อนุทิน 64663

You are what you eat อยากรู้เหลือเกิน ว่าใครหนอเป็นคนต้นคิดจนเป็นที่รู้จักกันแพร่หลาย โดยเฉพาะในคนที่ต้องการลดน้ำหนัก น้ำหนักขนาดไหนถึงจะเรียกว่า เป็นคนอ้วน  หากอ้วนแน่แล้วและอยากลดน้ำหนัก  ต้องทำความเข้าใจ ปุจฉา และ วิสัจฉนา ของความอ้วนให้ถ่องแท้ก่อน เป็นเบื้องแรก

น้ำหนักมากเพียงอย่างเดียว ไม่ได้หมายความว่า เจ้าของน้ำหนักเป็นคนอ้วนเสมอไป ต้องดูความสูงประกอบด้วย คนที่มีน้ำหนัก ๑๐๐ กิโกกรัม อาจไม่ถือว่าอ้วน หากมีความสูง ๑๘๕ ซม.ขึ้นไป เช่นนักมวยรุ่นเฮวีเวท หรือ นักบาสเกตบอลตัวสูงใหญ่ที่เห็นได้เป็นประจำในสื่อทีวีหรือหนังสือพิมพ์

ที่เขียนมานี่ จุดประสงค์ก็เพื่อเตือนตนเองว่า เริ่มรู้สึกตึงๆที่หน้าท้อง ต้องกดน้ำหนักลงให้ได้และจะให้ได้ผลดี ต้องกินน้อยลง อายหมอ เพราะใกล้เวลาไปตรวจเช็คร่างกายอีกแล้ว