GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

Mind & Spiritual (19) : ผลพวงจากการสอบอารมณ์...จิต

เช้า...

สะดุ้งตื่นขึ้นมาเพราะเสียงนาฬิกาปลุกประมาณตีสี่ ซึ่งปกติจะตื่นขึ้นมาได้เอง แต่งัวเงียลุกขึ้นมา อย่างอ่อนเพลีย แสดงว่าร่างกายเรานั้นมี toxin เยอะแน่เลย...ทำให้เกิดความอ่อนเพลีย และร่างกายล้า...เช้านี้จึงทำ Detox

...
ตอนนี้นั่งฟังเพลงบรรเลงควบคู่ไปด้วย พร้อมกับ "คำพูด" และ "บทสนทนา" ระหว่างเรากับพี่ทานก้องอยู่ในห้วงคำนึง...เกี่ยวกับเรื่องความเข้าใจแห่งจิต พี่ทานบอกว่า "เรา"..."เป็นคนฉลาด ช่างคิด ช่างสงสัย ถาม และหาคำตอบ..." และที่สำคัญ...พี่ทานเน้นว่า.."ดูเป็นความมีความสุข..."....ดูเป็นคนมีความสุขมากๆ จนคนอยู่ใกล้สัมผัสได้

เมื่อหันกลับมามองตนเอง พิจารณา และเพ่งไปแห่งจิต "ตน" ก็อาจเป็นได้ว่าตอนนี้ ทุกวันนี้เราไม่มีเรื่องอะไรต้องเครียด กังวล ปล่อยทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ ตามครรลองแห่งชีวิตและวิถี พลังแห่ง "จิต" สามารถทำให้เรา...มีพลังงานมากมายในตัวตนที่สามารถดึงออกมาใช้ได้อย่างเต็มที่ อย่างมีศักยภาพ บางครั้งบางเรื่อง เล่าให้ใครฟัง...เขาอาจมองว่าเราเพี้ยน หรือบ้าไปแล้ว หรืออาจมีอาการหลงผิดเกิดขึ้นแห่งตัวตนหรือเปล่า...ดังนั้น บางครั้งจึงอาจนิ่งเงียบกับการไม่พูดและไม่บอกเล่าใดใด

...
อย่างเมื่อวานกับการสอบอารมณ์และจิต...ทำให้มองเห็นอารมณ์แห่งจิตตนเองแจ่มชัดขึ้น และยังคงต้องฝึกและเรียนรู้ต่อไป...ณ ตอนนี้ดึงพลังแห่งการพิจารณามาที่ฝ่าเท้า...พร้อมกับการออกวิ่ง อย่างรู้ตัวทั่วพร้อมกับการพิจารณา...

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 55787
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 10
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (10)

   คุณ KA-POOM

Raise The Roof 2ขยันออกกำลังกายตอนเช้าจังค่ะ

Raise The Roof 2สุขภาพกายดี-ชีวีเป็นสุข

                                              -น้อง-

เหยียบหญ้า

ถามตัวเองสิคะว่า นานเท่าไร

ที่ไม่ได้ถอดรองเท้า แล้วเดินเหยียบไปบนพื้นหญ้า

ยิ่งเป็นยามเช้าตรู่ ที่หยาดน้ำค้างยังพร่างพรมอยู่

ละอองใส ๆ เล็ก ๆ เกาะพราวที่ยอดหญ้า

สะท้องแสงเหมือนเกร็ดแก้วยามต้องแสงอรุณ

วันพรุ่งนี้ ลองทำดูสิคะ

แพทย์ทางจิตวิทยายืนยันว่า

การทำเช่นนี้มีผลถึงพลังทางใจของมนุษย์

ความอ่อนนุ่มของใบหญ้า

ระคนความระคายเคืองอ่อน ๆ ที่สัมผัสฝ่าเท้า

บวกกับความเย็นชุ่มฉ่ำของละอองน้ำค้าง

จะทำให้คุณรู้สึกว่ามีชีวิตชีวาขึ้น

จาก....ลำนำฟ้าใส

วิชชุดา  สกลนันทน์

อรุณสวัสดิ์คะ...คุณน้อง...

เช้าๆ อากาศสดใส...คะและเติมเต็มพลังแห่งตนด้วยคะ... คุณน้องตื่นเช้าเหมือนกัน..ไม่สนใจมาวิ่งกับกระปุ๋มเหรอคะ...

...

จะได้สดใส สดใส...สดใส...ยิ่ง

(^__________^)

กะปุ๋ม

สวัสดียามเช้า..คะพี่ sompornp...

สดชื่นสดใส...กับพลังงานที่เปี่ยมล้นในตัวตน...

ขอบคุณนะคะสำหรับ..."ลำนำฟ้าใส"...ที่นำมาฝาก

และเติมเต็ม...

พร้อมกับการหยิบยื่นสิ่งดีดี..แก่ชีวิตเรา

(*^______^*)

กะปุ๋ม

อ่าน.....
......
......
เสียงแห่งความเงียบดังกังวาน........
แล้วผมก็ตอบกับตัวเองว่า....
........
........
ผมยังเข้าไม่ถึงครับ
แต่ผมอ่านของคุณ sompornp เข้าใจนะ
.....
นานแล้วครับ ที่ประสาทสัมผัสบนฝ่าเท้า ไม่ได้สัมผัสกับความนุ่ม ชุ่มชื้นจากพื้นหญ้า.....
...นานมากทีเดียว
แต่ยังมีความทรงจำที่ดีเหลืออยู่
เสียงหัวเราะของเจ้าตัวเล็กยังก้องกังวาน...
เสียงแห่งความสนุก....
เสียงแห่งความสุข...
เสียงแห่งความรัก.....
ที่ยังตราไว้ในความทรงจำ...มิสร่างคลาย
......
......
......
.......
.......
เริ่มบันทึกจากสมองซีกขวา เมื่อซีกซ้ายยังหลับอยู่
อรุณสวัสดิ์ยามเช้าจ้ากะปุ๋ม ^___^

คุณไมโต...คะ

ไม่อยากจะเชื่อเลย...ว่าท่านจะเขียนได้ดี..ขนาด (^_________^) แซวๆๆ...นะคะ...

ทำให้นึกถึง...ชายหนุ่ม(เหลือน้อย)...ผู้มีอารมณ์ละมุนละไม...น้องเหม่อมองขึ้นไปบนท้องฟ้า...มองดูนกบินโฉบไปมา...ท่ามกลางสายลมหนาว...

ขอบคุณนะคะที่แวะมา

กะปุ๋ม

สวัสดียามบ่ายนะจ๊ะแนน...

เมื่อช่วงเช้า...ไปธุระข้างนอก...

เพิ่งเข้าที่ทำงานก็เข้ามาเปิด GotoKnow นี่แหละคะ

ไม่งั้น...คงได้ทันทักสวัสดีเมื่อเช้านะคะ

*^_____^*

กะปุ๋ม

เหอะ เหอะ......ไม่อยากจะคุย นะ....หลานกะปุ๋มเอ้ย
ของแบบนี้ มันฝึกกันได้.....
ก็ดูตัวอย่างจากหลานนั่นแหละ.....
แล้วก็ลองดู.....แต่ต้องทำตอนสมองซีกซ้ายยังหลับอยู่....
.....ไม่งั้น.....นะเรอะ...
ว่าถึงเรื่องเหยียบหญ้านี่นะ นานมากแล้วที่ผมไม่ได้เหยียบ จำไม่ได้เหมือนกันว่าครั้งสุดท้ายไปเหยียบหญ้าที่ไหน รู้แต่ว่า เหยียบหญ้าเมื่อไหร่ ก็คันเมื่อนั้น ยิ่งเหยียบตอนเช้าน่ะ ยิ่งรู้สึกเปียก...จั๊กจี๋...ยังไงไม่รู้ มันเจ็บๆคันๆ บอกไม่ถูก
นี่บันทึกจากสมองซีกซ้าย ตอนตื่นแล่ว......ฮ่าๆๆๆๆๆๆ

คุณไมโตคะ... 

แบบนี้...แสดงว่า...ใช้ได้นะคะ...

อารมณ์แห่งความละมุนละไม...

ตอนนี้อากาศที่เมืองไทย...โรแมนติกคะ

จิบกาแฟอุ่นๆ...ยามไหนๆ...ก็สุนทรียะยิ่งนักคะ

...แดดอ่อน อ่อน...ลมพัดเย็น..ไม่หนาว...

แต่อบอุ่นใจคะ....