GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

ธุรการกลุ่มบริการเฉพาะทาง

ติดต่อประสานงาน

สวัสดีค่ะสมาชิก  GOTOKNOW  ทุกๆท่าน 

เพื่อในการติดต่อประสานงานให้บรรลุวัตถุประสงค์   จึงขอให้ทางกลุ่มงานให้ความร่วมมือกัน

สามัคคีกันนะค่ะ   งานออกมาจะได้ผลที่ดีที่สุดค่ะ

                                                       ขอบคุณค่ะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): uncategorized
หมายเลขบันทึก: 21896
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 2
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น(2)

...เก็บไว้อ่านยามว่างนะ เผื่อเป็นประโยชน์...

ทานกะหล่ำปลีดิบมีพิษ นะ
ในกะหล่ำปลีดิบจะมี สารพิษที่เรียกว่า กอยโตรเจน (Goibrogen)
ซึ่งเป็นสาร ที่จะไปกันไม่ให้ต่อมไทรอยด์จับไอโอดีน
ไปสร้างเป็น ฮอร์โมนไทร๊อกซิน (Thyroscine) ได้
ซึ่งผลที่เกิดขึ้นคือ จะทำให้เกิดเป็นโรคคอหอยพอก
แต่สารพิษเหล่านี้จะถูกทำลายได้ โดยการต้ม
จึงควรรับประทานกะหล่ำปลีสุก
จะดีกว่ากะหล่ำปลี ดิบ

ถั่วงอกดิบมีโทษ ครับ
ในผักสดบางชนิดมีสาร พิษที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เช่น ในถั่วงอก
มีสารพิษ พวกที่เรียกว่าไฟเตต ซึ่งเมื่อกินเข้าไปจะ
ไปจับแร่ ธาตุบางชนิดที่อยู่ในอาหาร
ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูด ซึมแร่ธาตุเหล่านั้นเข้าร่างกาย
ร่างกายจะเป็นโรคขาด แร่ธาตุ
สารพิษเหล่านี้สามารถทำลายได้โดยการ ต้ม
จึงควรรับประทานถั่วงอกสุขดีกว่าถั่วงอก ดิบ

อดนอนบ่อยๆ ระวังเป็นเบา หวาน
ร่างกายที่ไม่ได้รับ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม
จะใช้อินซูลินได้น้อย ลง
คนอดนอนบ่อยๆ จึงมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานสูงกว่า ปกติ...

วิธีชะลอความ แก่ 7 ประการ
เรื่องความชราที่มา เยือนนั้นเป็นไปตามวัยก็จริง
แต่หนุ่มสาวสมัยนี้ กลับ "แก่ก่อนวัย"
ถึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า " ทุกอย่างนั้นอยู่ที่ใจ"
เคล็ดลับเหล่านี้ได้จาก น.พ . พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
สูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยว ชาญ
๑.ต้องไม่ อยากแก่...
ต้องตั้งใจคงความเป็นหนุ่มเป็น สาวเอาไว้
และต้องปฏิบัติควบคู่ไปทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
๒. มีใจเป็นหนุ่มสาว..
คือ รักอิสระ มองโลกใน แง่ดีและที่สำคัญมีความหวังเสมอ
หรือการคบเพื่อนที่ อายุน้อยกว่าก็เป็นวิธีการที่ดี
๓.ลดความ เครียด..
เลิกเอาคิ้วผูกโบได้แล้ว ลองยิ้ม ให้มากขึ้น
ถ้าไม่รู้จะยิ้มอย่างไรก็ลองยิ้มกับกระจก เงาที่บ้านดูสิ
๔.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ..
ออกกำลัง การอย่างน้อย 15 นาทีจะดี
๕.กินอาหารต้าน ชรา..
พยายามเลือก อาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย
เช่น พืชผักผลไม้ที่มี สารต้านอนุมูลอิสระ
๖.นอนหลับเพียงพอ..
เราควรจะนอน ให้เพียงพอกับร่างกาย
ที่ดีที่สุดควรนอนก่อนสี่ทุ่มจะ ดีที่สุด
๗.ความ รัก..
ความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คนสด ชื่น กระชุ่มกระชวย
ทั้งความรักของคนหรือสัตว์ ก็จะ ช่วยให้เราหัวใจเบิก บาน

อยากรวย หรือ รวยกว่าเก่า ก็เปลี่ยนกะเป๋าตังค์ซะ

ผู้ที่เกิดในวันอาทิตย์ ท่านไม่ควรใช้กระเป๋าสตางค์สีฟ้า
> >
สีดำหรือหนัง ที่เป็น น้ำทะเล
> >
ควรใช้สีโทนสว่างหรือสีน้ำตาลหรือสีเขียว
> >
> >
ผู้ที่เกิดวันจันทร์ ท่านไม่ควรใช้กระเป๋าสีแดง
> >
หรือกระเป๋าที่ทำมาจากหนัง ที่เป็นจตุรงคบาท ควรใช้กระเป๋าสีน้ำตาล
>
ม่วง
> >
> >
ผู้ที่เกิดวันอังคาร ท่านไม่ควรใช้สีน้ำตาลหรือสีครีม
> >
หรือกระเป๋าที่ทำมาจากหนัง ควรใช้สีชมพูสีแสดสีส้ม
> >
> >
ผู้ที่เกิดวันพุธ ท่านไม่ควรใช้สีดำหรือชมพู
> >
ไม่ควรใช้กระเป๋าที่ทำมาจากหนัง
> >
โดยเฉพาะหนังที่ทำจาก ปีกควรใช้สีเขียวสีครีมและน้ำตาล
> >
> >
ผู้ที่เกิดวันพฤหัส ท่านไม่ควรใช้สีดำ ควรเป็นกระเป๋าที่ใบไม่ใหญ่นัก
> >
หรือมีช่องใส่พอประมาณ ควรใช้สีแดงหรือส้ม
> >

อ่านแล้วก็ได้ประโยชน์เยอะเลยดีมากๆค่ะขอขอบคุณมากนะค่ะ