อนุทิน 7776

Sat. 240508 | kyudo

• แก้ daisan ได้แล้ว แต่ยังยิงเอียงไปทางขวา แปลว่าต้องมีอะไรผิด
  
• เพื่อนบอกว่ากางแขนออกน้อยไป ตอนหายใจเข้า Uchiokoshi ขึ้นสูงสุดยังดีอยู่ แต่พอหายใจออกแขนเราหุบเข้ามา ทำให้วงในการดึงแคบ พอแรงน้อยไม่มั่นคงก็ยิงเบี้ยว
• แต่อย่างน้อย วันนี้นึกดีใจที่เดี๋ยวนี้นั่งคุกเข่าแบบญี่ปุ่น (seiza) ได้นานหลายสิบนาที ไม่มีปัญหา
  
• นั่งสมาธิ zazen วันนี้ก็นิ่งดี สงบมาก