อนุทิน 97964

น้ำคือชีวิต ในร่างกายของเรามีน้ำอยู่ถึง ๒ ใน ๓ ส่วน.......ไม่กินน้ำอยู่ได้ไม่กี่วันตายแล้ว แต่ถ้าอดอาหารอยู่ได้เป็นเดือน หลายคนรู้จักประโยชน์ของน้ำเป็นอย่างดี แต่มีอีกหลายๆอย่างเกี่ยวกับน้ำที่คนยังไม่ค่อยรู้ ในจำนวนนี้่รวมฉันด้วย

บ่อยครั้งเมื่อไปพบแพทย์ ได้รับคำแนะนำว่า ให้ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่เน้นว่า น้ำร้อนหรือน้ำเย็น เมื่อหาข้อมูลดู จึงทราบว่า น้ำช่วยเพิ่มปริมาณเลือด ช่วยไม่ให้เลือดข้น ห่างไกลจากท้องผูก เป็นอาทิ ที่สำคัญตำราบอกว่า ประสาทความรู้สึกหิวน้ำของคนแก่เสื่อมลง นั่นหมายความว่า เมื่อน้ำในกายเริ่มขาด ปกติควรจะกระหาย ก็ไม่กระหาย ดังนั้น คนแก่จึงควรดื่มบ่อยๆ ไม่ต้องรอจนรู้สึกอยากน้ำ ... คนจีนชอบดื่มน้ำอุ่นมากกว่าน้ำเย็น ยิ่งเป็นชาจีนร้อนๆยิ่งชอบ ฉันเพิ่งจะรู้ว่า ร่างกายดูดซึมน้ำอุ่นได้ดีกว่าน้ำเย็น ดังนั้นใครที่ปัสสาวะกลางคืนหลายครั้ง ลองหันมาดื่มน้ำอุ่นแทนก่อนนอน จะช่วยได้มาก ไม่ต้องตื่นตอนดึกมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ