อนุทิน 6276

ถ้าเลิกบุหรี่ไม่ได้...

• ควรกินผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง โดยเฉพาะตระกูลส้ม-มะนาว (citrus) เพิ่มให้ได้ 2 ผลขนาดกลางขึ้นไปทุกวัน
• การงดสูบหลังพระอาทิตย์ตกดิน มีส่วนช่วยลดสารพิษตกค้างตอนกลางคืน (ทำให้เกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ)

http://gotoknow.org/blog/health2you/183081

จะนำไปบอกพี่เขย