อนุทิน #96608

เกิดอาการปวดตรงหัวเข่า โอ๊ย โอย โอ้ยเจ็บ แย่แล้วสิเรา
เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (3)

ถ้าปวดมากๆ

-เลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงโดยเฉพาะที่ส้นเล็กๆควรเป็นส้นตันๆ

-ตอนก้าวขึ้นบันไดใช้ขาดีนำแล้วก้าวขาที่เจ็บตามขึ้นที่ละขั้น

-เลี่ยงการนั่งยองๆขึ้นลงบันไดดีที่สุด

ขอบคุณค่ะ

สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 พรรณี และ Ico24 โอ๋-อโณ.

Ico48

ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำ

ก็ประจำชั้นและสอนนักเรียน ชั้น ป.3 ซึ่งห้องป.3  อยู่ชั้น 2  ต้องเดินขึ้นลงบันไดวันหนึ่งก็หลายรอบไปเข้าห้องน้ำก็บ่อย  ลงไปห้องสมุดบ้าง ลงไปตรงโน้นตรงนี้  ก็รู้สึกปวดเข่าอยู่บ้างบางเวลา 

แต่ก็พอทนได้อยู่

เป็นคนที่เจ็บไข้นิดๆหน่อยๆถ้าทนได้ก็จะไม่กระโตกกระตากบอกใคร 

 เพราะรู้ว่าถึงบอกไปก็คงไม่มีใครสนใจหรือสงสารเห็นใจหรอกค่ะ...

เราก็แค่คนนอกสายตา  555  ดมยาดมทายาหม่องไปตามประสากบในกะลา

แต่ก็เนอะเราก็ต้องรู้ว่าตอนนี้สังขารเราไม่ไหวแล้วล่ะเรากำลังแย่นะ

ถึงเวลาที่ควรต้องใส่ใจดูแลตัวเองให้มากขึ้นต้องระมัดระวังไม่ให้อาการปวดเข่ากำเริบเสิบสานหนักมากไปกว่านี้

พอดีพี่ป.1 กำลังจะเออร์ลี่ฯ  เราต้องไปรับหน้าที่สอน ป.1 แทน

 ป.1  ก็อยู่ชั้นล่างติดกับห้องน้ำ เลยได้โอกาสขอช่วยนักเรียนขนเอกสารลงไปไว้ในห้องสมุดที่เต็มไปด้วยปลวกก่อนแล้วค่อยย้ายเข้าห้อง ป.1  ในภาคเรียนที่ 2

ตอนนี้ก็คิดว่าขออาศัยอยู่กับปลวกไปพลางๆก่อน

ก็สนุกดีนะคะได้ออกกำลังกาย  พอปลวกมาแทะหนังสือหรือกัดกินเอกสาร

เราก็แบกหนังสือหรือกองเอกสารออกไปเคาะๆปลวกข้างนอกห้อง

ทะเลาะกับปลวกทั้งเหนื่อยทั้งเมื่อยแต่ก็ดีกว่าตรงที่เราไม่ต้องเดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆ