อนุทิน #70878

ลุกขึ้นขยับร่างกายบ้างถ้าไม่อยากให้เกิดปัญหาที่ส่งผลในระยะยาว

เมื่อเช้าตื่นขึ้นมาพบว่าปวดคอร้าวไปถึงศีรษะด้านซ้าย ช่วงสายๆ ถึงบ่ายพบอีกอาการคือเมื่อยๆ ท่อนแขนจนถึงไหล่ซ้าย อาการนี้พบ ๒-๓ ครั้งแล้ว ทำให้รู้สึกเครียด หงุดหงิด ..

วัน ๒ วันมานี่จึงลุกขึ้นออกกำลังกายด้วยท่านกกระเรียนของไทชี นิ่งๆ และกำหนดลมหายใจ ได้เกือบๆ ๑๐ นาที เพียงแค่ยกแขน ให้หลังฝ่ามือแนบกัน ดึงหัวไหล่และแขนขึ้นให้ได้แนบใบหู กระดูกหลังด้านบน ช่วงหัวไหล่ ลั่นกร๊อบแกร๊บ ได้อารมณ์จริงๆ

เท่านั้นยังไม่พอ พยายามจับ ขยับเมาส์ด้วยมือซ้าย ถึงจะคลิ๊กยังไม่แม่นแต่ก็ทำให้เราได้ขยับมือซ้ายบ้าง สลับสมองสั่งการบ้าง แต่ก็ทำไม่ได้นานนักก็ต้องเปลี่ยนมาใช้มือขวาเมื่อต้องใช้เมาส์ทำงานจริงๆ

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)