รู้ทันความโกรธ
ความโกรธ..มีความสัมพันธ์และเป็นผลมาจากความเจ็บปวด..การสูญเสียที่เกิดในเหตุขัดแย้งควรจะทำให้เราทั้งหลายได้ข้อคิดว่าการหาทางออกด้วยความรุนแรงไม่เคยให้คุณใดๆแก่ใครนอกจากการสร้างความโกรธและความเจ็บปวด..
เราได้เห็นตัวอย่างผลของการปล่อยให้ความโกรธมาทำร้ายเราและคนรอบข้างได้มากมายจากเหตุการณ์ขัดแย้งทั้งในและนอกบ้าน
คนที่มักแสดงออกถึงท่าทีที่ขึงขัง,โกรธแค้นโลก,สังคมหรือแม้กระทั่งตนเองที่จริงแล้วข้างในใจของเขาซ่อนความเจ็บปวดเรื่องใดเรื่องหนึ่งไว้เสมอ
การยอมรับและเท่าทันความโกรธที่ตนมีอยู่รวมถึงความเจ็บปวดที่ซ่อนเร้น..นำมาสู่การรับรู้ในระดับจิตสำนึกจะเป็นหนทางหนึ่งที่ช่วยทำให้ไฟโทสะในใจนั้นเบาบางลง
ไม่ว่าเราจะมีบุญคุณความแค้นอันใดกับใครแต่ก็ยังมีเพียงตัวเราเท่านั้นที่จะถอดสลักความโกรธและเจ็บปวดที่มันกรีดใจของเราไม่ใช่คนอื่น..เราไม่ควรเป็นทั้งเหยื่อหรือผู้กระทำความรุนแรงเพื่อให้สาแก่ใจตอบสนองแต่ความอยากระบายแค้น..เพราะขณะคิดแต่จะหาหนทางเอาคืนเอาให้สมแค้น..ใจก็ห่างออกจากฐานแห่งความเมตตาห่างออกจากการดูแลรักษาตนเองที่แท้จริง..ทั้งนี้เพราะเวลาโกรธเรากำลังได้สูญเสียคนที่น่าชื่นชมและรักตัวเราไปเสียแล้ว..คนคนนั้นก็คือ ตัวเราเอง..ใจจึงเกิดแผลและความเจ็บปวดเสมอที่ค้นพบว่าคนที่กำลังทำร้ายทำให้เราเจ็บปวดก็คือตัวเรา
เมื่อประสบความสูญเสียและโกรธแค้นอยากให้สงบใจนิ่งและสำรวจถึงความปวดร้าวที่มีอยู่.ถามตัวเองว่าเราต้องการเช่นนี้หรือ.เราต้องการทรมานตัวเองไปอีกนานแค่ไหนและเพื่ออะไร..หยุดเสียทีจะดีกว่าไหม
ความเห็น (3)
เวลาโกรธพยามนึกถึงคำสอนของพระท่านว่า
โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า
ก็คลายไปได้มากจริง
แต่ความโกรธที่กำลังแผดเผาบ้านเมืองเราขณะนี้มันรุนแรงและเจ็บปวดจังเลยนะ
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณที่มาทักทาย..พี่สบายดีนะคะ..ใช่แล้วค่ะพี่.ความโกรธที่กำลังแผดเผาบ้านเมืองเราขณะนี้มันรุนแรงและเจ็บปวดจังเลยนะ
.แต่ในฐานะคนครอบครัวเดียวกันเราก็คงต้องช่วยกันประคับประคองกันต่อไป..เพราะเราเลือกที่จะเป็นครอบครัวเดียวกันแล้ว..เสียดายที่เราต้องเสียค่าใช้จ่ายเพื่อแก้ไขความโกรธและความเจ็บปวดด้วยราคาที่แพงเหลือเกิน.ไม่เป็นผู้กระทำและไม่ตกเป็นเหยื่อค่ะ
ดีจังเลยคะ อ่านแล้วได้เตือนใจตัวเองว่าพยายามอย่าโกรธ แต่ไม่รุเป็นงัยใกล้ถึงวันนั้นของเดือน ควบคุมความโกรธไม่ค่อยได้ ทั้งๆที่มีเรื่องวุ่นวายมาทั้งเดือนก็ทนได้ แย่จัง