GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

Mind & Spiritual (21) : สติอยู่ที่ฝ่าเท้า...ในเช้านี้

เสียงนกร้อง...ก้องเข้ามาในโสตประสาทยามเช้า..
ปลุกให้ลืมตาตื่น...จากความหลับใหล..
...
ทันทีที่รู้ตัว...ยิ้มให้กับตนเองในยามเช้านี้...อย่างเบิกบาน
แล้วค่อยๆ...ขยับตัวลุกจากที่นอน...
เช้านี้อากาศรอบตัวเย็น...สบาย ไม่หนาว
ปรับคลื่นสมอง จากคลื่นเบต้า...แปรเปลี่ยน และปรับเป็นอัลฟา...
ด้วย Babanum  Kavalam..."ทุกสรรพสิ่งล้วนแล้วมีแต่..ความรัก"..."ความรัก"...และความรัก...
ความรัก...ความเมตตา...ต่อสรรพสิ่ง...
ฝึกจิตภาวนา...อย่างรู้ตัวทั่วพร้อม

...
แสงสว่างเริ่ม...สาดเข้ามารำไร ผ่านหน้าต่าง..จึงได้ขยับกาย
เพื่อเตรียมตัวไปสูดอากาศยามเช้าอันแสนเบิกบาน...
เช้านี้วิ่งได้อย่างต่อเนื่อง โดยที่ไม่ต้องหยุดเดิน...
วิ่ง...วิ่ง..วิ่ง...เบา เบา เบา...
รู้ตัว...ฝ่าเท้ากระทบ..เคลื่อน
จากส้นเท้า...ค่อย ค่อย...ขยับ...ไปที่ฝ้าเท้าส่วนหน้า
สลับ...กันไป
รู้ตัว..ขณะที่ฝ้าเท้ากระทบกับพื้น...
เพ่ง พิจารณา...ไปที่ฝ่าเท้า...

...
แสงแดดอ่อน..เริ่มทอแสง..หยุดเคลื่อน...
ชำเลืองมองไปที่สายน้ำ...เห็นดวงอาทิตย์อันอบอุ่นทาบทอ...ไปกับผืนน้ำ
แหงนมอง...ขึ้นไปบนท้องฟ้า...
แสง...สว่างสีอ่อนๆ...ทาบทอ...ผืนฟ้า
ให้ความรู้สึกแห่งความอบอุ่น

...
ผู้คนเริ่มหลั่งไหล..ทยอยมา...บริเวณรอบสระ...ธรรมชาตินี้
จากหนึ่งเพิ่มเป็นสอง...สาม..สี่...และทวีคูณเพิ่มมากขึ้น
เมื่อมองดู...ล้วนแล้วต่างเป็นวัยหนุ่มสาว...ที่มีจริตตื่นเช้า..รับรุ่งอรุณ
กับวิถีแห่งธรรม..."ชาติ"...ธรรรมชาติ

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 56127
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 31
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (31)

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าจ้า เอาท้องฟ้าเช้านี้ที่สวน Botanic มาฝากกะปุ๋มจ๊ะ

สวัสดีคะ..แนน...

ถูกใจยิ่งนัก...สำหรับท้องฟ้า..และสวนสวยมาฝากในยามเช้านี้...

...

ชอบมาก...โดน..ใจยิ่งนัก...

กับท้องฟ้า...และเมฆงาม

ถูกใจ...ถูกใจ...

เช้านี้สดใส..กับการนั่งอ่านหนังสือ...

กับเสียงเพลงคลอเบา...เบา...

....

^__^

ขอบคุณคะ

กะปุ๋ม

  • สวัสดียามเที่ยง สบายดีนะครับ
  • ชอบธรรมชาติ สายลม แสงแดด เหมือนกันครับ
  • ปล. เอารูปน้องสาวมาใส่ในบันทึกทำไม
  • ยิ้ม ยิ้ม

แวะมาทักทายค่ะ น่าอิจฉาซะจริง ๆ
ผิดกับผู้เขียนเลยค่ะ เช้านี้ทำงานด้วยสภาพร่างกายที่ไม่ค่อยจะเบิกบาน ลากสายไฟหา line ฉุกเฉินกันวุ่นตั้งแต่เช้าเลย เพราะไฟดับทั้งวัน ถึง 6 โมงเย็นแน่ะ ตอนนี้ไม่อยากบอกเลยค่ะ ว่าหน้ามัน และผมยุ่งขนาดไหน!!!

(ปล.ห้ามนึกภาพตามน๊ะค๊ะ )

สวัสดียามเย็นคะ...คุณขจิต..

ห่างหายไปนาน...แต่ก็ยังอุตส่าห์แอบมาแซวนะคะ...

กะปุ๋มเพ่งพิจ...อยู่นานว่า...

น้องที่ว่า...คือ น้องไหน...

นั่น ก็คือ...น้องกะปุ๋มนั่นเอง...อิอิ...

(^________^)

สวัสดีคะ...คุณศิริ...

เติมเต็มสิ่งดีดีให้แก่ชีวิต...เราจะได้มีพลังแห่งการขับเคลื่อนตน...ตลอดทั้งวัน...

...

วันนี้กะปุ๋มไปพิจารณาจิต...และเรียนรู้ spiritual กับครูมากคะ...

*^______^*

กะปุ๋ม

     แวะมาทักทาย

       พิจารณา   สติ ปัญญาญาน   สู่ความปกติ

                                                    พี่หรอย

สวัสดีคะ...พี่หรอย..

เงียบและห่างหายไปนานเลยนะคะ...

หวังว่าพี่หรอย..พี่โรม และหลานๆ ...คงสบายดีนะคะ..

ฝากความระลึกถึงน้องโบว์...พี่สาย...ผู้ใหญ่เพ็ง..และท่านอื่นๆ ด้วยนะคะ...

(^________^)

กะปุ๋ม

ทุกคนสบายดี ขอบคุณมาก

ในทีมงานในพื้นที่หลายคนกำลังเรียนรู้เรื่องการเขียน blog อยู่ ......คงได้แลกเปลี่ยนกัน

ยังยืนยันในความเชื่อและศรัทธาเดิม

                                             พี่หรอย

อ่านความเห็นคุณลุง แล้วเลื่อนเมาส์ขึ้นไปหาว่ากะปุ๋มใส่รูปน้องสาวไหน เพราะก็ว่าไม่มีรูปคนอยู่นี่หน่า มีแต่รูปท้องฟ้า

แล้วก็ถึงบางอ้อ...อ๋อ คุณลุงแซวว่ากะปุ๋มเอารูปน้องสาวฝาแฝดของกะปุ๋มมาลงนี่เอง 555

^____^

พี่หรอย..ขอบคุณนะคะ...

หากว่า...เปิด blog แล้ว...รบกวนแวะมาส่งข่าวหน่อยนะคะ...หากว่าจะได้แลกเปลี่ยนเรียนรู้กันคะ...

(^_______^)

กะปุ๋ม

แนน...ดูแล้ว...เห็นว่าดูเด็กมากเลยใช่ไหมล่ะ...555

น้านน่ะ...ตัวจริงเสียงจริงเลยล่ะ...

...

กลุ้มใจจัง...ยิ่งนับวันอายุยิ่งมากขึ้น

แต่งัย...หน้าดูเด็กลง...อิอิ

(^_________^)

 

  • เข้ามาทักทายและเยี่ยมเยียนอีกครั้งครับ
  • บันทึกนี้ดูมีรสชาดหลากหลาย ทั้งสดใส สดชื่น หรืออาจจะเศร้า เคล้าน้ำตาถ้าใครที่กำลังอกหักเข้ามาอ่านแล้วนึกถึงบรรยากาศที่โรแมนติคขนาดนี้ (โรแมนติคจังเลยครับ น่าอิจฉา) แสดงว่าคนเขียนกำลังอยู่ใน Fill นี้อยู่
  • ถ้าอย่างไรอย่าลืมพักผ่อนบ้างนะครับ
  • เป็นห่วงเสมอ

อรุณสวัสดิ์ค่ะ น้องกะปุ๋ม

ครูอ้อยคิดถึงค่ะ 

อรุณสวัสดิ์ค่ะ ครูอ้อย ..

คุณ KA-POOM

             เอ๊ะๆ- -เกิดอะไรขึ้นกับ Blog นี้คะ ทั้งรูปแบบสีสัน ทำไมกลายเป็นแบบนี้คะ

   Question Mark    - น้อง-                                     

มาชวนกะปุ๋มและคุณน้อง มาที่นี่หน่อยเดี๋ยวจะหาว่าไม่ชวน 
^__*
เป็นบันทึกที่อ่านแล้วรู้สึกดี และมีความสุขมากค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

กะปุ๋มคะ

  • เอารูปมาฝากตามสัญญา

Pt3

รูปต้นช้าแป้ง  หรือที่เรียกว่าไก่ฟ้าพญาลอ

Pt1

ป้ายชื่อนี้จริง ๆ

 Pt2

บรรยากาศสวนสมุนไพรคณะเภสัชศาสตร์ มช.(ยุงเยอะไปหน่อย)

  •  ยังหาข้อมูลเพิ่มเติมไม่ได้เลย
  • มันแปลกดีเน๊อะ

 

อ่านบันทึกนี้อย่าได้เหงา...เลยนะคะ อ.จอห์น...

เพราะกะปุ๋มอยากนำความรู้สึกที่ดีดี

เปี่ยมด้วยความรัก...ความเมตตา..

มาฝากแด่...กัลยาณมิตรทุกท่าน...

...

เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ

*^__^*

กะปุ๋ม

ครูอ้อยขา...มาทิ้งรอย "อรุณสวัสดิ์"...แต่กะปุ๋มกลับต้องมาทักตอบ...แบบ "สวัสดียามค่ำคืน"...นะคะ...เดี๋ยวรออีกไม่กี่ชั่วโมง...กะปุ๋มก็คงจะไปทัก "อรุณสวัสดิ์ครูอ้อยได้นะคะ..."

(^_______^)

คิดถึงนะคะ

กะปุ๋ม

พี่จิ๊บ..คะขอบคุณนะคะที่แวะมาต้อนรับอรุณสวัสดิ์กับครูอ้อย...ที่พี่จิ๊บมาชักชวนนั้น...กะปุ๋มแวะไปแล้วคะ...แต่ไม่ได้ทิ้งรอยอะไรไว้เลย...(ขออภัยไว้ก่อนนะคะ)

...

อย่าลืมนะคะ...UKM...ที่เมืองเหนือนี้มีเซอร์ไพร์สำหรับพี่จิ๊บคะ...

(*^___^*)

กะปุ๋ม

คุณน้อง...

ณ ตอนนี้ทุกอย่างกลับคืนสภาวะปกติแล้วนะคะ

วันที่หน้านี้ บันทึกนี้รวนๆ...อาจเป็นจังหวะ...อะไรสักอย่าง...ที่เป็นผลมาจาก...???...นะคะ

...

ขอบคุณที่แวะมาทำทายนะคะ

(^______^)

กะปุ๋ม

ขอบคุณมากนะคะ..คุณพี่แอ๊ด...สำหรับการบอกต่อเรื่อง blog ของพี่หรอย...

ทราบว่าช่วงนี้คงจะยุ่งมาก...เป็นกำลังใจให้นะคะ...

อย่าลืม...แวะมาขอนแก่น...ส่งสัญญาณเพื่อการทักทายและแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันบ้างนะคะ

(^___________^)

กะปุ๋ม

คุณปารินุชคะ...

ดีใจมากเลยคะ...ที่ได้แบ่งปันความรู้สึกดีดี...ที่มีความสุข...และขอบคุณสำหรับกำลังใจ...

เชื่อไหมคะว่า...กะปุ๋มมาอ่านความเห็นแม้สั้นๆ ของคุณปารินุชแล้วก็ช่วยก่อให้เกิดความรู้สึกดีดีและกำลังใจได้อย่างยิ่งคะ

(^______^)

กะปุ๋ม

พี่ somppornp...คะ

ขอบคุณมากนะคะ..สำหรับภาพอันสดชื่นนี้ แต่ต้น "ช้าแป้ง" นี้กะปุ๋มไม่เคยเห็นมาก่อนเลยคะ...

และจากภาพนี้ทำให้กะปุ๋มรู้สึกอยากจะถอดรองเท้า..เดินไปตามพื้นหญ้า...

และทิ้งตัวลงนอน...สัมผัสไอดินและกลิ่นหญ้า...ต้นไม้เหล่านี้...คงจะสดชื่นมากนะคะ...

(^___^)

กะปุ๋ม

สวัสดีค่ะ คุณ Ka-Poom

  • ได้รับคำแนะนำจากคุณกวินทรากร ให้มาอ่านบันทึกนี้ เนื่องจากคนไม่มีรากสนใจเรื่อง Neo-Humanist ซึ่งศึกษามาจาก รศ.ดร.เกียรติวรรณ อมาตยกุลค่ะ
  • ตัวเองก็ใช้ Babanum Kevalam เช่นเดียวกันค่ะ
  • โอกาสต่อไปคงได้มีโอกาสแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันนะคะ