อาการเวียนหัว

ขณะที่เราทำงานอยู่ เเล้วเกิดอาการเวียนหัวบ่อยๆมาจากอะไร - พักผ่อนน้อย - ทำงานหนักหรือนานเกิน - ไม่ออกกำลังกาย - อันนี้หัวใจเลยครับ สำคัญมากๆๆ - โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น ความดันต่ำ หรือน้ำในหูไม่สมดุล - ความเครียดก็มีส่วนเสริมให้เป็น - อากาศไม่พอหรืออุดอู้ก็มีส่วนเสริมให้เป็น - ...อายุมาก ก็มีส่วนให้เกิดอาการนี้ได้ง่ายขึ้น :) พบมากในคนวัยเลยหลักสี่ขอรับ >> เมื่อมีอาการเวียนหัว - ให้พัก ..หากอาการมากขนาดเห็น''โลกหมุน''ก็ให้นั่งหรือเอนพักหากนอนหัวอย่าต่ำราบ ..อย่ายืนเพราะอาจล้มเเบบไม่มีทิศทาง ..ให้มองไกลๆ-อย่ากลอกตา ..พกยาดมก็เอาขึ้นมาดม ......เเละควรรู้สึกตัวเวลามีสัญญาณเตือนเช่นรู้สึกหัวเบาๆหรือหัวหนักๆหรืองง ๆ -ก็พักได้เเล้ว -ฝืนต่อเดี๋ยวอาการหนักขึ้น >> เเนะนำให้ - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้พอ เเละเปลี่ยนอิริยาบทเวลาทำงานนานๆ เเละทานอาหารให้ครบถ้วน