อนุทิน 93724

อาการเสื่อมของกระดูกสันหลัง..หมอบอกว่าลองกายภาพต่ออีกเดือน ถ้าไม่หายอาจ

ต้องฉีดยา ..กลัวไหม? หมอถาม ...ไม่กลัวยาฉีด และเข็มฉีด แต่กลัวผลข้างเคียง

การบริหารยืดอายุการใช้งานจึงเป็นหน้าที่ที่ต้องทำโดยปฏิเสธไม่ได้เลย

นิ้งเท้ายกเว้นนิ้วโป้งทำท่าว่าจะชาและเจ็บไม่หาย

อีกทั้งอาการเกร็งของฝ่าเท้าที่เรียกว่าตะคริวก็รุนแรงและถี่ขึ้น

แรกๆก็ตกใจรีบร้องหาคนช่วย แต่นานวันเข้าก็ลองทำใจ

ดูมันจับเกร็งและทนกับอาการปวดของกล้ามเนื้อที่บิดตัว

ไม่รู้เหมือนกันว่ามันจะเป็นอีกนานไหม

รับรู้ความเจ็บปวดแล้วเคาะฝ่าเท้าเบาๆ.. เบาๆ

มันเริ่มป่วยคลายได้ แต่อย่าเผลอนะ มันจ้องอยู่

ถุงเท้าสวมไว้และพอจะเข้าใจแล้วว่ามันไม่ชอบความเย็น และความแข็งของพื้น

รวมทั้งการที่ต้องหยุดเดินกระทันหันโดยไม่บอกให้ใจรับรูไปด้วย