ง...เบา เบา เบา...
รู้ตัว...ฝ่าเท้ากระทบ..เคลื่อน
จากส้นเท้า...ค่อย ค่อย...ขยับ...ไปที่ฝ้าเท้าส่วนหน้า
สลับ...กันไป
รู้ตัว..ขณะที่ฝ้าเท้ากระทบกับพื้น...
เพ่ง พิจารณา...ไปที่ฝ่าเท้า...
...
แสงแดดอ่อน..เริ่มทอแสง..หยุดเคลื่อน...
ชำเลืองมองไปที่สายน้ำ...เห็นดวงอาทิตย์อันอบอุ่นทาบทอ...ไปกับผืนน้ำ
แหงนมอง...ขึ้นไปบนท้องฟ้า...
แสง...สว่างสีอ่อนๆ...ทาบทอ...ผืนฟ้า
ให้ความรู้สึกแห่งความอบอุ่น
...
ผู้คนเริ่มหลั่งไหล..ทยอยมา...บริเวณรอบสระ...ธรรมชาตินี้
จากหนึ่งเพิ่มเป็นสอง...สาม..สี่...และทวีคูณเพิ่มมากขึ้น
เมื่อมองดู...ล้วนแล้วต่างเป็นวัยหนุ่มสาว...ที่มีจริตตื่นเช้า..รับรุ่งอรุณ
กับวิถีแห่งธรรม..."ชาติ"...ธรรรมชาติ
ความเห็น (31)
อรุณสวัสดิ์ยามเช้าจ้า เอาท้องฟ้าเช้านี้ที่สวน Botanic มาฝากกะปุ๋มจ๊ะ
สวัสดีคะ..แนน...
ถูกใจยิ่งนัก...สำหรับท้องฟ้า..และสวนสวยมาฝากในยามเช้านี้...
...
ชอบมาก...โดน..ใจยิ่งนัก...
กับท้องฟ้า...และเมฆงาม
ถูกใจ...ถูกใจ...
เช้านี้สดใส..กับการนั่งอ่านหนังสือ...
กับเสียงเพลงคลอเบา...เบา...
....
^__^
ขอบคุณคะ
กะปุ๋ม
- สวัสดียามเที่ยง สบายดีนะครับ
- ชอบธรรมชาติ สายลม แสงแดด เหมือนกันครับ
- ปล. เอารูปน้องสาวมาใส่ในบันทึกทำไม
- ยิ้ม ยิ้ม
แวะมาทักทายค่ะ น่าอิจฉาซะจริง ๆ
ผิดกับผู้เขียนเลยค่ะ เช้านี้ทำงานด้วยสภาพร่างกายที่ไม่ค่อยจะเบิกบาน ลากสายไฟหา line ฉุกเฉินกันวุ่นตั้งแต่เช้าเลย เพราะไฟดับทั้งวัน ถึง 6 โมงเย็นแน่ะ ตอนนี้ไม่อยากบอกเลยค่ะ ว่าหน้ามัน และผมยุ่งขนาดไหน!!!
(ปล.ห้ามนึกภาพตามน๊ะค๊ะ )
สวัสดียามเย็นคะ...คุณขจิต..
ห่างหายไปนาน...แต่ก็ยังอุตส่าห์แอบมาแซวนะคะ...
กะปุ๋มเพ่งพิจ...อยู่นานว่า...
น้องที่ว่า...คือ น้องไหน...
นั่น ก็คือ...น้องกะปุ๋มนั่นเอง...อิอิ...
(^________^)
สวัสดีคะ...คุณศิริ...
เติมเต็มสิ่งดีดีให้แก่ชีวิต...เราจะได้มีพลังแห่งการขับเคลื่อนตน...ตลอดทั้งวัน...
...
วันนี้กะปุ๋มไปพิจารณาจิต...และเรียนรู้ spiritual กับครูมากคะ...
*^______^*
กะปุ๋ม
แวะมาทักทาย
พิจารณา สติ ปัญญาญาน สู่ความปกติ
พี่หรอย
สวัสดีคะ...พี่หรอย..
เงียบและห่างหายไปนานเลยนะคะ...
หวังว่าพี่หรอย..พี่โรม และหลานๆ ...คงสบายดีนะคะ..
ฝากความระลึกถึงน้องโบว์...พี่สาย...ผู้ใหญ่เพ็ง..และท่านอื่นๆ ด้วยนะคะ...
(^________^)
กะปุ๋ม
ทุกคนสบายดี ขอบคุณมาก
ในทีมงานในพื้นที่หลายคนกำลังเรียนรู้เรื่องการเขียน blog อยู่ ......คงได้แลกเปลี่ยนกัน
ยังยืนยันในความเชื่อและศรัทธาเดิม
พี่หรอย
อ่านความเห็นคุณลุง แล้วเลื่อนเมาส์ขึ้นไปหาว่ากะปุ๋มใส่รูปน้องสาวไหน เพราะก็ว่าไม่มีรูปคนอยู่นี่หน่า มีแต่รูปท้องฟ้า
แล้วก็ถึงบางอ้อ...อ๋อ คุณลุงแซวว่ากะปุ๋มเอารูปน้องสาวฝาแฝดของกะปุ๋มมาลงนี่เอง 555
^____^
พี่หรอย..ขอบคุณนะคะ...
หากว่า...เปิด blog แล้ว...รบกวนแวะมาส่งข่าวหน่อยนะคะ...หากว่าจะได้แลกเปลี่ยนเรียนรู้กันคะ...
(^_______^)
กะปุ๋ม
แนน...ดูแล้ว...เห็นว่าดูเด็กมากเลยใช่ไหมล่ะ...555
น้านน่ะ...ตัวจริงเสียงจริงเลยล่ะ...
...
กลุ้มใจจัง...ยิ่งนับวันอายุยิ่งมากขึ้น
แต่งัย...หน้าดูเด็กลง...อิอิ
(^_________^)
- เข้ามาทักทายและเยี่ยมเยียนอีกครั้งครับ
- บันทึกนี้ดูมีรสชาดหลากหลาย ทั้งสดใส สดชื่น หรืออาจจะเศร้า เคล้าน้ำตาถ้าใครที่กำลังอกหักเข้ามาอ่านแล้วนึกถึงบรรยากาศที่โรแมนติคขนาดนี้ (โรแมนติคจังเลยครับ น่าอิจฉา) แสดงว่าคนเขียนกำลังอยู่ใน Fill นี้อยู่
- ถ้าอย่างไรอย่าลืมพักผ่อนบ้างนะครับ
- เป็นห่วงเสมอ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ น้องกะปุ๋ม
ครูอ้อยคิดถึงค่ะ
คุณ KA-POOM
เอ๊ะๆ- -เกิดอะไรขึ้นกับ Blog นี้คะ ทั้งรูปแบบสีสัน ทำไมกลายเป็นแบบนี้คะ
- น้อง-
- บันทึกพี่หรอยเอามาฝากเจ้าคะ
อ่านบันทึกนี้อย่าได้เหงา...เลยนะคะ อ.จอห์น...
เพราะกะปุ๋มอยากนำความรู้สึกที่ดีดี
เปี่ยมด้วยความรัก...ความเมตตา..
มาฝากแด่...กัลยาณมิตรทุกท่าน...
...
เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
*^__^*
กะปุ๋ม
ครูอ้อยขา...มาทิ้งรอย "อรุณสวัสดิ์"...แต่กะปุ๋มกลับต้องมาทักตอบ...แบบ "สวัสดียามค่ำคืน"...นะคะ...เดี๋ยวรออีกไม่กี่ชั่วโมง...กะปุ๋มก็คงจะไปทัก "อรุณสวัสดิ์ครูอ้อยได้นะคะ..."
(^_______^)
คิดถึงนะคะ
กะปุ๋ม
พี่จิ๊บ..คะขอบคุณนะคะที่แวะมาต้อนรับอรุณสวัสดิ์กับครูอ้อย...ที่พี่จิ๊บมาชักชวนนั้น...กะปุ๋มแวะไปแล้วคะ...แต่ไม่ได้ทิ้งรอยอะไรไว้เลย...(ขออภัยไว้ก่อนนะคะ)
...
อย่าลืมนะคะ...UKM...ที่เมืองเหนือนี้มีเซอร์ไพร์สำหรับพี่จิ๊บคะ...
(*^___^*)
กะปุ๋ม
คุณน้อง...
ณ ตอนนี้ทุกอย่างกลับคืนสภาวะปกติแล้วนะคะ
วันที่หน้านี้ บันทึกนี้รวนๆ...อาจเป็นจังหวะ...อะไรสักอย่าง...ที่เป็นผลมาจาก...???...นะคะ
...
ขอบคุณที่แวะมาทำทายนะคะ
(^______^)
กะปุ๋ม
คุณ DSS@MSU
ขอบคุณนะคะ...สำหรับรอยยิ้มที่ช่างดูละไมเหลือเกิน..(^__^)...กะปุ๋มขอส่งยิ้มแบบตาหยี...ฝากไปให้นะคะ...
ขอบคุณมากนะคะ..คุณพี่แอ๊ด...สำหรับการบอกต่อเรื่อง blog ของพี่หรอย...
ทราบว่าช่วงนี้คงจะยุ่งมาก...เป็นกำลังใจให้นะคะ...
อย่าลืม...แวะมาขอนแก่น...ส่งสัญญาณเพื่อการทักทายและแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันบ้างนะคะ
(^___________^)
กะปุ๋ม
คุณปารินุชคะ...
ดีใจมากเลยคะ...ที่ได้แบ่งปันความรู้สึกดีดี...ที่มีความสุข...และขอบคุณสำหรับกำลังใจ...
เชื่อไหมคะว่า...กะปุ๋มมาอ่านความเห็นแม้สั้นๆ ของคุณปารินุชแล้วก็ช่วยก่อให้เกิดความรู้สึกดีดีและกำลังใจได้อย่างยิ่งคะ
(^______^)
กะปุ๋ม
พี่ somppornp...คะ
ขอบคุณมากนะคะ..สำหรับภาพอันสดชื่นนี้ แต่ต้น "ช้าแป้ง" นี้กะปุ๋มไม่เคยเห็นมาก่อนเลยคะ...
และจากภาพนี้ทำให้กะปุ๋มรู้สึกอยากจะถอดรองเท้า..เดินไปตามพื้นหญ้า...
และทิ้งตัวลงนอน...สัมผัสไอดินและกลิ่นหญ้า...ต้นไม้เหล่านี้...คงจะสดชื่นมากนะคะ...
(^___^)
กะปุ๋ม
สวัสดีค่ะ คุณ Ka-Poom
- ได้รับคำแนะนำจากคุณกวินทรากร ให้มาอ่านบันทึกนี้ เนื่องจากคนไม่มีรากสนใจเรื่อง Neo-Humanist ซึ่งศึกษามาจาก รศ.ดร.เกียรติวรรณ อมาตยกุลค่ะ
- ตัวเองก็ใช้ Babanum Kevalam เช่นเดียวกันค่ะ
- โอกาสต่อไปคงได้มีโอกาสแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันนะคะ