วิถี<11>: การออกกำลังกาย...กับความรักความผูกพัน
ช่วงวันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดี ปกติดิฉันจะใช้ชีวิตอยู่ที่บ้านยโสธร
และในตอนเย็นหลังเลิกงานเหมือนแม่จะคอยไปออกกำลังกายด้วยกันที่สวนสุขภาพริมแม่น้ำชี
ที่ซึ่งเราชอบไปออกกำลังกายกัน เพราะนอกจากคนจะไม่เยอะและมีแม่น้ำไหลผ่านแล้ว
น้าเข็มและน้าแดง...ซึ่งเป็นน้องของแม่ก็ชอบไปเดิน แม่ก็จะได้เพื่อนคุยไปในตัว
ในความรู้สึกส่วนตนดิฉันชอบเดิมริมน้ำเพราะได้อากาศที่เย็นสบาย ได้พลังของสายน้ำด้วย...
และเวลามองสายน้ำนั้นทำให้รู้สึกสบายใจยิ่งนั้น และพบสัจจธรรมอย่างหนึ่งว่า "สายน้ำนั้นไม่เคยไหลกลับ"...
...
ที่ริมชีนี้คนมาออกกำลังจะไม่เยอะเท่ากับที่สวนพญาแถน ...
ในมุมมองคนส่วนใหญ่จะมองว่าที่สวนพญาแถนนั้นสวย เพราะเพิ่งมีการปรับปรุงใหม่...
แต่ดิฉันกับแม่ไม่ชอบที่คนเยอะๆ...บางครั้งบางทีในเวลานี้เราก็อยากได้ความเป็นส่วนตัว
เดินไปพูดคุยกันไป..ตามประสาแม่ลูก...และบางครั้งอะตอมหลานรักของน้ากะปุ๋มก็จะไปด้วย
ยิ่งตอนนี้หลานอะตอมเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น...มีกิจกรรมที่สนใจร่วมกันทำกับน้ากะปุ๋ม..เช่น การฟังเพลง
คุยเรื่องเพื่อน เรื่องหนังสือ(การ์ตูน)...หลากหลายเรื่อง..
อะตอมชอบมองว่าน้ากะปุ๋มนั้น อยู่ในวัยใกล้เคียงกันกับเขา (ยิ้มๆๆ...อนุมานเอาเองคะ...)
...
ดิฉันมองว่า..ในแต่ละวันที่แม่อยู่บ้านทั้งวัน..แล้ว การมาเดินที่นี่ทำให้แม่เจอคนคุ้นเคย
และหลังเดินออกกำลังกายก็จะนั่งคุยกันกับคนรู้จัก...
แต่ว่าหากวันใดที่เราไม่ได้มา แม่ก็จะเดินออกกำลังแถวซอย...หน้าบ้าน
ที่ริมชีจะมีที่เดินสองที่ คือ ทางเดินเรียบริมแม่น้ำชี และรอบบึง ดิฉันจะชอบเดินเรียบริมชี
แต่ก็ไม่เสมอไป บางทีเราก็จะไปเดินรอบบึงแล้วแต่..อารมณ์และความรู้สึกในครั้งนั้น...
อาจด้วยลักษณะการทำงาน และความสนใจในเรื่องจิตใจ...
ดิฉันเชื่ออย่างหนึ่งว่า การออกกำลังกายนั้น ไม่เพียงแค่ทำให้เราสุขภาพกายดีเท่านั้น
สิ่งสำคัญ..คือ สุขภาพจิต เพราะการออกกำลังกายนั้นเป็นการกระตุ้นให้ สารสุข หรือ เอ็นโดรฟินหลั่ง...
และยังก่อให้เกิดความผ่อนคลายได้ด้วย...
ยิ่งวันไหน..ที่รู้สึกเริ่มจะเหนื่อย...การไปออกกำลังกาย
ก็ช่วยได้เยอะเหมือนกัน...
Note: ตอนนี้แม่เราเดินทางอีกแล้วคะ...อะตอมปิดเทอมก็เลยหอบหิ้วกัน รวมทั้งตาทวด น้าเข็ม น้าแดง...ไปอยู่ที่เชียงใหม่ นานเป็นเดือนเลยคะ...กำลังคิดคะว่าปิดสามวันนี้จะตามไปดีไหม...
ความเห็น (16)
(^______________^)
พี่จิ๊บคะ...รวดเร็วมากเลยคะ...
พี่สาวกับพี่เขยออกเดินทางพรุ่งนี้คะ...และหากกะปุ๋มตามไปต้องไปวันศุกร์คะ...แต่!!!!...แต่อีกแล้ว...ครุ่นคิดคะ...งานค้างเยอะเลยคะที่ต้องรอสะสาง...
...
แต่หากตามไป...ชอบแว๊ปไปแบบไม่ให้ทันตั้งตัวคะ...
งานนี้อาจมีเฮ!!...คะ...
ว่าแต่ว่า..พี่รับมื้อเย็นเรียบร้อยแล้วเหรอคะ...ไม่ได้เจอหลานๆ...ผ่าน blog นี้นานแล้วนะคะ...
คิดถึงคะ
(*_____*)
กะปุ๋ม
(^___________^)
ตอนนี้กะปุ๋มก็เหลือทานข้าววันละมื้อคะ...นอกจากมีสังสรรค์...ทานมื้อกลางวันมื้อเดียวคะ...มื้อเช้าดื่มนมถั่วเหลือง...น้ำผักคะ...
...
ส่วนมื้อเย็นก็ผลไม้คะ...ตัวเบาสบายคะ...แต่ก็ไม่เคร่งนะคะ..สบายๆ...ทำให้ฝึกจิตได้ดีคะ...
แวะไปแล้วนะคะ...แต่ไม่เจอลิงคะ...เจอแต่สาวน้อยแววตาบ๊องแบ๊ว...ให้พ่อกะแม่แจวเรือให้นั่งคะ...น่ารักมากคะ
(^__^)
กะปุ๋ม
555...ลืมดูอีกนิดของพี่จิ๊บคะ...
คุณแม่สวยคะ...คุณพ่อก็หล่อคะ...
แต่ลูกสาวสองคนนี่...ลูกเป็ดขี้เหร่เลยคะ...
ไปที่ไหน...ใครเขาก็ว่าอย่างพี่จิ๊บนี่แหละคะ...
...
ภูมิใจคะ...ที่มีแม่สวยคะ 555....
(^________^)
กะปุ๋ม
คนเชียงใหม่ยินดีต้อนรับนะคะ
จะพาไปเดินถนนคนเดินทางริมน้ำก็แล้วกัน
หรืออยากไปนั่งจิบไวน์บนเขาดูวิวเมืองเชียงใหม่ก็ได้
จะพาไปวัดช่วงเช้า นั่งสมาธิ ไหว้พระ ฟังเทศน์ แล้วก็ทานมังสะวิรัติ (1 มื้อ เหมือนกัน)
จะพาไปถ่ายรูปสวย ๆ ของงานพืชสวนโลก ทั้งช่วงเช้า และกลางคืนด้วย
หรือว่าอยากจะไปไหนบอกมา...อิอิ
ยินดีด้วยความจริงใจ
โห...พี่ sompornp (^__________^)
โปรแกรมสุดยอดเลยนะคะ...สำหรับทริปครั้งนี้
มีแต่กิจกรรมโปรดของกะปุ๋มด้วย...
อาจมีเซอร์ไพรนะคะ...
...
เช้านี้พี่สาวกับพี่เขยออกเดินทางตาม...ไปแล้วคะ
ขอบอกว่า...เห็นโปรแกรมพี่แล้วชักอยากตามไปจริงๆ คะ
ขอบคุณนะคะ
กะปุ๋ม
แวะมาออกกำลังกายด้วย บรรยากาศดีจัง เนี่ยบังคับให้คุณแม่ออกกำลังกายมากๆ แกก็อ้างโน้นอ้างนี่ประจำเลย
งานพืชสวนโลก อยากไปๆๆๆๆ ^___^
ดีจ้า...แนน...
กะปุ๋มลืม...ไปว่าเมื่อเช้าเจอแนนที่ไหนน๊า...มาเปิดดูเอาเมื่อตอนเย็นนี่แหละจ๊ะ...
...
เมื่อก่อนคุณแม่ก็ไม่ออกกำลังกายคะ...แต่พอคุณพอเสีย..คุณแม่ท่านมองว่า..ท่านต้องอยู่เป็นหลักให้กับลูกๆ...ท่านจึงลุกขึ้นมาดูแลตนเอง...ใส่ใจตนเองมากขึ้น...
(^________^)
มาเที่ยว...งานพืชสวนโลกหรือเปล่าคะ...
อาจได้เจอกันนะ
(^__^)
กะปุ๋ม
กลับไปเมืองไทยแป็บเดียว คงไม่ได้ไปเชียงใหม่แน่ งบประมาณไม่มี
แต่ก็ไม่แน่ ดูก่อน ^________^
สวัสดียามเช้านะคะ "แนน"...
วันนี้อากาศยามเช้าที่เมืองไทย...สดใส โดยเฉพาะที่ยโสธร...แสงแดดอ่อน..เหมาะต่อการออกไปถ่ายภาพอย่างยิ่งนะคะ...
อากาศเริ่มเย็นแต่ยังไม่หนาว...และไม่ร้อน
แวะไปแอบดูภาพถ่ายใครบางคนที่ space อยู่นะคะ...
ยังคุยกับ Dr.Saya...ที่แนนไปทิ้งรอยคุยหนังเกาหลีกัน...ที่ space นั้นคะ...เธอถามถึงแนน กะปุ๋มก็เลยขออนุญาตแนะนำแนนนะคะ(ในมุมมองของกะปุ๋ม)
(^___________^)
กะปุ๋ม
เอ...แนะนำยังไงน้า ชักหนาวๆ แต่เหงื่อตก
"^__^'
แนนคะ..กะปุ๋มแนะนำเรื่องดีดีคะ...
แต่เรื่องอื่นๆ...เราก็แอบไปหาข้อมูลใน space คะ...
(^________^)
กะปุ๋ม
สวัสดีคะคุณ DSS@MSU
ขอบคุณมากนะคะ...เดี๋ยวกะปุ๋มจะเล่าใหคุณแม่ฟังคะว่ามีคนชมอีกแล้ว...
ว่าแต่ว่า..มิน่า!!! น่ะ...หมายถึงอะไรเหรอคะ...
(^___^)
กะปุ๋ม