เคล็ดลับในการแปรงฟันให้ดีกว่า

ในตอน ๑ ผมได้สะกิดกวนชวนแปรงฟันวิธีใหม่ไปแล้ว

http://www.gotoknow.org/blogs/posts/486428

แต่ถ้าใช้วิธีนี้ผมว่า แปรงควรจะเป็นแปรงที่ค่อนข้างแข็งมากกว่านุ่มนะครับ เพราะมันจะช่วยออกแรงกดรีดเหงือกได้ดีกว่าแปรงนุ่ม

นอกจากนี้ผมยังคิดกระบวนเสริมการแปรงฟันไว้อีกมา เริ่มตั้งแต่การบีบยาสีฟัน ผมเห็นคนส่วนใหญ่จะวางก้อนยาไว้บนแปรง ซึ่งก็เป็นไปตามรูปภาพโฆษณาทั้งหลายนั่นแหละ สำหรับผมใช้วิธีรีดตัวยาอัดลงไปในเนื้อแปรงครับ

วีธีรีดยาแบบนี้มีข้อดีคือ ไม่ทำให้ตัวยาหล่นหลุดออกจากปากเสียก่อน แล้วลงไปเลอะอ่างล้างหน้า

ก่อนแปรงจริงให้แปรงหลอกเสียก่อน คือเอาแปรงที่จุ่มยาแล้วไปละเลงให้ทั่วปาก แบบเบาๆ ...อ้าวทำไปทำไมล่ะ ...ตอบ..เพื่อให้ตัวยามันกระจายไปทั่วปากงัย เท่าที่เห็นส่วนใหญ่ลงมือแปรงตรงจุดที่ถนัดก่อน แค่นี้ยาก็หมดแล้ว ยาก็ปนเปื้อนแล้ว แล้วพอไปแปรงฟันส่วนท้ายๆ จะเอาที่ไหนเหลือไปแปรงเขาล่ะ ที่เหลือก็สิ้นสภาพแล้ว สกป. ปนเปื้อนหมดแล้ว ...เรื่องพวกนี้หมอฟันไม่เห็นเคยสอนนิ

การบ้วนปากก่อนแปรงนั้น ผมว่าเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก ควรบ้วนหลายรอบ แรงๆ ด้วย วิธีที่คิดเองคือ เอาฝ่ามือดันกระพุ้งแก้มข้างหนึ่งไว้ แล้ว “กุ๊ก” ปากแก้มเดียว มันจะเกิดความแรงมากขึ้น ทำให้เศษอาหารหลุดออกมาได้มากขึ้น ...ควรบ้วนสักสามน้ำ

ถ้าบ้วนปากไม่ดียังมีเศษอาหารตกอยู่ในปาก การแปรงฟันจะไม่สะอาด เผลอๆจะช่วยยัดเศษอาหารเหล่านั้นเข้าไปใต้เหงือกเสียอีก ..ถ้าแปรงแบบ 45 องศาดังที่หมอฟันแนะนำกันในวันนี้

...คนถางทาง (๒๙ เมษายน ๒๕๕๕)

ความเห็น

บทความในวันเดียวกัน