Cut Off...ตัดออกไปจากใจ

cut off ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วในจิตใจ...

ดิฉันจ่อหัวคำว่า cut off ไว้ที่ msn ของตน และมีใครต่อใครหลายคนถามด้วยความสงสัยว่า หมายถึงอะไร...ดิฉันก็คอยอธิบายคอยบอกเล่าให้ฟังทีละคนสองคน...

...
cut off เป็นศัพท์ทางด้านจิตวิทยา ที่เป็นปฏิกิริยาทางจิตใจที่คนๆ หนึ่งมีต่อสิ่งต่างๆ อาจจะเป็นคนในครอบครัว คนใกล้ชิด เพื่อนร่วมงาน คนรัก หรือสิ่งต่างๆ ที่เจ้าตัวต้องการตัดออกไป โดยเป็นกลไกทางจิตที่เกิดขึ้นจากการเกิดทางจิตใจ หรือที่เราเรียกกันว่าเกิดความบาดเจ็บทางจิตใจ...หรือมีความเบื่อหน่าย อธิบายเอาง่ายๆ...ก็คือ...ไม่อยากใส่ใจต่อสิ่งนั้นๆ อีกแล้วก็ว่าได้...ประมาณว่าไม่ยินดียินร้ายต่อความเป็นไปของสิ่งนั้น จะสุขจะทุกข์ จะอะไรก็แล้วแต่...ฉันไม่สนใจอีกต่อไป แม้แต่การนึกคิด หรือระลึกถึง...เสมือนเป็นการปิดสวิทช์...แห่งความรู้สึกตน...

...
การ cut off นี้...สำหรับดิฉัน...หากมองชีวิตก็เคยทำมาครั้งหนึ่ง..เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเองที่มาจากความผิดหวังจากความขัดแย้งกับบุคคลท่านหนึ่งที่เราเคยนับถือ ทำให้สูญสิ้นซึ่งศรัทธา...การ cut off นี้ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...ไปโดยอัตโนมัติ

...
และหากว่าครั้งนี้...ที่มีอาการ cut off นี้เกิดขึ้นเป็นครั้งที่สองในรอบเกือบสิบห้าปีที่ผ่าน ดิฉันก็ได้ไตร่ตรองและพยายามพิจารณาตนเอง...ต่อปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นนี้...นั้นมีสาเหตุมาจากอะไร สิ่งหนึ่งก็อาจไม่ต่างจากครั้งแรก...คือ ความผิดหวัง..หากที่หนักเข้าไปอีก..ก็คือ การสูญสิ้นต่อศรัทธาจากคนที่เรารักและนับถืออย่างสิ้นเชิง...แรกๆ ก็รู้สึกแสนเสียดายจิตวิญญาณแห่งความเป็นคนที่...มีปัญญา..หากแต่จิตใจไม่ได้รับการพัฒนาให้หลุดพ้นจากกิเลส...ทั้งปวงทำให้ทำในสิ่งที่ผิดพลาดตลอดชีวิตอยู่เรื่อยไป...

...
สวิทช์ที่ปิดลง...ก็เหมือนกับความรู้สึกดับวูบไป กับภาพหลายภาพ...ไม่มีแม้แต่ความเสียใจ โกรธ หรือผิดหวังอีกแล้ว...เพราะปฏิกิริยา cut off ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วในจิตใจ...

จากปฏิกิริยาทางจิตใจดังกล่าวนี้...นอกจากวิเคราะห์ตนเองแล้ว...สิ่งหนึ่งดิฉันก็ได้ case เป็นครูในการฝึกฝนสำรวจและศึกษาเรื่องกระบวนการของจิตใจด้วยเช่นกัน...เป็นที่น่าแปลกว่าวันนี้มีพลังมากมายที่กลับมาอีกครั้ง...ยังสงสัยเลยคะว่าพลังที่ว่านั้น...ส่วนหนึ่งน่าจะมาจากการ cut off นี้ด้วยหรือเปล่า...

เขียนใน GotoKnow โดย Ka-Poom
ใน In Mind

คำสำคัญ (Tags): #cut#off#การให้คำปรึกษาจิตวิทยา#feeling#mind

หมายเลขบันทึก: 45854เขียนเมื่อ 22 สิงหาคม 2006 19:49 น. ()แก้ไขเมื่อ 15 พฤษภาคม 2013 12:59 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่าน

ความเห็น (18)

ปภังกร

เขียนเมื่อ 22 สิงหาคม 2006 20:03 น. ()

ตอนแรกกะว่าจะขออนุญาตนำเบอร์อีเมลล์ของ กระปุ๋มไปแอดไว้ใน msn ซักหน่อยครับ
แต่มาเจอบันทึกนี้แล้วไม่กล้าครับ กลัวโดนเจอ Cut off หรือไม่ก็ No accept ครับ
ใครนะช่างบังอาจทำให้กระปุ๋มเสียใจ
ผมจะรีบไปซ้ำ เอ้ยไม่ใช่ครับ ไปช่วยครับ

เมตตา

เขียนเมื่อ 22 สิงหาคม 2006 20:21 น. ()

อ่านพลางทบทวนตัวเอง.....เคย Cut off มาแล้วเหมือนกันค่ะ ครั้งที่ 1 เกิดขึ้นมาจากความผิดหวังจากบุคคลท่านหนึ่งที่เราเคยนับถือ ทำให้สูญซึ่งศรัทธา...
ครั้งที่สองกับเพื่อนร่วมงาน....เมื่อวันศุกร์ที่แล้วนี่เองหลังจากที่ ตาม care กันอยู่พักใหญ่และแล้วความอดทนก็หมดสิ้น.....ทบทวนในใจ....ฉันจะตัดเธอจากชีวิตฉันแล้วนะ.....ซ้ำแล้วซ้ำอีกที่ฉันเสียใจ แต่ไม่รู้ว่าเรียกว่า Cut off เพิ่งทราบวันนี้เองน่าจะใช่ความรู้สึก ชา..ชา.....ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...ไป..... พี่ว่าเป็นกลไกปกป้องตัวเองอย่างหนึ่ง......ให้ขาดจากสิ่งที่ทำให้เราไม่เป็นสุขจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมันมาเล่นงาน รบกวนจิตใจเราสุดๆ ในที่สุดกระบวนการทางจิตใจเรารู้สึกเพลีย เหนื่อย จนไม่ไปใส่ใจ.....หากเปรียบกับพังเพยคือ "ตัดบัวไม่เหลือใย" Cut off เก่งๆ จะเข้าข่าย "ใจดำ" หรือเปล่า....อาจเป็นได้

เมตตา

เขียนเมื่อ 22 สิงหาคม 2006 20:23 น. ()

บางครั้งหากต้องการรักษาสมดุลในจิตใจ ก็ต้องเรียนรู้ที่จะ Cut off ค่ะ

Ka-Poom

เขียนเมื่อ 22 สิงหาคม 2006 21:19 น. ()

ท่านปภังกร...cut off มันข้ามผ่านคำว่าเสียใจ...มาแล้วคะ...

ไร้ซึ่งอารมณ์ และความรู้สึก...นิ่งสนิทเหมือนปิดสวิทช์ไฟคะ...

...

แม้ add msm เข้ามาก็คงมิบังอาจ cut off ท่านได้หรอกคะ...ยิ้มๆๆ

ขอบคุณสำหรับความเห็นเบาๆ...นะคะ

Ka-Poom

เขียนเมื่อ 22 สิงหาคม 2006 21:29 น. ()

พี่จิ๊บ...

ขอบพระคุณมากนะคะ...ที่มาช่วยเติมเต็ม...

เป็นคำอธิบายที่มาต่อยอด...เพิ่มเติม...ได้เยี่ยมคะ...

ซ้ำแล้วซ้ำอีกที่ฉันเสียใจ

ความรู้สึก ชา..ชา.....ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...

....

แต่อย่า cut off คนที่บ้านนะคะ....สงสารหลานๆ...

(แอบแซวคะ)

*^__^*

เพื่อนใหม่

เขียนเมื่อ 23 สิงหาคม 2006 09:05 น. ()

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปหมดทุกเรื่อง

ทั้งคนอื่นๆ และตัวเราเอง

ไม่มีใครที่อยากทำให้คนอื่นเค้าต้องมา cut off กับตัวเองตลอดเวลา

อาจจะเป็นบางห้วงอารมณ์ บางเสี้ยวเหตุการณ์

บางสถานะ และบางช่วงของเวลากาลสมัย

สิ่งที่น่าจะเป็นแนวคิดที่ดีในเชิงบวก

คือ การให้อภัยทั้งตัวเอง และให้อภัยคนที่เรา cut off

ไม่นานนักความรู้สึกเฉยๆ ชาๆ ก็คงเจือจาง

และอยู่กับปัจจุบันขณะ

Ka-Poom

เขียนเมื่อ 23 สิงหาคม 2006 10:22 น. ()

คุณเพื่อนใหม่...

อาจดูเหมือนใหม่...แต่อาจไม่ใหม่ในความคุ้นเคย...

...

และก็คงไม่มีใครอยาก cut off ใครหรอกคะ...

ปฏิกิริยาที่ว่า...เกิดขึ้นแล้ว...

ก็คงต้องอาศัยการพัฒนาจิต...เพื่อทำให้เกิดความผ่องใส...และลดปฏิกิริยาดังกล่าวนี้...

ใช้ความรักความเมตตา...เผื่อแผ่ไปถึง...คนที่เราที่ cut off นั้น กะปุ๋มคงไม่ปล่อยให้เรื้อรังไปนานเท่ากับการเกิดปฏิกิริยาอย่างครั้งแรกหรอกคะ...

ขอบคุณมากนะคะ...ที่มาร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้

กะปุ๋ม

ใบบุญ

เขียนเมื่อ 23 สิงหาคม 2006 20:12 น. ()

คนที่ถูก cut off อาจจะไม่รู้ตัวก็ได้นะคะ เพราะฉะนั้น เราอาจทุกข์ไปคนเดียว มีอย่างหนึ่งซึ่งทำให้เราสบายใจกว่า คือ มีครั้งหนึ่ง เคยถูกสอนให้แผ่เมตตาให้เทวดาที่คุ้มครองคนนั้นๆ เคยใช้ได้ผลดีต่อจิตใจของเราเองมาแล้วค่ะ แปลกดีค่ะ

Ka-Poom

เขียนเมื่อ 23 สิงหาคม 2006 23:03 น. ()

ขอบคุณ "คุณพี่ใบบุญ"...มากนะคะ...

ใช่แล้วคะ...บางครั้งคนที่เรา cut off ออกไปนั้นคงไม่รู้สึกหรือไม่รับรู้อะไร...แต่ปฏิกิริยา...ที่เกิดขึ้นนี้เสมือนกลไกทางจิตที่เราใช้..ป้องก้นตัวเอง...จากความรู้สึกบาดเจ็บทางจิตใจ...

...

หากให้ดีที่สุด...ก็การแผ่เมตตา...นี่แหละคะดีที่สุด...ไม่ใช่เพื่อใครหากแต่เพื่อเราเอง...

ขอบคุณคะ

มงคล ยะภักดี

เขียนเมื่อ 27 สิงหาคม 2006 13:23 น. ()

cut off มีความสัมพันธ์กับข้อใด (เลือกได้มากกว่า 1)

ก. ช่าง.....
ข. ช่างหัว.....
ค. กรวดน้ำอิมินา
ง. อยู่กับคนเก่งให้ศึกษาจากเขา อยู่กับคนงี่เง่าให้เตือนใจตัวเอง (ฮา)
จ. โลกพร่องอยู่เป็นนิตย์ ไม่รู้จักอิ่ม เพราะเป็นทาสของตัณหา (สาธุ)

แวะมายิ้มๆ ครับ