อนุทิน #68252

ทั่วโลกนอก จากน้ำเปล่าแล้วชากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่คนนิยมมากที่สุด ยิ่งถ้าไม่ใส่น้ำตาลก็จะเป็นชนิด calorie-free และมาพร้อม antioxidants, flavonoids และสารอาหารอื่นๆที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายด้วย ปัญหาอยู่ที่ ดื่มชากาแฟวันละกี่ถ้วยจึงพอดี Harvard School of Public Health แนะนำว่า วัน3-4ถ้วยกำลังดี แต่สำหรับ Green tea จะดื่มมากกว่าก็ได้ ช่วยได้ ป้องกันโรคหัวใจและช่วยไม่ให้เป็นเบาหวานชนิดที่2

แต่ทางสายกลาง เป็นคำสอนที่ใช้ได้กับทุกเรื่อง การดื่มชา กาแฟ ซึ่งแทบจะกลายเป็นอาหารหลักของผู้บริโภค โดยเฉพาะคนในวัยทำงาน เนื่องด้วยช่วยให้กระปรี้กระเปร่า มีประโยชน์ช่วยป้องกันโรคต่างๆได้แล้ว แต่ดื่มมากไปก็มีโทษ และให้ระมัดระวังผลข้างเคียงเรื่อง "ความอ้วน"อีกอย่างหนึ่ง สำหรับผู้ที่ดื่มแบบใส่ น้ำตาล และครีมเทียมด้วย

 

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)