อนุทิน #98825

  • วันนี้เป็นวันที่สามที่กลับมาเข้าห้องเรียนโยคะอีกครั้งหลังจากห่างไปเกือบสองปี
  • ฝึกสามวันต่อสัปดาห์...วันจันทร์เหนื่อยสุดๆ.. กลับมาเพลียเลย แต่อาการปวดเมื่อยหลังหายปลิดทิ้ง เพียงแต่ว่าเมื่อยตามแขนขาแทน 555 
  • วันพุธไปฝึกต่อ วันนี้ดีมาหน่อยเหนื่อยน้อยลง
  • วันนี้ไปเข้าห้องเรียนต่อ..กลับมาสบายตัวดีจัง ไม่เมื่อยสักเท่าไหร่
  • สังเกตว่าเวลาทำท่าที่ต้องลงน้ำหนักที่เข่ารู้สึกเจ็บๆ ครูฝึกบอกว่าอาจเพราะยังทรงตัวไม่เข้าที่ อาจใช้ผ้ารองหรือผ่อนน้ำหนักลงไปส่วนอื่น  เอ้า!สัปดาห์หน้าลองใหม่อีกที
เขียน:

ความเห็น (0)