อนุทิน #94307

10 วิธี ทำให้จิตใจผ่องใส

    1. ใช้เวลากับคนรัก

    2. นั่งสมาธิ

    3. ดูคลิปวิดีโอสนุกๆ

    4. ระบายปัญหาให้เพื่อนหรือคนที่ไว้ใจฟัง

    5. เขียนระบายปัญหาลงสมุดบันทึก

    6. ทำความสะอาดโต๊ะทำงานของคุณ

    7. อาบน้ำ

    8. อยู่กับธรรมชาติ

    9. เล่นเกมส์

   10. ทำอะไรก็ได้ที่คุณชอบ

 

เขียน:

ความเห็น (0)