อนุทิน #64975

 ดังนั้นฉันจึงฝึกหายใจเข้าและออกให้เป็นจังหวะที่สม่ำเสมอทุกลมหายใจ  ฉันต้องใช้ความพยายามมาก บางครั้งฉันต้องปล่อยให้จิตที่ฟุ้งนี้ได้ออกไปสำรวจข้อสงสัยที่เกิดขึ้น และขอให้เขากลับมา เพื่อหันมาสำรวจกาย และใจ

เขียน:

ความเห็น (0)