อนุทิน 7566

@7554     อ้าว เปลี่ยนรูปแล้ว อิๆๆๆ ทำไมนอนกลางวัน ไม่สบายหรือเปล่า...

 พี่ไม่ชอบนอนกลางวัน แต่นอนกลางคืนให้พอ น่าจะดีกว่า นอนกลางวัน นอนยังไม่ทันอิ่ม ก็ต้องตื่นแล้ว....

เคยทราบมาว่า Growth hormone มันออกตอนหลับสนิท และออกหลังจากนอนหลับสนิทไปแล้ว 1 ช.ม.   น่าจะเป็นนอนกลางคืนดีกว่า จะทำให้ร่างกายมีโอกาส ในการซ่อมแซม ส่วนสึกหรอได้

นี่  ร่างกาย ยังไม่ทันจะเงื้อ ค้อน เง้อตะปูซ่อมเลย ตื่นแล้ววว.....