Cut Off...ตัดออกไปจากใจ

Ka-Poom
cut off ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วในจิตใจ...

       ดิฉันจ่อหัวคำว่า cut off ไว้ที่ msn ของตน และมีใครต่อใครหลายคนถามด้วยความสงสัยว่า หมายถึงอะไร...ดิฉันก็คอยอธิบายคอยบอกเล่าให้ฟังทีละคนสองคน...

...
       cut off เป็นศัพท์ทางด้านจิตวิทยา ที่เป็นปฏิกิริยาทางจิตใจที่คนๆ หนึ่งมีต่อสิ่งต่างๆ อาจจะเป็นคนในครอบครัว คนใกล้ชิด เพื่อนร่วมงาน คนรัก หรือสิ่งต่างๆ ที่เจ้าตัวต้องการตัดออกไป โดยเป็นกลไกทางจิตที่เกิดขึ้นจากการเกิดทางจิตใจ หรือที่เราเรียกกันว่าเกิดความบาดเจ็บทางจิตใจ...หรือมีความเบื่อหน่าย อธิบายเอาง่ายๆ...ก็คือ...ไม่อยากใส่ใจต่อสิ่งนั้นๆ อีกแล้วก็ว่าได้...ประมาณว่าไม่ยินดียินร้ายต่อความเป็นไปของสิ่งนั้น จะสุขจะทุกข์ จะอะไรก็แล้วแต่...ฉันไม่สนใจอีกต่อไป แม้แต่การนึกคิด หรือระลึกถึง...เสมือนเป็นการปิดสวิทช์...แห่งความรู้สึกตน...

...
       การ cut off นี้...สำหรับดิฉัน...หากมองชีวิตก็เคยทำมาครั้งหนึ่ง..เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นเองที่มาจากความผิดหวังจากความขัดแย้งกับบุคคลท่านหนึ่งที่เราเคยนับถือ ทำให้สูญสิ้นซึ่งศรัทธา...การ cut off นี้ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...ไปโดยอัตโนมัติ

...
       และหากว่าครั้งนี้...ที่มีอาการ cut off นี้เกิดขึ้นเป็นครั้งที่สองในรอบเกือบสิบห้าปีที่ผ่าน ดิฉันก็ได้ไตร่ตรองและพยายามพิจารณาตนเอง...ต่อปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นนี้...นั้นมีสาเหตุมาจากอะไร สิ่งหนึ่งก็อาจไม่ต่างจากครั้งแรก...คือ ความผิดหวัง..หากที่หนักเข้าไปอีก..ก็คือ การสูญสิ้นต่อศรัทธาจากคนที่เรารักและนับถืออย่างสิ้นเชิง...แรกๆ ก็รู้สึกแสนเสียดายจิตวิญญาณแห่งความเป็นคนที่...มีปัญญา..หากแต่จิตใจไม่ได้รับการพัฒนาให้หลุดพ้นจากกิเลส...ทั้งปวงทำให้ทำในสิ่งที่ผิดพลาดตลอดชีวิตอยู่เรื่อยไป...

...
       สวิทช์ที่ปิดลง...ก็เหมือนกับความรู้สึกดับวูบไป กับภาพหลายภาพ...ไม่มีแม้แต่ความเสียใจ โกรธ หรือผิดหวังอีกแล้ว...เพราะปฏิกิริยา cut off ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วในจิตใจ...

จากปฏิกิริยาทางจิตใจดังกล่าวนี้...นอกจากวิเคราะห์ตนเองแล้ว...สิ่งหนึ่งดิฉันก็ได้ case เป็นครูในการฝึกฝนสำรวจและศึกษาเรื่องกระบวนการของจิตใจด้วยเช่นกัน...เป็นที่น่าแปลกว่าวันนี้มีพลังมากมายที่กลับมาอีกครั้ง...ยังสงสัยเลยคะว่าพลังที่ว่านั้น...ส่วนหนึ่งน่าจะมาจากการ cut off นี้ด้วยหรือเปล่า...

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน In Mind

คำสำคัญ (Tags)#mind#off#feeling#การให้คำปรึกษาจิตวิทยา#cut

หมายเลขบันทึก: 45854, เขียน: 22 Aug 2006 @ 19:49 (), แก้ไข: 15 May 2013 @ 12:59 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 18, อ่าน: คลิก


ความเห็น (18)

  • ตอนแรกกะว่าจะขออนุญาตนำเบอร์อีเมลล์ของ กระปุ๋มไปแอดไว้ใน msn ซักหน่อยครับ
  • แต่มาเจอบันทึกนี้แล้วไม่กล้าครับ กลัวโดนเจอ Cut off หรือไม่ก็ No accept ครับ
  • ใครนะช่างบังอาจทำให้กระปุ๋มเสียใจ
  • ผมจะรีบไปซ้ำ เอ้ยไม่ใช่ครับ ไปช่วยครับ
เขียนเมื่อ 

อ่านพลางทบทวนตัวเอง.....เคย Cut off มาแล้วเหมือนกันค่ะ ครั้งที่ 1 เกิดขึ้นมาจากความผิดหวังจากบุคคลท่านหนึ่งที่เราเคยนับถือ ทำให้สูญซึ่งศรัทธา...
ครั้งที่สองกับเพื่อนร่วมงาน....เมื่อวันศุกร์ที่แล้วนี่เองหลังจากที่ ตาม care กันอยู่พักใหญ่และแล้วความอดทนก็หมดสิ้น.....ทบทวนในใจ....ฉันจะตัดเธอจากชีวิตฉันแล้วนะ.....ซ้ำแล้วซ้ำอีกที่ฉันเสียใจ  แต่ไม่รู้ว่าเรียกว่า Cut off เพิ่งทราบวันนี้เองน่าจะใช่ความรู้สึก ชา..ชา.....ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...ไป..... พี่ว่าเป็นกลไกปกป้องตัวเองอย่างหนึ่ง......ให้ขาดจากสิ่งที่ทำให้เราไม่เป็นสุขจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมันมาเล่นงาน รบกวนจิตใจเราสุดๆ ในที่สุดกระบวนการทางจิตใจเรารู้สึกเพลีย เหนื่อย จนไม่ไปใส่ใจ.....หากเปรียบกับพังเพยคือ "ตัดบัวไม่เหลือใย"  Cut off เก่งๆ จะเข้าข่าย "ใจดำ" หรือเปล่า....อาจเป็นได้

เขียนเมื่อ 
บางครั้งหากต้องการรักษาสมดุลในจิตใจ ก็ต้องเรียนรู้ที่จะ Cut off ค่ะ
เขียนเมื่อ 

ท่านปภังกร...cut off มันข้ามผ่านคำว่าเสียใจ...มาแล้วคะ...

ไร้ซึ่งอารมณ์ และความรู้สึก...นิ่งสนิทเหมือนปิดสวิทช์ไฟคะ...

...

แม้ add msm เข้ามาก็คงมิบังอาจ cut off ท่านได้หรอกคะ...ยิ้มๆๆ

ขอบคุณสำหรับความเห็นเบาๆ...นะคะ

เขียนเมื่อ 

พี่จิ๊บ...

ขอบพระคุณมากนะคะ...ที่มาช่วยเติมเต็ม...

เป็นคำอธิบายที่มาต่อยอด...เพิ่มเติม...ได้เยี่ยมคะ...

ซ้ำแล้วซ้ำอีกที่ฉันเสียใจ 

ความรู้สึก ชา..ชา.....ไม่มีเหลือแม้แต่ความโกรธ หรือเกลียด มันจะเฉยๆ..ชาๆ...

....

แต่อย่า cut off คนที่บ้านนะคะ....สงสารหลานๆ...

(แอบแซวคะ)

*^__^*

เพื่อนใหม่
IP: xxx.157.197.29
เขียนเมื่อ 

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปหมดทุกเรื่อง

ทั้งคนอื่นๆ และตัวเราเอง

ไม่มีใครที่อยากทำให้คนอื่นเค้าต้องมา cut off กับตัวเองตลอดเวลา

อาจจะเป็นบางห้วงอารมณ์ บางเสี้ยวเหตุการณ์

บางสถานะ  และบางช่วงของเวลากาลสมัย

สิ่งที่น่าจะเป็นแนวคิดที่ดีในเชิงบวก

คือ การให้อภัยทั้งตัวเอง และให้อภัยคนที่เรา cut off

ไม่นานนักความรู้สึกเฉยๆ ชาๆ ก็คงเจือจาง

และอยู่กับปัจจุบันขณะ 

เขียนเมื่อ 

คุณเพื่อนใหม่...

อาจดูเหมือนใหม่...แต่อาจไม่ใหม่ในความคุ้นเคย...

...

และก็คงไม่มีใครอยาก cut off ใครหรอกคะ...

ปฏิกิริยาที่ว่า...เกิดขึ้นแล้ว...

ก็คงต้องอาศัยการพัฒนาจิต...เพื่อทำให้เกิดความผ่องใส...และลดปฏิกิริยาดังกล่าวนี้...

ใช้ความรักความเมตตา...เผื่อแผ่ไปถึง...คนที่เราที่ cut off นั้น กะปุ๋มคงไม่ปล่อยให้เรื้อรังไปนานเท่ากับการเกิดปฏิกิริยาอย่างครั้งแรกหรอกคะ...

ขอบคุณมากนะคะ...ที่มาร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้

กะปุ๋ม

เขียนเมื่อ 
คนที่ถูก cut off อาจจะไม่รู้ตัวก็ได้นะคะ เพราะฉะนั้น เราอาจทุกข์ไปคนเดียว มีอย่างหนึ่งซึ่งทำให้เราสบายใจกว่า คือ มีครั้งหนึ่ง เคยถูกสอนให้แผ่เมตตาให้เทวดาที่คุ้มครองคนนั้นๆ เคยใช้ได้ผลดีต่อจิตใจของเราเองมาแล้วค่ะ แปลกดีค่ะ
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณ "คุณพี่ใบบุญ"...มากนะคะ...

ใช่แล้วคะ...บางครั้งคนที่เรา cut off ออกไปนั้นคงไม่รู้สึกหรือไม่รับรู้อะไร...แต่ปฏิกิริยา...ที่เกิดขึ้นนี้เสมือนกลไกทางจิตที่เราใช้..ป้องก้นตัวเอง...จากความรู้สึกบาดเจ็บทางจิตใจ...

...

หากให้ดีที่สุด...ก็การแผ่เมตตา...นี่แหละคะดีที่สุด...ไม่ใช่เพื่อใครหากแต่เพื่อเราเอง...

ขอบคุณคะ

เขียนเมื่อ 

cut off มีความสัมพันธ์กับข้อใด (เลือกได้มากกว่า 1)

ก.  ช่าง.....
ข.  ช่างหัว.....
ค.  กรวดน้ำอิมินา
ง.  อยู่กับคนเก่งให้ศึกษาจากเขา อยู่กับคนงี่เง่าให้เตือนใจตัวเอง  (ฮา)
จ.  โลกพร่องอยู่เป็นนิตย์ ไม่รู้จักอิ่ม เพราะเป็นทาสของตัณหา (สาธุ)

 

แวะมายิ้มๆ ครับ

เขียนเมื่อ 

สวัสดีคะ..คุณมงคล

หายไปนานเลยนะคะ...แวะเวียนไปเยี่ยมที่ Blog อยู่นะคะ แต่ไม่ได้ทิ้งรอย...

...

กะปุ๋มขอตอบถูกทุกข้อคะ...(ฮา...)

*^__^*

seangja
IP: xxx.121.31.59
เขียนเมื่อ 

เคยมีสุภาษิตจีนเปรียบไว้ว่า....."จุดจบของความรักนั่นก็คือความเฉยชา" (ไม่รู้จะนำมาอธิบายและเข้าได้กับCut-offของกะปุ๋มได้ไหม)

ขอให้กำลังใจคืนกลับมามากยิ่งๆขึ้นไปทุกวันนะคะ

เขียนเมื่อ 

Dr.Ka-Poom  คะ  คงจะไม่มีการ cut off ระหว่างเรานะคะ

ครูอ้อยเคยมีอาการแบบนี้มาหลายครั้ง

บางครั้งก็ด้วยความเต็มใจ  บางครั้งก็ปวดร้าว

ขอบคุณนะคะ  ที่มีกำลังใจให้กันและกันค่ะ

คิดถึง

เขียนเมื่อ 

พี่...(seangja)

ขอบคุณมากนะคะ...สำหรับกำลังใจ

ทำให้กำลังนึกถึงตอนที่เราฝึกเพื่อรับรู้และเข้าใจ...เรื่อง cut off...เฉยๆชาๆ...

...

การมาของพี่ทำให้กะปุ๋มรู้สึกว่าได้เจอเพื่อนเก่าที่คุยกันรู้เรื่องและคุ้นเคยคะ...

*^__^*

กะปุ๋ม

เขียนเมื่อ 

สวัสดียามเช้าคะ..ครูอ้อย

กะปุ๋มไม่ค่อยเกิดอาการ cut off ใครง่ายๆ หรอกคะ...

ทั้งชีวิต...ที่ผ่านมาเพิ่งเข้าใจคำว่า cut off ที่เกิดขึ้นในจิตใจตนเองนี้สองรายนี้แหละคะ...

...

ครูอ้อยสบายใจเลยนะคะ...

กะปุ๋มรักครูอ้อยคะ

(ปากหวานอ้อนครูอ้อยเสียแล้ว)

*^__^*

กะปุ๋ม

เขียนเมื่อ 

มีความรัก ที่ทุกคนปรารถนา 

มีคนบอกรักครูอ้อย  เดี๋ยวก่อน นับก่อนนะคะ

หนึ่ง...สอง...สาม...สี่...ห้า...หก  และ  เจ็ดค่ะ

Dr.Ka-Poom  เป็นคนที่เจ็ดค่ะ 

แสดงความยินดีด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ  สวัสดีค่ะ

เขียนเมื่อ 

ครูอ้อย...คะ

ตอนนี้กะปุ๋มถึงที่ทำงานแล้วคะ...

ความรัก...เป็นสิ่งที่สวยงาม...

สักวันเราคงได้เจอกันคุยแบบ F2F นะคะ

*^__^*

ขอบคุณคะ

กะปุ๋ม

เขียนเมื่อ 

วันนี้ครูอ้อย  สดชื่นมากค่ะ  ทั้งๆที่

1.  ต้องอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบภาษาอังกฤษ

2.  ต้องออกข้อสอบอีก 15 ข้อ  ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4

3.  ต้องจัดการความรู้ KM  วันที่ 11 จะมาเยี่ยม

4.  ปวดหลัง  เมื่อวานจัดห้องทำงานใหม่  จะไปหาหมอค่ะวันนี้

งานเยอะ  เงินแยะ  เอ๊ย  ไม่ใช่

งานเยอะแต่จิตใจเบิกบาน  รับทุกสถานการณ์ค่ะ

ไม่เครียด  งานก็เสร็จ  แล้วจะเครียดทำไมล่ะคะ

เอ๊ะ  ใครบอกไว้นะ  กลุ่มคำสุดท้ายนี้

คิดถึงค่ะ  (คุยแบบ F2F)  คือ  01-8069370  ใช่ไหมคะ 

S2S ไปก่อนมั๊งคะ

สวัสดีค่ะ