การฝึกสติระลึกรู้กายใจ
จะค่อย ๆ ทำให้จิตใจสงบตั้งมั่นเป็นสมาธิ
เมื่อจิตใจตั้งมั่นเป็นสมาธิ
จะทำให้มีปัญญาเห็นสรรพสิ่งตามจริงชัดขึ้น
เพียรเดินมรรค (สติ สมาธิ ปัญญา) ไปเรื่อย ๆ
จะเห็นความจริงของกายและใจ
ว่าเป็นเช่นนั้นเองหนอ






























