อนุทิน 90583

อิริยาบทสี่ ยืน เดิน นั่ง นอน ถ้าจัดให้ดีให้เหมาะสม ช่วยคลายทุกข์ได้ ยกตัวอย่าง นอนก็แล้วกัน ถ้าไม่ได้นอน หรือลงนอนแล้วนอนไม่หลับ จะอึดอัด ก่อความทุกข์ความเดือดร้อนรำคาญได้มากเหลือเกิน

วันนี้มีเพื่อนแฟนคลับเขียนบ่นมาทางเว็บไซต์ว่า นอนไม่หลับ รู้สีกทรมานมาก จีงเขียนแนะนำไปดังนี้ "เห็นใจมาก ลุงเคยไอนอนไม่ได้ตลอดคืน ใช้สาระพัดยา แต่ว่ามาหยุดได้ด้วยวิถีชาวบ้าน คือ กินผลมะแว้ง (Solanum sanitwongsei Craib) กินสด คงรู้จักนะ ขนาดเล็กกว่ามะเขือพวงที่ใส่ในแกงเล็กน้อย ลองดู พยายามหาซื้อในตลาดสด ค่อนข้างหายากหน่อย...เป็นของพื้นๆ เหมือนบางทีหนูก็ช่วยราชสีห์ได้"