อนุทิน #65733

ทำสมาธิก่อนเริ่มกิจกรรมเรียนรู้

ไม่ต้องกังวลว่าใครจะทำ ใครไม่ทำ แต่ให้มองตัวเองว่าเราทำ  ทำอย่างไร

และควรเป็นอย่างไร หากเราทำไปแล้วรู้สึกสบาย ใจเริ่มนิ่ง เฉยๆ ว่างๆ

ให้น้อมใจเตรียมตัวรับรับสิ่งใหม่ๆเข้ามาสู่ตัวเรา อย่างมีสติ

และขจัดสิ่งเศร้าหมอง ความกังวล ความห่วงใย ทีมีต่อสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในใจของเรา

เท่านี้เอง เราก็พร้อมที่จะเรียนแล้วค่ะ

เขียน:

ความเห็น (0)