นิ่ง..เฉย เฉย
วันนี้รู้สึกสบายคะ...อากาศดีในท่ามกลางฤดูร้อน...แต่มี "ฝนตก" ปรอยๆ..เย็นชุ่มฉ่ำ มีหนังสือติดมืออ่าน...เบาๆ.."รูปเงาขุนเขาทะเลสาบ: Reflections on a Mountain Lake"..ของ Ani Tenzin Palmo กับ NoteBook ที่เป็นเสมือนประตูเปิดไปสู่โลกภายนอก.."รับรู้ ติดตาม นิ่ง คิด..และทบทวน"
นิ่ง..เฉย เฉย
ในวันว่างๆ...สบายๆ...
อยู่กับตนเอง...กับ"กิจ" ที่เรารักที่จะทำ
ไม่วุ่นวาย..แม้สิ่งรอบด้านเราวุ่นวาย
แต่เราเลือก..หยิบเอา..โอกาสแห่งความสงบ...
มอบให้แก่ "ตน"ในวันเฉกเช่นนี้
ความอิ่มเอิบที่เกิดขึ้น...
คือ..การที่เราเลือกสิ่งดีดี..
ให้แก่ "ตน"
อารมณ์...บวก ไม่โกรธ
ไม่เกลียด..หากเกิดเลือกให้ "อภัย"
ความคิด...บวก..คิดดี..เพื่อนำไปสู่การทำดี...ไม่เบียดเบียนใครและไม่รับให้ใครมาเบียดเบียน"เรา"
ความรู้สึก...รักและเมตตา
...
หากเรา "นิ่ง"
และพึงทำได้..
ใจเรา..จะสบายขึ้น
ความเห็น (2)
Dr.Ka-poom
รูปเงาขุนเขาทะเลสาบ
นักบวชสตรีกับการปฏิบัติธรรม
Reflections on a Mountain Lake
Ani Tenzin Palmo
"น้ำในทะเลสาบนั้นใส สะท้อนภาพของภูเขาที่รายล้อมได้อย่างชัดเจนจนยากที่จะบอกได้ว่าภาพไหนภูเขา ภาพไหนเป็นรูปเงา แต่เมื่อไหร่ที่ทะเลสาบถูกรบกวนโดยธาตุต่างๆ หลายๆ สิ่งก็จะเกิดขึ้น ผิวน้ำจะแตกกระเพื่อมจนไม่อาจสะท้อนภาพขุนเขาได้อย่างชัดเจนอีกต่อไป ภาพสะท้อนยังคงอยู่แต่ภาพนั้นบิดเบือนไป ยิ่งไปกว่านั้น เพราะมีคลื่นมากและผิวน้ำก้แตกเป็นระลอก จึงยากที่เราจะมองเห็นอะไรในทะเลสาบไม่ว่าจะที่ระดับความลึกใดไม่เฉพาะแต่ผิวหน้าเท่านั้นที่เป็นคลื่น แต่โคลนตมก้นทะเลสาบก็ถูกรบกวนด้วยทำให้น้ำกลายเป็นโคลนขุ่น ภาวะนี้เหมือนสภาพจิตโดยปกติของเราในชีวิตประจำวัน ซึ่งถูกก่อกวนอย่างต่อเนื่องด้วยคลื่นลมแห่งสัมผัสทั้งหก"
บางตอนจาก "สมถภาวนา"
แปลโดย นวรัตน์ ธาระวานิช
หาอ่านเพิ่มเติมได้ในหนังสือ "ดังกล่าว" นะคะ...หากตรง "จริต" เรา..จะได้อะไรมากมายที่เป็นข้อคิดจากสิ่งที่อ่าน