GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

วิถี<11>: การออกกำลังกาย...กับความรักความผูกพัน

ช่วงวันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดี ปกติดิฉันจะใช้ชีวิตอยู่ที่บ้านยโสธร
และในตอนเย็นหลังเลิกงานเหมือนแม่จะคอยไปออกกำลังกายด้วยกันที่สวนสุขภาพริมแม่น้ำชี
ที่ซึ่งเราชอบไปออกกำลังกายกัน เพราะนอกจากคนจะไม่เยอะและมีแม่น้ำไหลผ่านแล้ว
น้าเข็มและน้าแดง...ซึ่งเป็นน้องของแม่ก็ชอบไปเดิน แม่ก็จะได้เพื่อนคุยไปในตัว
ในความรู้สึกส่วนตนดิฉันชอบเดิมริมน้ำเพราะได้อากาศที่เย็นสบาย ได้พลังของสายน้ำด้วย...
และเวลามองสายน้ำนั้นทำให้รู้สึกสบายใจยิ่งนั้น และพบสัจจธรรมอย่างหนึ่งว่า "สายน้ำนั้นไม่เคยไหลกลับ"...

...
ที่ริมชีนี้คนมาออกกำลังจะไม่เยอะเท่ากับที่สวนพญาแถน ...
ในมุมมองคนส่วนใหญ่จะมองว่าที่สวนพญาแถนนั้นสวย เพราะเพิ่งมีการปรับปรุงใหม่...
แต่ดิฉันกับแม่ไม่ชอบที่คนเยอะๆ...บางครั้งบางทีในเวลานี้เราก็อยากได้ความเป็นส่วนตัว
เดินไปพูดคุยกันไป..ตามประสาแม่ลูก...และบางครั้งอะตอมหลานรักของน้ากะปุ๋มก็จะไปด้วย
ยิ่งตอนนี้หลานอะตอมเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น...มีกิจกรรมที่สนใจร่วมกันทำกับน้ากะปุ๋ม..เช่น การฟังเพลง
คุยเรื่องเพื่อน เรื่องหนังสือ(การ์ตูน)...หลากหลายเรื่อง..
อะตอมชอบมองว่าน้ากะปุ๋มนั้น อยู่ในวัยใกล้เคียงกันกับเขา (ยิ้มๆๆ...อนุมานเอาเองคะ...)

...
ดิฉันมองว่า..ในแต่ละวันที่แม่อยู่บ้านทั้งวัน..แล้ว การมาเดินที่นี่ทำให้แม่เจอคนคุ้นเคย
และหลังเดินออกกำลังกายก็จะนั่งคุยกันกับคนรู้จัก...
แต่ว่าหากวันใดที่เราไม่ได้มา แม่ก็จะเดินออกกำลังแถวซอย...หน้าบ้าน
ที่ริมชีจะมีที่เดินสองที่ คือ ทางเดินเรียบริมแม่น้ำชี และรอบบึง ดิฉันจะชอบเดินเรียบริมชี
แต่ก็ไม่เสมอไป บางทีเราก็จะไปเดินรอบบึงแล้วแต่..อารมณ์และความรู้สึกในครั้งนั้น...

อาจด้วยลักษณะการทำงาน และความสนใจในเรื่องจิตใจ...
ดิฉันเชื่ออย่างหนึ่งว่า การออกกำลังกายนั้น ไม่เพียงแค่ทำให้เราสุขภาพกายดีเท่านั้น
สิ่งสำคัญ..คือ สุขภาพจิต เพราะการออกกำลังกายนั้นเป็นการกระตุ้นให้ สารสุข หรือ เอ็นโดรฟินหลั่ง...
และยังก่อให้เกิดความผ่อนคลายได้ด้วย...
ยิ่งวันไหน..ที่รู้สึกเริ่มจะเหนื่อย...การไปออกกำลังกาย
ก็ช่วยได้เยอะเหมือนกัน...

Note: ตอนนี้แม่เราเดินทางอีกแล้วคะ...อะตอมปิดเทอมก็เลยหอบหิ้วกัน รวมทั้งตาทวด น้าเข็ม น้าแดง...ไปอยู่ที่เชียงใหม่ นานเป็นเดือนเลยคะ...กำลังคิดคะว่าปิดสามวันนี้จะตามไปดีไหม...

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 54974
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 16
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (16)

ตามไปเลย น้องกะปุ๋มไม่ต้องคิดมาก "เวลา...กับสายน้ำไม่เคยไหลกลับ" ค่ะจะได้เก็นวันดีๆ กับผู้ใหญ่ไว้ได้มากทีสุดไง

(^______________^)

พี่จิ๊บคะ...รวดเร็วมากเลยคะ...

พี่สาวกับพี่เขยออกเดินทางพรุ่งนี้คะ...และหากกะปุ๋มตามไปต้องไปวันศุกร์คะ...แต่!!!!...แต่อีกแล้ว...ครุ่นคิดคะ...งานค้างเยอะเลยคะที่ต้องรอสะสาง...

...

แต่หากตามไป...ชอบแว๊ปไปแบบไม่ให้ทันตั้งตัวคะ...

งานนี้อาจมีเฮ!!...คะ...

ว่าแต่ว่า..พี่รับมื้อเย็นเรียบร้อยแล้วเหรอคะ...ไม่ได้เจอหลานๆ...ผ่าน blog นี้นานแล้วนะคะ...

คิดถึงคะ

(*_____*)

กะปุ๋ม

มื้อเย็นกับพี่ไม่เจอกันนานแล้วค่ะ พี่ทาน 2 มื้อ มื้อเย็นจะทานเฉพาะจำเป็น เช่นต้องทานยา ...รับรองแขก....ไปหาหลานๆที่นี่ ได้ค่ะพี่กะปุ๋มยุ่งจนลืมลิง 2 ตัวนี้ไปแล้วกระมังคะ
อีกนิด ลูกสาวสวยสู้คุณแม่ไม่ได้เลย คุณแม่คม เข้มจังเลยเหมือนสาวใต้

(^___________^)

ตอนนี้กะปุ๋มก็เหลือทานข้าววันละมื้อคะ...นอกจากมีสังสรรค์...ทานมื้อกลางวันมื้อเดียวคะ...มื้อเช้าดื่มนมถั่วเหลือง...น้ำผักคะ...

...

ส่วนมื้อเย็นก็ผลไม้คะ...ตัวเบาสบายคะ...แต่ก็ไม่เคร่งนะคะ..สบายๆ...ทำให้ฝึกจิตได้ดีคะ...

แวะไปแล้วนะคะ...แต่ไม่เจอลิงคะ...เจอแต่สาวน้อยแววตาบ๊องแบ๊ว...ให้พ่อกะแม่แจวเรือให้นั่งคะ...น่ารักมากคะ

(^__^)

กะปุ๋ม

 

 

555...ลืมดูอีกนิดของพี่จิ๊บคะ...

คุณแม่สวยคะ...คุณพ่อก็หล่อคะ...

แต่ลูกสาวสองคนนี่...ลูกเป็ดขี้เหร่เลยคะ...

ไปที่ไหน...ใครเขาก็ว่าอย่างพี่จิ๊บนี่แหละคะ...

...

ภูมิใจคะ...ที่มีแม่สวยคะ 555....

(^________^)

กะปุ๋ม

คนเชียงใหม่ยินดีต้อนรับนะคะ

จะพาไปเดินถนนคนเดินทางริมน้ำก็แล้วกัน

หรืออยากไปนั่งจิบไวน์บนเขาดูวิวเมืองเชียงใหม่ก็ได้

จะพาไปวัดช่วงเช้า นั่งสมาธิ ไหว้พระ ฟังเทศน์ แล้วก็ทานมังสะวิรัติ (1 มื้อ เหมือนกัน)

จะพาไปถ่ายรูปสวย ๆ ของงานพืชสวนโลก ทั้งช่วงเช้า และกลางคืนด้วย

หรือว่าอยากจะไปไหนบอกมา...อิอิ

ยินดีด้วยความจริงใจ

 

โห...พี่ sompornp (^__________^)

โปรแกรมสุดยอดเลยนะคะ...สำหรับทริปครั้งนี้

มีแต่กิจกรรมโปรดของกะปุ๋มด้วย...

อาจมีเซอร์ไพรนะคะ...

...

เช้านี้พี่สาวกับพี่เขยออกเดินทางตาม...ไปแล้วคะ

ขอบอกว่า...เห็นโปรแกรมพี่แล้วชักอยากตามไปจริงๆ คะ

ขอบคุณนะคะ

กะปุ๋ม

แวะมาออกกำลังกายด้วย บรรยากาศดีจัง เนี่ยบังคับให้คุณแม่ออกกำลังกายมากๆ แกก็อ้างโน้นอ้างนี่ประจำเลย

งานพืชสวนโลก อยากไปๆๆๆๆ ^___^

ดีจ้า...แนน...

กะปุ๋มลืม...ไปว่าเมื่อเช้าเจอแนนที่ไหนน๊า...มาเปิดดูเอาเมื่อตอนเย็นนี่แหละจ๊ะ...

...

เมื่อก่อนคุณแม่ก็ไม่ออกกำลังกายคะ...แต่พอคุณพอเสีย..คุณแม่ท่านมองว่า..ท่านต้องอยู่เป็นหลักให้กับลูกๆ...ท่านจึงลุกขึ้นมาดูแลตนเอง...ใส่ใจตนเองมากขึ้น...

(^________^)

มาเที่ยว...งานพืชสวนโลกหรือเปล่าคะ...

อาจได้เจอกันนะ

(^__^)

กะปุ๋ม

กลับไปเมืองไทยแป็บเดียว คงไม่ได้ไปเชียงใหม่แน่ งบประมาณไม่มี

แต่ก็ไม่แน่ ดูก่อน ^________^

สวัสดียามเช้านะคะ "แนน"...

วันนี้อากาศยามเช้าที่เมืองไทย...สดใส โดยเฉพาะที่ยโสธร...แสงแดดอ่อน..เหมาะต่อการออกไปถ่ายภาพอย่างยิ่งนะคะ...

อากาศเริ่มเย็นแต่ยังไม่หนาว...และไม่ร้อน

แวะไปแอบดูภาพถ่ายใครบางคนที่ space อยู่นะคะ...

ยังคุยกับ Dr.Saya...ที่แนนไปทิ้งรอยคุยหนังเกาหลีกัน...ที่ space นั้นคะ...เธอถามถึงแนน กะปุ๋มก็เลยขออนุญาตแนะนำแนนนะคะ(ในมุมมองของกะปุ๋ม)

(^___________^)

กะปุ๋ม

เอ...แนะนำยังไงน้า ชักหนาวๆ แต่เหงื่อตก

"^__^'

แนนคะ..กะปุ๋มแนะนำเรื่องดีดีคะ...

แต่เรื่องอื่นๆ...เราก็แอบไปหาข้อมูลใน space คะ...

(^________^)

กะปุ๋ม

คุณแม่สวยมากเลยค่ะ ดร.กะปุ๋ม ^__*  มิน่า...

สวัสดีคะคุณ [email protected]

 ขอบคุณมากนะคะ...เดี๋ยวกะปุ๋มจะเล่าใหคุณแม่ฟังคะว่ามีคนชมอีกแล้ว...

ว่าแต่ว่า..มิน่า!!! น่ะ...หมายถึงอะไรเหรอคะ...

(^___^)

กะปุ๋ม