อนุทิน 73985

คืนนี้รู้สึกหายใจสบายกว่าเมื่อคืนวาน

สดชื่นกว่า และมีความหวังเกิดขึ้น

กล้ามเนื้อมีเรี่ยวแรงต่างจากเมื่อวานนี้

ที่ก่อนนอนมีอาการคลื่นไส้ ใจสั่น

และเมื่อตัดสินใจล้มตัวนอนจึงรู้ว่าร่างกายเราผลอยลงไป

ทำใจและขอบหลับด้วยเสียงภาวนาใจว่าพุทโธ

หากจิตไม่สงบ ก็บอกจิตว่าแม้ไม่พร้อมหากต้องจากไปในคืนนี้

ก็ขอให้จิตอยู่กับสิ่งดีงาม ภาพปรากฏ และหลับไปตอนไหนไม่รู้

เช้าวันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มฝึกตัวเองให้นอนก่อน4ทุ่ม แต่ทำไม่ได้

ที่พักผ่อนคือgotoknow คืนพรุ่งนี้น่าจะดีกว่านี้