Cut Off...ตัดออกไปจากใจ

Ka-Poom
cut off ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วในจิตใจ...

       ดิฉันจ่อหัวคำว่า cut off ไว้ที่ msn ของตน และมีใครต่อใครหลายคนถามด้วยความสงสัยว่า หมายถึงอะไร...ดิฉันก็คอยอธิบายคอยบอกเล่าให้ฟังทีละคนสองคน...

...
       cut off เป็นศัพท์ทางด้านจิตวิทยา ที่เป็นปฏิกิริยาทางจิตใจที่คนๆ หนึ่งมีต่อสิ่งต่างๆ อาจจะเป็นคนในครอบครัว คนใกล้ชิด เพื่อนร่วมงาน คนรัก หรือสิ่งต่างๆ ที่เจ้าตัวต้องการตัดออกไป โดยเป็นกลไกทางจิตที่เกิดขึ้นจากการเกิดทางจิตใจ หรือที่เราเรียกกันว่าเกิดความบาดเจ็บทางจิตใจ...หรือมีความเบื่อหน่าย อธิบายเอาง่ายๆ...ก็คือ...ไม่อยากใส่ใจต่อสิ่งนั้นๆ อีกแล้วก็ว่าได้...ประมาณว่าไม่ยินดียินร้ายต่อความเป็นไปของสิ่งนั้น จะสุขจะทุกข์ จะอะไรก็แล้วแต่...ฉันไม่สนใจอีกต่อไป แม้แต่การนึกคิด หรือระลึกถึง...เสมือนเป็นการปิดสวิทช์...แห่งความรู้สึกตน...

...
       การ cut off นี้...สำหรับดิฉัน...หากมองชีวิตก็เคยทำมาครั้งหนึ่ง..เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเองที่มาจากความผิดหวังจากความขัดแย้งกับบุคคลท่านหนึ่งที่เราเคยนับถือ ทำให้สูญสิ้นซึ่งศรัทธา...การ cut off นี้ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...ไปโดยอัตโนมัติ

...
       และหากว่าครั้งนี้...ที่มีอาการ cut off นี้เกิดขึ้นเป็นครั้งที่สองในรอบเกือบสิบห้าปีที่ผ่าน ดิฉันก็ได้ไตร่ตรองและพยายามพิจารณาตนเอง...ต่อปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นนี้...นั้นมีสาเหตุมาจากอะไร สิ่งหนึ่งก็อาจไม่ต่างจากครั้งแรก...คือ ความผิดหวัง..หากที่หนักเข้าไปอีก..ก็คือ การสูญสิ้นต่อศรัทธาจากคนที่เรารักและนับถืออย่างสิ้นเชิง...แรกๆ ก็รู้สึกแสนเสียดายจิตวิญญาณแห่งความเป็นคนที่...มีปัญญา..หากแต่จิตใจไม่ได้รับการพัฒนาให้หลุดพ้นจากกิเลส...ทั้งปวงทำให้ทำในสิ่งที่ผิดพลาดตลอดชีวิตอยู่เรื่อยไป...

...
       สวิทช์ที่ปิดลง...ก็เหมือนกับความรู้สึกดับวูบไป กับภาพหลายภาพ...ไม่มีแม้แต่ความเสียใจ โกรธ หรือผิดหวังอีกแล้ว...เพราะปฏิกิริยา cut off ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วในจิตใจ...

จากปฏิกิริยาทางจิตใจดังกล่าวนี้...นอกจากวิเคราะห์ตนเองแล้ว...สิ่งหนึ่งดิฉันก็ได้ case เป็นครูในการฝึกฝนสำรวจและศึกษาเรื่องกระบวนการของจิตใจด้วยเช่นกัน...เป็นที่น่าแปลกว่าวันนี้มีพลังมากมายที่กลับมาอีกครั้ง...ยังสงสัยเลยคะว่าพลังที่ว่านั้น...ส่วนหนึ่งน่าจะมาจากการ cut off นี้ด้วยหรือเปล่า...

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน In Mind

คำสำคัญ (Tags)#mind#off#feeling#การให้คำปรึกษาจิตวิทยา#cut

หมายเลขบันทึก: 45854, เขียน: 22 Aug 2006 @ 19:49 (), แก้ไข: 15 May 2013 @ 12:59 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 18, อ่าน: คลิก


ความเห็น (18)

  • ตอนแรกกะว่าจะขออนุญาตนำเบอร์อีเมลล์ของ กระปุ๋มไปแอดไว้ใน msn ซักหน่อยครับ
  • แต่มาเจอบันทึกนี้แล้วไม่กล้าครับ กลัวโดนเจอ Cut off หรือไม่ก็ No accept ครับ
  • ใครนะช่างบังอาจทำให้กระปุ๋มเสียใจ
  • ผมจะรีบไปซ้ำ เอ้ยไม่ใช่ครับ ไปช่วยครับ

อ่านพลางทบทวนตัวเอง.....เคย Cut off มาแล้วเหมือนกันค่ะ ครั้งที่ 1 เกิดขึ้นมาจากความผิดหวังจากบุคคลท่านหนึ่งที่เราเคยนับถือ ทำให้สูญซึ่งศรัทธา...
ครั้งที่สองกับเพื่อนร่วมงาน....เมื่อวันศุกร์ที่แล้วนี่เองหลังจากที่ ตาม care กันอยู่พักใหญ่และแล้วความอดทนก็หมดสิ้น.....ทบทวนในใจ....ฉันจะตัดเธอจากชีวิตฉันแล้วนะ.....ซ้ำแล้วซ้ำอีกที่ฉันเสียใจ  แต่ไม่รู้ว่าเรียกว่า Cut off เพิ่งทราบวันนี้เองน่าจะใช่ความรู้สึก ชา..ชา.....ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...ไป..... พี่ว่าเป็นกลไกปกป้องตัวเองอย่างหนึ่ง......ให้ขาดจากสิ่งที่ทำให้เราไม่เป็นสุขจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมันมาเล่นงาน รบกวนจิตใจเราสุดๆ ในที่สุดกระบวนการทางจิตใจเรารู้สึกเพลีย เหนื่อย จนไม่ไปใส่ใจ.....หากเปรียบกับพังเพยคือ "ตัดบัวไม่เหลือใย"  Cut off เก่งๆ จะเข้าข่าย "ใจดำ" หรือเปล่า....อาจเป็นได้

บางครั้งหากต้องการรักษาสมดุลในจิตใจ ก็ต้องเรียนรู้ที่จะ Cut off ค่ะ
Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

ท่านปภังกร...cut off มันข้ามผ่านคำว่าเสียใจ...มาแล้วคะ...

ไร้ซึ่งอารมณ์ และความรู้สึก...นิ่งสนิทเหมือนปิดสวิทช์ไฟคะ...

...

แม้ add msm เข้ามาก็คงมิบังอาจ cut off ท่านได้หรอกคะ...ยิ้มๆๆ

ขอบคุณสำหรับความเห็นเบาๆ...นะคะ

Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

พี่จิ๊บ...

ขอบพระคุณมากนะคะ...ที่มาช่วยเติมเต็ม...

เป็นคำอธิบายที่มาต่อยอด...เพิ่มเติม...ได้เยี่ยมคะ...

ซ้ำแล้วซ้ำอีกที่ฉันเสียใจ 

ความรู้สึก ชา..ชา.....ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...

....

แต่อย่า cut off คนที่บ้านนะคะ....สงสารหลานๆ...

(แอบแซวคะ)

*^__^*

เพื่อนใหม่
IP: xxx.157.197.29
เขียนเมื่อ 

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปหมดทุกเรื่อง

ทั้งคนอื่นๆ และตัวเราเอง

ไม่มีใครที่อยากทำให้คนอื่นเค้าต้องมา cut off กับตัวเองตลอดเวลา

อาจจะเป็นบางห้วงอารมณ์ บางเสี้ยวเหตุการณ์

บางสถานะ  และบางช่วงของเวลากาลสมัย

สิ่งที่น่าจะเป็นแนวคิดที่ดีในเชิงบวก

คือ การให้อภัยทั้งตัวเอง และให้อภัยคนที่เรา cut off

ไม่นานนักความรู้สึกเฉยๆ ชาๆ ก็คงเจือจาง

และอยู่กับปัจจุบันขณะ 

Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

คุณเพื่อนใหม่...

อาจดูเหมือนใหม่...แต่อาจไม่ใหม่ในความคุ้นเคย...

...

และก็คงไม่มีใครอยาก cut off ใครหรอกคะ...

ปฏิกิริยาที่ว่า...เกิดขึ้นแล้ว...

ก็คงต้องอาศัยการพัฒนาจิต...เพื่อทำให้เกิดความผ่องใส...และลดปฏิกิริยาดังกล่าวนี้...

ใช้ความรักความเมตตา...เผื่อแผ่ไปถึง...คนที่เราที่ cut off นั้น กะปุ๋มคงไม่ปล่อยให้เรื้อรังไปนานเท่ากับการเกิดปฏิกิริยาอย่างครั้งแรกหรอกคะ...

ขอบคุณมากนะคะ...ที่มาร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้

กะปุ๋ม

คนที่ถูก cut off อาจจะไม่รู้ตัวก็ได้นะคะ เพราะฉะนั้น เราอาจทุกข์ไปคนเดียว มีอย่างหนึ่งซึ่งทำให้เราสบายใจกว่า คือ มีครั้งหนึ่ง เคยถูกสอนให้แผ่เมตตาให้เทวดาที่คุ้มครองคนนั้นๆ เคยใช้ได้ผลดีต่อจิตใจของเราเองมาแล้วค่ะ แปลกดีค่ะ
Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณ "คุณพี่ใบบุญ"...มากนะคะ...

ใช่แล้วคะ...บางครั้งคนที่เรา cut off ออกไปนั้นคงไม่รู้สึกหรือไม่รับรู้อะไร...แต่ปฏิกิริยา...ที่เกิดขึ้นนี้เสมือนกลไกทางจิตที่เราใช้..ป้องก้นตัวเอง...จากความรู้สึกบาดเจ็บทางจิตใจ...

...

หากให้ดีที่สุด...ก็การแผ่เมตตา...นี่แหละคะดีที่สุด...ไม่ใช่เพื่อใครหากแต่เพื่อเราเอง...

ขอบคุณคะ

cut off มีความสัมพันธ์กับข้อใด (เลือกได้มากกว่า 1)

ก.  ช่าง.....
ข.  ช่างหัว.....
ค.  กรวดน้ำอิมินา
ง.  อยู่กับคนเก่งให้ศึกษาจากเขา อยู่กับคนงี่เง่าให้เตือนใจตัวเอง  (ฮา)
จ.  โลกพร่องอยู่เป็นนิตย์ ไม่รู้จักอิ่ม เพราะเป็นทาสของตัณหา (สาธุ)

 

แวะมายิ้มๆ ครับ

Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

สวัสดีคะ..คุณมงคล

หายไปนานเลยนะคะ...แวะเวียนไปเยี่ยมที่ Blog อยู่นะคะ แต่ไม่ได้ทิ้งรอย...

...

กะปุ๋มขอตอบถูกทุกข้อคะ...(ฮา...)

*^__^*

seangja
IP: xxx.121.31.59
เขียนเมื่อ 

เคยมีสุภาษิตจีนเปรียบไว้ว่า....."จุดจบของความรักนั่นก็คือความเฉยชา" (ไม่รู้จะนำมาอธิบายและเข้าได้กับCut-offของกะปุ๋มได้ไหม)

ขอให้กำลังใจคืนกลับมามากยิ่งๆขึ้นไปทุกวันนะคะ

Dr.Ka-Poom  คะ  คงจะไม่มีการ cut off ระหว่างเรานะคะ

ครูอ้อยเคยมีอาการแบบนี้มาหลายครั้ง

บางครั้งก็ด้วยความเต็มใจ  บางครั้งก็ปวดร้าว

ขอบคุณนะคะ  ที่มีกำลังใจให้กันและกันค่ะ

คิดถึง

Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

พี่...(seangja)

ขอบคุณมากนะคะ...สำหรับกำลังใจ

ทำให้กำลังนึกถึงตอนที่เราฝึกเพื่อรับรู้และเข้าใจ...เรื่อง cut off...เฉยๆชาๆ...

...

การมาของพี่ทำให้กะปุ๋มรู้สึกว่าได้เจอเพื่อนเก่าที่คุยกันรู้เรื่องและคุ้นเคยคะ...

*^__^*

กะปุ๋ม

Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

สวัสดียามเช้าคะ..ครูอ้อย

กะปุ๋มไม่ค่อยเกิดอาการ cut off ใครง่ายๆ หรอกคะ...

ทั้งชีวิต...ที่ผ่านมาเพิ่งเข้าใจคำว่า cut off ที่เกิดขึ้นในจิตใจตนเองนี้สองรายนี้แหละคะ...

...

ครูอ้อยสบายใจเลยนะคะ...

กะปุ๋มรักครูอ้อยคะ

(ปากหวานอ้อนครูอ้อยเสียแล้ว)

*^__^*

กะปุ๋ม

มีความรัก ที่ทุกคนปรารถนา 

มีคนบอกรักครูอ้อย  เดี๋ยวก่อน นับก่อนนะคะ

หนึ่ง...สอง...สาม...สี่...ห้า...หก  และ  เจ็ดค่ะ

Dr.Ka-Poom  เป็นคนที่เจ็ดค่ะ 

แสดงความยินดีด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ  สวัสดีค่ะ

Ka-Poom
เขียนเมื่อ 

ครูอ้อย...คะ

ตอนนี้กะปุ๋มถึงที่ทำงานแล้วคะ...

ความรัก...เป็นสิ่งที่สวยงาม...

สักวันเราคงได้เจอกันคุยแบบ F2F นะคะ

*^__^*

ขอบคุณคะ

กะปุ๋ม

วันนี้ครูอ้อย  สดชื่นมากค่ะ  ทั้งๆที่

1.  ต้องอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบภาษาอังกฤษ

2.  ต้องออกข้อสอบอีก 15 ข้อ  ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4

3.  ต้องจัดการความรู้ KM  วันที่ 11 จะมาเยี่ยม

4.  ปวดหลัง  เมื่อวานจัดห้องทำงานใหม่  จะไปหาหมอค่ะวันนี้

งานเยอะ  เงินแยะ  เอ๊ย  ไม่ใช่

งานเยอะแต่จิตใจเบิกบาน  รับทุกสถานการณ์ค่ะ

ไม่เครียด  งานก็เสร็จ  แล้วจะเครียดทำไมล่ะคะ

เอ๊ะ  ใครบอกไว้นะ  กลุ่มคำสุดท้ายนี้

คิดถึงค่ะ  (คุยแบบ F2F)  คือ  01-8069370  ใช่ไหมคะ 

S2S ไปก่อนมั๊งคะ

สวัสดีค่ะ