อนุทิน #9384

เย็นนี้   ไม่ลืมที่จะให้แม่บ้าน  ทำอาหารที่อยากกินตั้งแต่เมื่อคืน   ของก็มีแล้วทุกอย่าง ทิ้งไว้นาน จะเสีย  แม่บ้านที่นี่ ก็ทำอาหารเป็น หลายแบบเหมือนกัน   เย็นนี้ งดกินอาหารไทย เพราะ มีของอยู่ในตู้เย็น กลัวเสีย

เมนู...มังคุดกับปลาแซลมอนรมควัน ....   กินกับสลัด   ขนมปังฝรั่งเศสหั่นชิ้นบางๆ   ชีส  และซุปฟักทอง ร้อนๆคล่องๆคอ

ผลไม้รวมกินกับโยเกิร์ต  และน้ำส้มคั้น 1 แก้ว     ดึกๆค่อยดื่มโปรตีนปั่นกับงาดำ

Yogurt

สำหรับหลาน ให้กินผลไม้ ทุกมื้อ และเขาก็ชอบด้วย ไม่ค่อยได้ให้ขนมหวาน หรือน้ำหวาน กลัวเป็น ไฮเปอร์ หรือโรคสมาธิสั้น

 แม้ปัจจัยด้านพันธุกรรมอาจจะไม่ทำให้เป็นโรคสมาธิสั้น เพราะไม่มีใครเป็นในครอบครัว    แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีส่วนประกอบ ของวัตถุกันเสีย สารกันบูด ซึ่งพบมากในขนมหวาน ลูกอม ไอศกรีม น้ำผลไม้และน้ำอัดลม อาจเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เด็กอายุ 3 – 9 ปี มีสมาธิสั้นได้  หลานอายุน้อยกว่า แต่กันไว้ดีกว่าแก้....

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)