อนุทิน #685

ออกกำลังกาย เน้นความต่อเนื่อง

สม่ำเสมอ สำคัญกว่าออกหักโหมเสียอีก

เพราะหักโหม มักล้มกลางคัน

ทำหักโหม มักจะหลอกความรู้สึกว่า เราได้ "บรรลุเป้าหมาย" แล้ว เกิดความพอใจหลอก ๆ ว่า จบภารกิจ

แต่ออกกำลังกาย ภารกิจไม่ใช่บรรลุเป็นแชมป์โลก แต่เป็นการมีชีวิต "ปรกติ"

ดังนั้น คนที่ชอบแนวหักโหม มักทำได้ปีละไม่กี่ครั้ง แล้วก็เลิก ปีหน้าว่ากันใหม่ อะไรทำนองนั้น...เพราะติดกับดักในใจตัวเอง

เป็นเงื่อนตายทางจิตวิทยาที่ควรระวัง และหลีกเลี่ยง...

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)