อนุทิน 90313

พาหัวใจ ไปหาหมอหัวใจ ที่ศูนย์หัวใจ อีกครั้งหนึ่งวานนี้ เป็นวาระครบรอบหกเดือน ซึ่งต้องเคร่งครัดขาดไม่ได้ ...แล้วในที่สุดก็เป็นวันที่ฉันมีความสุขมากอีกวันหนึ่ง คือ ผลออกมาโอเคหรือปกติ

หมอคุยด้วยอยู่นานพอสมควร ก่อนกลับถามหมอว่า นอนให้เพียงพอสำหรับคนแก่นั้น กี่ชั่วโมงดี หมอให้คำแนะนำน่าสนใจมาก เนื้อหาฉันขอสรุปดังนี้

นอนกี่ชั่วโมงไม่ใช่ตัววัดว่า เรานอนเพียงพอหรือยัง เพราะยังมีปัจจัยอี่นอีกมากมายนัก ดีสุดให้ดูเพียงว่า ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นหรือเปล่า แล้วก็ในระหว่างวันต้องไม่รู้สึกอ่อนเพลีย ถ้าเกิดกับเรา หนึ่งสดชื่น สองไม่เพลีย ใช้ได้เลย