Infection ในการเยียวยาจิตใจ
โอกาสของผู้เยียวยาหรือผู้ให้คำปรึกษามีการติดเชื้อ หรือเกิด Infection นั้นสูง
ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่ไม่ใช่ตัวเชื้อโรค หากแต่เป็นตัวทุกข์ที่เป็นนามธรรม อันแสดงออกมาเป็นอารมณ์ ความคิด ความรู้สึกทางลบ ทางไม่เหมาะสม หรืออันเป็นทางกิเลสเพราะ...เชื้อเหล่านี้จะมีแฝงอยู่ในตัวเรา ในจิตใจของเราอยู่แล้ว
เมื่อเราทำงานทางด้านเยียวยาหรือช่วยเหลือทางด้านจิตใจ หากเรามีสภาวะไม่เข้มแข็งพอทางจิตใจโอกาสของการ Infect. ก็เกิดขึ้นได้
หากพิจารณาการระบาด...เรามองลึกซึ้งมากไปกว่าการระบาดของเชื้อโรค ที่เป็นรูปธรรม แต่มองลึกเลยไปถึงการระบาดที่เกิดขึ้นในทางนามธรรม เช่น แม่มีอารมณ์เครียด โอกาสของลูกที่จะมีอารมณ์เครียดตามนั้นก็มีสูง
เช่นเดียวกัน
ท่ามกลางการทำงานอันเกี่ยวข้องกับความทุกข์ของผู้คน ยิ่งหากว่าเป็นผู้ประสบภัยอย่างรุนแรง ดั่งเช่นน้ำท่วม ภัยพิบัติทางธรรมชาตินั้น สิ่งหนึ่งที่ผู้เยียวยาพึงระวังก็คือ การเกิด Infection ทางจิตใจ อาจแสดงออกมามากมายหลายอาการ
- ความเครียด
- ความล้า เหนื่อย ท้อแท้
- เบื่อหน่าย
- หงุดหงิด
- ซึมเศร้า
หรือที่เรามักคุ้นกับคำที่เรียกว่าอาการ Burn Out
บุคลิกภาพและการบ่มเพาะทางจิตใจของผู้เยียวยาด้วยพลังเชิงบวก นั้นสามารถที่จะเป็นวัคซีนป้องกันใจของผู้เยียวยาไม่ให้เกิด Infection ได้หรือทำให้บรรเทาเบาบางลงไปได้
จากประสบการณ์ส่วนตัวเองสิ่งหนึ่งที่ข้าพเจ้ามักนำมาฝึกฝนกับตนเองอยู่เสมอคือ
การฝึก Relaxation ด้วยลมหายใจ "จิตประสานกาย" สำหรับตนเองอยู่เสมอ
การฝึกเจริญสติอยู่เป็นประจำ
และการฝึกสมาธิอย่างมิได้ขาด
ต่างๆ เหล่านี้จะสามารถช่วยเพิ่มพูนจิตใจของเรามีกำลังพร้อมเผชิญพิษทางจิตใจที่จะเกิดขึ้นได้
ความเห็น (3)
สวัสดีครับอาจารย์
มาเรียนรู้การเยียวยา...ตนเองรู้น้อยนิดมากครับ
จะพยายามนำเคล็ดลับมาฝึกฝนตนเองครับ
ชอบการวางแผนในการเขียนบล็อกของอาจารย์
เพราะผมชอบเรื่อยเปื่อยหาที่ลงจอดไม่ได้ครับ
อาจารย์สบายดีนะครับ
555 กะปุ๋มก็ไม่ได้วางแผนอะไรเลยค่ะ เขียนออกมาจากใจ คล้ายฟังเสียงข้างในของตนเองแล้วก็ผ่องถ่ายออกมา
หากย้อนๆ อ่านตั้งแต่บันทึกแรกๆ จะรู้เลยค่ะว่า เขียนถ่ายทอดออกมาแย่มาก เพราะไม่สามารถสื่อสารที่อยากสื่อได้ แต่ก็อาศัยฝึกฝนตนเองค่ะ...
และคิดว่าตนเองยังฝึกต่อไปอีกเยอะเพราะมีจุดที่ยังพัฒนาได้...
เขียนไปเรื่อยๆ ค่ะ...ความเจริญงอกงามจะเกิดขึ้นเอง
การติดเชื้อที่ไม่ใช่ตัวเชื้อโรค หากแต่เป็นตัวทุกข์ที่เป็นนามธรรม..
จึงต้องมีภูมิจิตใจที่เข้มแข็ง
พี่ kapoom เปรียบเทียบได้ดีจังคะ